食用方瓜带来的保健功用介绍(孕妇能吃方瓜吗)

食用方瓜带来的保健功用介绍

方瓜的外形是比较独特的，不仅外观吸引人，而且它的营养价值也非常值得称赞。在日常生活中，如果能够经常吃方瓜的话，是比较有益自己身体健康的，因为在方瓜中的营养成分比较的丰富，能够滋补强身，并能够缓解一些病症。下面小编将带领大家一起来了解一下食用方瓜的保健功用。

方瓜具有很好的药用价值，能够用于改善很多的病症，并能够取得比较令人满意的疗效，这受到了很多中医的推广。中医学认为：方瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。其种子——方瓜子还能食用或榨油。方瓜和方瓜子有一定的药用价值。祖国医学认为方瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。《本草纲目》说它能“补中益气”。《医林记要》记载它能“益心敛肺”。从这些医学文献中，我们可以看出，方瓜确实非常具有药效。

经常食用方瓜对于肠道健康也很有帮助，便秘的人非常适合食用，不仅能够使大便通畅，还可以肌肤丰美，特别对女性来说，具有良好的美容效果，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食方瓜。方瓜还可以预防中风，因方瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒方瓜子吃，每日用量以20—30克为宜。俗话说“药补不如食补”。近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现方瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，方瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，方瓜可以称得上是具有特效的保健蔬菜。

孕妇能吃方瓜吗

孕妇能吃方瓜吗

孕妇能吃方瓜吗，孕妇在怀孕期间需要补充各种营养，这样宝宝才能健康的发育成长。方瓜的营养价值非常高口感也很不错，那孕妇能吃方瓜吗？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。

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能够服用，可是不适合多食，适当吃

选择方法:

应当选择外型详细，瓜瓤橙黄色，分量较为重，没有损害、生虫等的。方瓜的表层如没有光泽度、较不光滑，则较为老;青南瓜水份多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。

储存方式:

详细的1-3月，割开的一周上下。

方瓜，别称番瓜、倭瓜，属葫芦科绿色植物。中医学觉得方瓜温性、味甘、具备益气、健脾胃养胃、

消炎止疼、祛毒除虫之作用。方瓜营养丰富，带有丰富多彩的瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、多种多样不饱和脂肪及其葫芦巴碱、腺嘌呤、胡罗卜素、葡萄糖、蔗粮、戊聚糖、甘露醇及很多的维生素b2、C和E及多种多样营养元素如镁、铁、铜、硒、锌等。

方瓜能推动身体甘精胰岛素的代谢及提高肾脏体细胞的再造工作能力，因而，方瓜能够合理地预防糖尿病、高血压和一些肾脏病症。方瓜中还带有一种能溶解亚硝酸的水果酵素(亚硝酸有致癌物质功效)，因而，常吃方瓜可降低消化道癌症的发病率。除此之外，每100克鲜方瓜中带有2.4mg的胡罗卜素，是瓜类蔬菜中含胡罗卜素较多的。胡罗卜素被身体消化吸收后，在肝脏中可转换为维生素D具备抗癌和防癌功效。

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方瓜的功效与作用

方瓜的药性

中医认为方瓜是一种性温：味甘的食物。

方瓜的功效

1、方瓜有很好的补中益气的作用，可以健脾暖胃，也有很好的消炎止痛的作有和，方瓜可以解毒杀虫的作用，方瓜可以增强肝肾细胞再生，方瓜也可以很好地来防治糖尿病和高血压以及一些肝肾疾病。方瓜可以解亚硝胺如果常吃方瓜可是可以减少消化系统得癌症的机率。方瓜中含有大量的维生素A，可以很好地预防癌和抗癌。

2、方瓜还有通便的作用，可以预防便秘，对于肌肤有好处，特别是对于女性来说，有很好的美容侜和，方瓜还能预防中风的发生，因为方瓜含有大量的良质油脂。方瓜也可以用来治疗高血压，每天吃2030克就可以了。所以说方瓜对于很多高血压和高血糖病人来说，是很好的保健性的'日常食物，常吃方瓜对于人们的健康是有好处的。

熟南瓜子的好处

1、驱虫

熟南瓜籽能消灭人体内的多种寄生虫，它没有毒性，而且能让人体内的多种寄生虫失去活性，特别是人们身体内出现条虫和囊肿，以及沟通时多吃些南瓜子就能让症状减轻，能让患者因寄生虫引起的身体不适很快减轻。

2、提高前列腺功能

生活中很多男人会出现前列腺功能减退和前列腺炎症以及前列腺癌等疾病，如果能在日常生活中让他们多吃一些熟南瓜子，就能提高前列腺功能，能防止前列腺疾病出现，因为熟南瓜子中含有丰富的微量元素锌，这种物质可促进前列腺素分泌能维持前列腺功能稳定。

