哪些人不适合食用枣,一起看看(红枣的副作用 哪些人不适合吃红枣)

哪些人不适合食用枣,一起看看

美味的食物都是我们大家比较喜欢吃的，比如大枣就是我们很多的朋友们都非常喜欢吃的一种食物了，当然，适当的食用一些大枣，还可以帮助我们大家起到非常好的保健功效的，但是我们大家要知道，有些人是不适合食用大枣的，下面我们来看看哪些人不适合食用枣。

痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物，还有就是女性朋友们在经期的时候也最好不要食用枣，因为枣是一种补血的食物，经期女性经常食用枣会增大出血量的，对于女性朋友们的身体健康是不利的。

其实在生活中经常出现爱上火症状的朋友们在生活中也不适合食用大枣的，这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。另外，我们大家需要多注意的是，大家如果在生活中出现了感冒的症状了，那么也最好不要食用枣。入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

哪些人不适合食用大枣?相信我们大家现在对于日常生活中不适合食用大枣的人群也是有所了解，所以我们大家以后在生活中就必要多注意了，尤其是我们痰湿偏盛的人和经期的女性朋友们以及容易上火的人，在生活中都不适合食用大枣。

红枣的副作用 哪些人不适合吃红枣

第一种人 爱上火的人
红枣由于性温，所以经常上火或者口腔溃疡的人不能吃，这种人体制已经开始偏热，并且伴随一定程度的便秘 口臭 牙龈肿痛 再吃红枣无疑是火上浇油
第二种人 感冒初期的人
在初期，由于风寒或者湿热之气正在盛行之时，若大量服用红枣会使人体的风寒滞留，有驱狼留寇之嫌 不利人体的恢复
第三种人 痰湿偏盛者的人
这种人的明显症状就是口中舌苔厚 口中发腻 发甜 经常食欲不振，并伴有头晕眼花 恶心的一些症状 由于红枣的滋腻之性大量服食会让痰湿长久的停留在体内，这时候的人吃山药 丝瓜 等可以减轻症状
第四种人 糖尿病患者
红枣含有高量的糖分，这种人吃了之后会让血糖 血压都开始飙升 病情加重 严重的危及生命
第五种人 肠胃不好的人
红枣的皮是粗纤维 不利于人体消化 肠道不好的人 易造成便秘 慎用！

什么样的人千万不要吃枣？

红枣同属药食同源。它有自己独特的特性。如果不分青白，不分体质，就应该用红枣做补品。有时它不能在医疗保健中发挥作用，甚至不能起到帮助作用。以下四类人，最好少吃或不吃红枣。

什么样的人从不吃枣子？

1痰湿偏盛

这类人往往表现为舌苔厚腻，嘴甜或嘴腻，食欲不振，通常感觉胃饱，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋补油腻的性质容易助湿，使痰湿留在体内，难以祛除，从而加重上述不适。有这种体质的人更适合吃约伯的眼泪、红小豆、山药、丝瓜等食物。

2爱生气的人

这类人体质偏热，常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而红枣味甘，偏温补，若大量食用，犹如火上浇油。

感冒初期，风寒或风热侵袭人体的致病因子方兴未艾。如果此时食用大枣，其粘腻性往往导致邪气滞留，造成“闭门造车”的后果，难以消除体内的致病因素，不利于康复。

三。糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使血糖升高，加重糖尿病患者的病情。因此，血糖高的人不宜多吃红枣。

4潮湿的女人不能吃

月经期常出现眼肿、足肿的女性，在中医学中是身体水分重的表现。这类女性不仅月经来潮，平时不适宜经常吃红枣，因为红枣含糖量较多，吃多了容易产生痰湿，水分湿积在体内，会加重水肿的情况。

不恰当的饮食会导致两倍的结果

红枣虽然是补品，一般来说，煮红枣是明智之举，因为它不会改变补益效果，还可以避免生吃引起的腹泻。

一定要细嚼慢咽

大枣虽好，但不能吃得太多，因为吃得太多可能导致胃酸分泌、腹胀。红枣的皮比较难消化，所以吃的时候要多加注意。尤其是消化功能差的人，要细嚼枣皮，慢慢咽下。

四种人不适合吃大枣 你在其中吗

大枣大家都爱吃，而且很甜，具有滋补气血的作用，如果你是贫血的人群可以经常吃大枣，可以有调理的作用，但是也不是所有的人群都适合吃大枣的呢，下面的这些人群最好不要吃，看看你是否也在其中呢。

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。

痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复，容易造成肾虚。

糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

关于四种人群不宜吃大枣的一些介绍，相信大家也有了一些了解和认识了吧，可以看出的是大枣的营养物质是很丰富的，但是不适合的人群食用不仅不会有好处，而且还会影响健康，加重疾病的发生，所以大家要注意。

红枣是个宝，常吃不见老，但是这六类人要谨慎吃

红枣又叫大枣，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”，药学专著《神农本草经》，将其列为“上品”。

红枣味甘，性温，入脾、胃经，主入血分，能够 补中益气，养血安神，补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒（杀附子、天雄毒），平胃气，通九窍，补少气，安中养脾，助十二经 。

英国有位医生曾经对163个身体虚弱的患者进行试验。试验表明，每天坚持吃枣的患者身体康复速度要比不吃枣的快 3倍以上 。俗语道 “天天吃仨枣，一辈子不见老”“五谷加小枣，胜似灵芝草” ，充分说明了红枣的价值。

近年来，医学研究发现，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用。所以，常食用大枣有助于预防和治疗肿瘤。

但是红枣作为中药是有禁忌症的，有这些情况的人是不适宜食用红枣的。

痰湿体质的人 。红枣味甘能 助长湿气 ，多食容易出现 腹胀 ，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。

经期有水肿（眼肿或脚肿）的女同志 。这类女同志其实是湿气重，湿气重就不适合服食红枣，因为红枣味甘，多食甘味易生痰生湿导致 水湿加重 ，最终加重水肿症状。

有龋齿的人 。红枣味甘能补脾，中医认为，脾属土，肾属水，土能克水。多食甘味食物， 补脾太过 ，就会出现土盛于水， 损伤肾的功能 ， 肾主骨骼牙齿 ，故损伤了骨骼牙齿。

糖尿病患者 。红枣糖含量高，因此不适合糖尿病患者食用，避免 血糖增高 ，制成零食的红枣也不行。

腹胀积滞腹泻者 。药用红枣是经过加工的，性温，而 生鲜枣性凉，“生食损脾作泻”， 就是说过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此忌吃生鲜红枣，即使 没有不适症状也要少吃 。

外感风热而引起的感冒、发热者 。外感期间要解表散邪，一般都要用发散药，把邪气散出去，红枣是内收的，容易把邪气收住，所以感冒期间不能吃红枣。

红枣生吃其实不太容易消化的，尤其是枣皮很难消化，因此 水煮或蒸熟吃枣 是明智之举，这样既不会改变红枣的药效，也可避免生食引起的腹泻，减轻脾胃负担。

最后再来跟大家分享一下红枣的经典搭配。

第一个是姜枣汤，干姜、红枣各25g，水煎服，食用时可加红糖调味，补中益气、养血安神、温经止痛。

第二个是红枣配当归，气血双补，活血祛瘀，也能缓解便秘。取三四枚红枣，当归20g，水煮代茶饮即可。

不喜欢药味的可以直接做红枣粥，方便又省事，用红枣六七枚、大米400g，共同放入锅中，加清水，待烂熟后食用。

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