西兰花能和猪肝一起吃吗,对身体好不好

西兰花是一种具有抗癌作用的养生食材，它属于十字花科的蔬菜，它可以有促进食欲的作用，含有的纤维素比较多，可以有降脂减肥的效果。猪肝可以补气血，补肝。西兰花能和猪肝能否一起吃?下面就来具体的介绍关于西兰花能和猪肝一起吃的小常识。

西兰花能和猪肝一起吃吗

西兰花不宜和猪肝一起食用。

虽然西兰花和猪肝的食用价值都比较高，但是这两者属于相克食物，西兰花能和猪肝一起吃虽然不会影响什么，但是会导致吸收不良的情况，可以相互搭配，但是一定少吃，最好不要吃。

西兰花和猪肝一起吃的影响

西兰花中含有丰富的纤维素，纤维素会与猪肝中的铁、铜、锌等元素结合生成螯合物，从而降低西兰花和猪肝的营养价值，可以降低铁质和铜元素的吸收，所以说西兰花能和猪肝在一起吃的影响还是有的，而且西兰花的维生素多，吃猪肝的话会影响维生素的吸收和功能。

西兰花：在食用西兰花时还不能和黄瓜一起吃，黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会分解西兰花中的维生素C，所以说西兰花不要和黄瓜一起吃，会导致西兰花的维生素吸收不充足的情况。

猪肝:猪肝不能和绿豆芽、黄豆芽、山楂、菜花、西红柿、山药、冬瓜一起食用，如果和这些食物一起吃的话，会影响营养吸收和利用，对于身体健康是不利的，大家要知道。

西兰花能和猪肝是否能够一起吃，原则是不能一起吃的，因为会影响营养元素的吸收和利用，对于身体健康不利，比如说会导致铁元素和维生素利用不充分的情况，这些小常识大家都需要知道和了解，以免对身体健康不利。

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