可以清热润肺的无花果食谱(可以很好强壮身体的无花果做法)

可以清热润肺的无花果食谱

我们在平时的生活中食用无花果都是直接剥皮食用，其实我们也是可以将无花果搭配很多的食材一起制作食用，而且无花果也是一种营养和药用价值都是比较高的食物，今天小编为大家介绍两款无花果的汤品，一起来看看吧。

无花果雪梨糖水

准备材料：梨两个，无花果、阿胶枣、枸杞适量，冰糖两块

做法：

1、我们将雪梨洗干净了，然后去去掉核，切成块，将无花果、阿胶枣、枸杞洗干净作为备用。

2、将水倒入锅中烧开，放入去核切块后的雪梨进行熬煮，待水再次烧开后加入洗净后的无花果、阿胶枣、枸杞，盖上锅盖，小火熬煮40分钟后放入冰糖，待冰糖煮融后即可出锅。

功效：无花果是含有丰富的食物纤维，是可以很好的帮助净化肠道，对于抑制血糖的升高是有很好的作用，能够帮助维持胆固醇的含量，雪梨是可以很好的清热润肺和止咳，无花果雪梨糖水是很适合我们在夏秋季饮用来清热润肺。

无花果银耳汤

准备材料：无花果、银耳、冰糖。

做法：

1、用温水将银耳泡发，泡发后就是撕成小朵，然后放入锅里面加入适量的水，将银耳煮软了，作为备用。

2、将无花果洗净对切，加入适量水用大火烧开，再加入适量冰糖，煮开后转中火再煮一会，煮至自已喜欢的口感程度后，加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。

功效：无花果是含有多种维生素，而且含有的胡萝卜素也是比较多，是可以很好的缓解眼睛疲劳，有很好的明目的作用，银耳是可以很好的润燥，对养心安神也是有很好的作用，无花果银耳汤也是一款可以很好清热润肺的汤品。

我们在生活中是可以很好的利用无花果搭配一些其他的食材或者是药材来做一些汤品，对身体的功效是非常的不错，也是可以很好的补充身体水分，能够让我们的身体更好的保持健康，所以大家平时也是可以多做一做。

可以很好强壮身体的无花果做法

我们一想到无花果就是会想到它甘甜的汁液，无花果是一种营养价值非常高的水果，生活中很多人都是喜欢在煲汤的时候加入一些无花果，这样也是可以很好的润肺止咳，下面我们大家就是一起来看看这两款滋补的无花果汤品具体做法吧。

无花果香菇汤

材料：无花果200克、香菇100克，姜、蒜、花椒少许。

做法：

1、将无花果洗干净和切碎，然后将香菇洗干净切成条，作为备用。

2、将切好的无花果、香菇一起放进锅里，加花椒、姜、大蒜和清水，炖煮1小时左右，直至烂熟为止，调味后即可品尝自己亲手烹饪的时令靓汤。

功效：无花果是有很好的润肺止咳的作用，含有的营养物质也是比较的丰富，可以帮助清热解毒，香菇是含有丰富的维生素和一些矿物质，无花果搭配香菇一起食用是可以很好的增强身体的免疫力，改善身体一些不适。

太子参无花果瘦肉汤

材料：太子参20克(中药店有售)、无花果50克、蜜枣2个、猪瘦肉400克、生姜3片。

做法：

1、将太子参和无花果洗干净了，然后是稍微的浸泡一些，将猪瘦肉洗干净了，整块不用刀切。

2、然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可，猪瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。

功效：太子参是可以很好的补气养血，猪瘦肉是可以补充身体所需要的一些营养物质，补充我们身体能量，无花果是含有大量的氨基酸，对于缓解疲劳和恢复体力是有很好的作用，这款汤品是可以很好的强壮身体。

我们用无花果煲汤不仅是可以很好的提升汤品的味道，也是可以很好的发挥无花果的一些功效，帮助我们润肺止咳和美容养颜。无花果含有的营养物质也是非常的全面，所以大家在制作食物的时候不妨也是加入一些无花果。

玉米无花果干汤——润肺止咳促进代谢

现在大家对于饮食都是非常重视的，我们在平时就会吃各种的食物来养生，而玉米无花果干汤就是其中非常不错的一个吃法，首先吃起来的味道非常不错，而且对我们健康来说也是会有帮助的，那么具体玉米无花果干汤如何烹饪，一起看看吧。

玉米无花果干汤的材料

玉米1根，干百合10g，干无花果20g，鸡腿1只，盐1茶匙。

玉米无花果干汤的做法

首先我们需要把玉米无花果干汤的材料都准备好，然后先把玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净之后，我们就可以把所有材料放入锅中，加水，大火烧开后改小火煮2-3个小时。出锅前加盐即可饮用，这时候我们就可以开始吃了。

玉米无花果干汤的食用功效

玉米无花果干汤是非常美味的一种食物，对我们健康来说是非常有好处的，大家完全可以通过吃玉米无花果干汤来增强身体素质，而且这道菜有润肺、止咳、清凉、退热的功效，是可以促进我们肺部健康的，而且是很适合在 比较炎热的时候去吃的 ，夏季吃养生效果更强。而且除了作药用之外，平时煲汤食之，滋养力强，对阴虚内热之人很适用。无花果的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康。这款汤最适合生活欠缺规律的年轻人饮用，所以说我们在平时是应该去推荐吃玉米无花果干汤的了。

上面介绍了玉米无花果干汤的一些情况，可以发现我们吃这种食物对健康是有非常大帮助的，可以很好的起到一个滋补的作用，特别是可以通过吃玉米无花果干汤来保护内脏的健康，对于肺部健康以及肾脏健康也是会有帮助，我们应该多吃才行。

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