韭菜和虾仁炒着吃有助于调养身体

韭菜和虾仁炒着吃有助于调养身体

韭菜炒虾仁是很常见的一道菜，味道是很好的，一般人们在家里就会做这道菜。韭菜和虾的营养价值都非常的丰富，二者一起食用好处也是很多的。女性养生很重要，而且女性吃韭菜炒虾仁好处是很多的。韭菜炒虾仁的做法非常的简单，下面小编就为大家讲解一下韭菜炒虾仁的做法以及女性吃的好处。

做法

材料

新鲜河虾250克、韭菜50克、鲜红椒三只、油、盐适量、生抽少许。

做法

1、先将河虾剪去尖嘴，用淡盐水泡泡再反复冲洗干净滤干水，韭菜切小段，红椒切斜圈。2、坐锅烧热，下河虾小火煸至变红色即可盛出备用，让河虾晾晒一会，炒的时候更脆。3、等油锅热了以后将虾仁放进去炒一下，想闻到香味以后可以放入一些红椒进去，然后加入韭菜，根据自己的口味加入适量的调味品即可。

韭菜炒虾仁营养价值

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜炒虾仁可以补钙，还能补充丰富的维生素群，平时吃韭菜炒虾仁可以帮助保护心血管系统。韭菜炒虾仁可以防止动脉硬化，平时吃一些可以降低胆固醇，可以预防胆固醇高，中老年人群吃一些效果很好。

上述就是韭菜炒虾仁的做法，我们可以看出，做法非常的简单，一般我们在家就可以做了，按照上述的材料和步骤来，我们可以做出很美味的韭菜炒虾仁。韭菜炒虾仁的营养价值非常的高，而且适合很多的人群食用，大家平时爱吃的可以自己尝试着做一下。

别人说韭菜炒虾仁很壮阳是不是真的 啊?

壮阳食谱-韭菜炒虾仁的做法(图)
类别：补虚养身食谱 补阳食谱 夜尿多食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
工艺：生炒 口味：咸鲜味 食用：可作佐膳菜肴，亦可作下酒菜。
主料：草虾240克 韭菜150克
调料：植物油15克 味精1克 盐2克
烹饪方法
1. 将韭菜切成3.3厘米长的段；
2. 将虾仁去壳，洗净；
3. 将锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、虾仁反复翻炒，撒入味精、食盐，炒匀即起锅。
健康提示
补肾壮阳，益精固肾。适用于肾阳虚肾精不固的遗精、阳痿、早泄、遗尿等症。

韭菜炒虾仁有什么好处

韭菜炒虾仁
健康功效
韭菜：温中、补肾、解毒
料酒：活血化瘀
食材用料
虾仁250克相克食物
韭菜适量相克食物
油适量
盐适量
姜末适量
料酒适量
韭菜炒虾仁的做法
1.韭菜剥去外衣去根洗净、用盐水浸泡半小时。
2.切段备用。
3.虾仁洗净，放入姜末。
4.放入适量的料酒。
5.放入适量的盐，腌制10分钟左右。
6.锅中放油烧热。
7.放入腌制好的虾仁。
8.待虾仁变色后。
9.迅速放入韭菜段翻炒，（不用放盐了，腌制的虾仁已经有咸味）关火。
10.装盘。
11.配上一碗米饭就开吃。

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