返回
首页>药食同源>饮食营养

有利于降低血压的胡萝卜做法

时间: 2023-03-15 23:59:59

我们在生活中每天都是会食用蔬菜,很多人对于胡萝卜是不能够很好的抗拒,而且在生活中关于胡萝卜的做法也是非常的多,经常食用一些胡萝卜对于身体的功效也是非常的多,今天就是为大家介绍两款美味的胡萝卜食物。

红烧胡萝卜

准备材料:红萝卜、油、盐、生抽、老抽、糖、香菜

做法:

1、我们将胡萝卜去皮,然后洗干净了,然后是可以切成小块。

2、往锅中放人适量油,接着放入胡萝卜,煎至其变透明发软。

3、取适量的生抽、老抽、糖、盐调成汁并倒入锅内,待闷煮收汁至胡萝卜变软熟透,加香菜段炒匀即可。

功效:我们食用胡萝卜是可以很好的帮助降低血脂,促进肾上腺素的合成,是可以很好的保护心脏,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的作用。

胡萝卜炒肉片

材料:胡萝卜、青椒、瘦肉、食用油、盐、鸡精、料酒、生粉

步骤:

(1)将鲜肉切成薄片,或者可以将买来的鲜肉放冰箱冷藏半小时,这样切起来就容易多了,将肉放在小碗里,加入少量的生粉或者嫩肉粉,倒入料酒,少许美味鲜腌制。

(2)我们将胡萝卜去皮后洗干净了,然后是切成两段,然后再斜切成薄片,将青椒切成菱形片。

(3)锅内倒入食用油,烧至六七成熟,改中火下肉片青椒一起溜至肉片断生,倒出待用,然后倒入切好的胡萝卜,大伙快速翻炒,翻炒至胡萝卜边上变色,加入适量的盐和鸡精,继续翻炒,然倒入一点料酒,盖上锅盖稍稍焖会。

(4)然后倒入溜好的肉片青椒,继续在翻炒,直至胡萝卜完全变软后就可以关火装盘了。

功效:胡萝卜是含有丰富的维生素A,我们食用一些是可以很好的帮助预防夜盲症,能够很好的减少眼睛的疲劳。猪肉是可以很好的补充身体蛋白质和补充身体能量。两者一起搭配食用是可以预防很多的疾病。

上面就是为大家介绍的两款关于胡萝卜的做法,这两种做法也是非常的简单,在我们的生活中经常是会吃到的两种做法,小编希望大家是可以学会自己制作,这样就是可以经常的制作食用一些了。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图