适合孕妇食用的两款猪腰汤(孕妇可以喝猪腰煲杜仲吗)

适合孕妇食用的两款猪腰汤

猪腰汤是我们家常汤里面非常常见的一种了，猪腰烧汤，而且是可以放入很多的食材像枸杞、核桃等，很多男性朋友都是喜欢吃，因为是可以很好的补肾壮阳，其实孕妇也是可以喝腰花汤来很好的调理身体。

腰花木耳汤

材料：猪腰子150g，水发木耳15g，笋花片20g；葱段、精盐各5g，味精3g，胡椒粉05g，高汤500g。

做法：

1、我们将腰子切成两半，然后去除腰臊，同时洗干净了，切成兰花片，然后就是用清水泡一会。

2、木耳用清水洗净泥沙待用。

3、将腰花、木耳、笋片一起一水锅煮熟后捞出，放在汤碗内，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。

功效：我们食用猪腰是可以很好的促进骨骼的健康，对于安胎也是有很好的作用。而木耳是可以补充身体所需要的一些维生素和矿物质，对于增强身体的免疫力是非常的不错，所以是很适合孕妇食用。

枸杞猪腰汤

原料：猪腰1只、枸杞适量、葱段和姜片、鸡精、盐适量。

做法：

1、先将猪腰洗干净了，然后剔除筋膜，切成腰花，一定是要用开水烫后洗去浮沫。

2、将焯好的猪腰用冰水浸下，保持口感爽脆。

3、油锅下姜片葱段爆香，枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水后用大火煮开，调味并倒入焯好的猪腰。

4、待汤再次滚烫后即可。

功效：猪腰的蛋白质含量是非常的高，而且氨基酸的比例是非常的接近人体，可以很好的被身体所吸收利用，含有丰富的铁质，枸杞也是可以很好的调理气血。对于孕妇来说是不错的补血的食物。

上面就是为大家介绍的两款适合孕妇食用的猪腰的汤品做法了，猪腰也是一种非常滋补的食物，我们在制作猪腰汤的时候是可以加入很多的食材，孕妇食用是可以补充身体所需要的营养，对宝宝的健康发育也是非常的有帮助。

孕妇可以喝猪腰煲杜仲吗

我们都知道在怀孕的特殊时期，孕妇需要很多的营养，因为还有孩子需要长大，杜仲也有安胎的作用，下面就介绍杜仲炖猪腰孕妇吃的做法是什么。
1.杜仲去粗皮;
2.将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;
3.猪腰去脂膜，切片;
4.把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
营养功效 糖尿病并发高血压属肝肾不足者，症见腰酸无力，不耐久坐，双膝酸软，步履乏力，头晕眼花，神疲倦怠，舌淡苔白，脉沉细弦。鸡血藤味苦，作为食疗，用量不宜过多，杜仲味甘，则可多用。本汤性味偏温，肝肾阴虚，肝阳上亢，症见舌红苔少，脉弦而数者不宜饮用本汤;使用本汤以头晕眼花，腰膝酸软，舌淡苔白，脉弦细属于肝肾不足者为要点。
以上就是杜仲炖猪腰孕妇吃的做法，孕妇最担心的问题，就是会动了胎心，而猪腰对心脑血管有很大的功效，猪腰的营养，配上杜仲独特的功效，能够起到神奇的安胎效果，孕妇们可以吃这样的食物的，家属们不妨学会了给孕妇做，这样可以补充更多的营养成分。

猪腰木耳汤的做法？

猪腰黑木耳汤

猪腰黑木耳汤

黑木耳猪肉

猪腰有有滋肾利水的作用，具有补肾气、消积滞、止消渴之功效，食用可缓解肾虚腰痛、水肿等症状。

推荐人群：

备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群：

婴儿

用料

主料  

瘦肉20克    木耳（泡发）15克  

猪腰1个  

调料  

葱段5克    盐2茶匙  

胡椒粉半茶匙    高汤500毫升  

做法

1.

准备食材：猪腰1个、水发木耳15克、瘦肉20克、葱段5克、盐2茶匙、胡椒粉半茶匙、高汤500毫升

2.

步骤1：猪腰切除深色和白色的筋膜，尽量处理干净，然后切成丁。

3.

步骤2：猪腰用生粉多抓洗几遍，放入清水中浸泡半个钟头，期间换水2-3次。

4.

步骤3：瘦肉洗净，剁成小块备用。黑木耳洗干净，掰成小朵。

5.

步骤4：将猪腰入沸水焯烫一会儿后，捞出。

6.

步骤5：将高汤煮开，放入猪腰、瘦肉，等食材断生后放入黑木耳。

7.

步骤6：最后调入盐和胡椒粉，再翻滚一下即可。

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