3、提高心脏功能

经常吃熟南瓜子还能提高人类心脏功能，因为熟南瓜子中含有丰富的泛酸这种物质可缓解人类的心绞痛，并能提高人类心脏功能，也能防止血压，血脂升高对维持人体心血管健康有一定好处，除此以外它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，能防止血栓生成能预防中风出现。

熟南瓜子的坏处

熟南瓜子能为身体补充，丰富营养，而且能保证身体预防疾病，但它是一种脂肪含量比较高的食物，如果人们过量吃熟南瓜子容易造成身体肥胖，也会加重身体多器官负担，另外那些患有胃热的人在吃熟南瓜子以后，还会出现腹部胀痛和反胃恶心等多种不适症状，这些是人们吃熟南瓜子后经常会出现的坏处。

怀孕期间能吃方瓜吗、吃方瓜对胎儿好吗

【食材名称】： 方瓜 【热量参考】： 14.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用。 【禁忌人群】： 气郁体质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质不宜吃。一、方瓜功效与作用 1、方瓜有健脾暖胃的功效，可以适当的用于脾胃虚弱以及胃寒的患者。

2、方瓜含有多种微量元素以及维生素，可以有效地补充人体所需要的能量。

3、方瓜可以有效地促进胰岛素的分泌。

4、方瓜可以有效的减少消化系统癌症的发生率。

5、方瓜可以增强肝肾细胞的再生能力，有效地防治糖尿病。对于高血压的患者也有一定的缓解效果。

二、怀孕能不能吃方瓜 怀孕能吃方瓜。孕期可以食用方瓜，方瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，其含有丰富的糖类和淀粉，营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素。所以孕妇适量吃一些方瓜是可以的，但是孕期的孕妈妈任何东西都不能过量食，或者挑食、偏食等，要注意饮食搭配均衡。

三、怀孕能吃哪些蔬菜 1、豇豆

豇豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对胎宝宝也会非常的好。不过要注意的一点是，豇豆本身带有一定的毒素，准妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。

2、槐花

槐花富含维生素和多种矿物质，具有润肠通便、清热解毒的作用，对于治疗孕期痔疮以及预防便秘都有不错的功效，但槐花含糖分比较高，孕期不宜过量食用，患有糖尿病的孕妇应避免吃槐花食品。

3、菱角

菱角的营养价值不比其他的坚果差，食用菱角可以起到利尿通乳、生津止渴功效，这是大家都普遍认可的事实。因此，孕妇适量吃一些菱角，对产后乳汁的排出是有一定的辅助作用的。但需要注意的是，菱角性寒凉，多食容易腹胀，生食不能过量，孕妇吃菱角，最好是将菱角研磨成粉后，与大米一起熬成粥吃。

番瓜是葫芦科绿色植物，吃番瓜有哪些好处呢？

南瓜中所含有的丰富的果胶，除了能帮助排出人体内的重金属外，还能保护胃粘膜。而且因其性温味甘的特性，对改善脾胃虚寒还有一定的效果。南瓜属于碱性食物，而且南瓜中几乎不含嘌呤。因此食用南瓜有利于人体内酸碱平衡，且对防止痛风有一定的食疗作用。南瓜，既是蔬菜也有药的作用。近年特别”受宠“，很多人一是对它的保健作用感兴趣，再有就是它的营养和搭配都能做出美食，人们对美食向来是趋之若鹜的，好处自然是显而易见了。

增强身体免疫力 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素， 食用后在体内可转化为维生素A，对保护身体呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助，而且维生素A还可以预防身体皮肤干燥、促进身心视力。此外，南瓜中还含有维生素C、B族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强身体的免疫力都起着重要作用。

南瓜可以健脾开胃，护肝明目，通便、润肤美容，降血压、降血糖，可以预防胃炎，防治夜盲症。南瓜中还含有维生素D，可以促进钙、磷的吸收，能够促进骨骼及牙齿的生长，起到壮骨强筋的功效，可以预防儿童佝偻病、骨质疏松等疾病。但是也不能多吃，如果过量食用的话可能会出现胃胀气，而且，南瓜性温，食用过多会导致湿热加重，特别是胃热炽盛者、湿热气滞者、气滞中满者更不能多吃。

南瓜是葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物。原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。我国在明朝时期引入，现在全国各地都有栽培。南瓜由于果实可以作蔬菜和代替粮食食用，植物体各部分都有药用价值，因此它是一种优良的蔬菜作物。

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