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吃酸奶与火龙果会减肥吗

时间: 2023-03-15 12:34:54

酸奶与火龙果是能一起吃的,酸奶可以有促进肠胃消化和吸收的作用,可以补充丰富的蛋白质和钙质,火龙果中含有的矿物质丰富,可以有抗衰美容的功效。酸奶与火龙果一起吃能不能减肥,对于想减肥的人群来说都想要了解,来看看这个问题的答案。

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每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。酸一起吃的话,可以有抵抗饥饿感的作用,而且也可以把火龙果当成主食食用,对于减肥瘦身有一定的好处,还能有补充微量元素的效果。

火龙果减肥食谱:火龙果酸奶拌

美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

做法:

1、将火龙果去皮,切成小块。

2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。

3、然后放入蜂蜜和柠檬汁一起调味即可。

一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,所以说如果你打算节食减肥的话,要注意酸奶与火龙果食用的量,含有的糖分比较多,所以一定要少量食用。

酸奶与火龙果是否有减肥的作用,上面都介绍了相关的内容,这样的食物可以一起相互搭配食用,对于瘦身来说起到了很好的作用,可以帮助润肠通便,还能起到排毒清理肠道的作用,大家可以试试这样的方法。

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