莲子泡水喝的注意事项有哪些(莲子心泡水喝的用量 莲子心泡水喝的禁忌)

莲子泡水喝的注意事项有哪些

莲子是非常不错的一种食物，我们在平时吃的比较多的是莲藕，实际上莲子也是很适合我们去吃的，大家完全可以通过吃莲子来促进健康，可以起到清热解毒的作用，而且莲子还可以用来泡水喝，对我们健康是有好处的，不过注意事项也不少，一起看看吧。

莲子是非常不错的一种食物，不过莲子看起来很小，但是它的味道很苦，所以在用它泡茶喝的时候要注意用量才行，如果我们吃莲子太多，那么首先就会影响味道的，所以如果是普通大小的茶杯，一般放两到三颗莲子是最好的，不仅不会很苦，也能起到作用，但是如果茶杯很大，就要根据容量来适当地增加莲子心的颗数。莲子味苦性寒，放多了不仅会很苦，也会伤脾胃，所以服用莲子的时候必须要控制好量才行。

不过我们服用莲子能起到很好的降火作用，特别是可以把莲子选择泡水喝，我们适当地饮用对人体健康有很大的帮助，特别是高血压、心脏病、痢疾患者来说是很适合的，可以促进我们血管健康，对于健康有好处，而且还能对症下药，缓解不良的症状。如果经常心烦意乱、失眠多梦，并且身体虚弱的人，也可以适当饮用莲心茶，但是脾胃虚寒或严重便秘的人最好不要喝，毕竟莲子是性寒的，所以莲子不能随意服用。

而且虽然说莲子对健康有很好的益处，一般人饮用是没有副作用的，但是任何东西都要适量，对于吃莲子来说也是同样如此的，莲心适量的去吃就可以清热降火，但是饮用过量的话，它的寒性就会伤及脾胃，偏寒体质的人更加不宜过量饮用。莲心有安神的功效，适量饮用可以促进睡眠，失眠人群吃莲子是不错的。

吃莲子是有助于我们健康的，特别是可以把莲子泡水喝，这样对我们健康会有非常大帮助，能很好的起到一个清热解毒的作用，同时还可以帮助我们安神助眠，对于容易失眠的人群来说，服用莲子是不错的，适量的去服用莲子就能起到养生效果。

莲子心泡水喝的用量 莲子心泡水喝的禁忌

1 莲子心泡水喝的用量2-5克左右。

莲子心味苦、性寒，归心、肾经，平时对于一些体内火气较重、容易上火的人群来说，适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以起到清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。

但是莲子心的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，因此在服用的时候一定要控制好量，一般建议2-5克左右就可以了，以免服用量过多出现使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

2 莲子心泡水喝的禁忌1、脾胃虚寒者：莲子心的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，服用过多时容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议避免服用，以免对身体健康造成不利的影响。

2、血压偏低者：莲子心中所含的莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等生物碱成分以及黄酮类成分能够起到一定的降压作用，虽然对于普通人群来说并没有太大的影响，但是对于一些本身血压偏低的人群来说是不建议服用的。

3 莲子心泡水可以长期喝吗不建议长期喝。

莲子心的性质偏寒性，适量服用能够对人体起到消除除烦、清火去热、清心安神的作用，但其毕竟是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，如果服用过多的话就有可能会对人体健康造成一定的伤害。

而且莲子心的寒性还会对脾胃造成一定的刺激，长期服用下来的话还有可能会造成脾胃的虚寒，容易使人体出现肠胃不适的症状，所以是不建议长期喝的，一般在症状缓解之后就需要停止继续服用。

4 莲子心泡水最佳搭配因人而异。

莲子心可以单独用来泡水喝，也可以搭配其它食材一起泡水喝，而且对于不同的搭配来说，也分别具有不同的效果，建议可以根据个人的需求来进行选择。

对于经常心悸心慌、失眠多梦的人群来说，建议可以将莲子心用来搭配酸枣仁、大枣等食材一起用来泡水喝，因为酸枣仁和大枣具有宁心、养血、安神的作用，所以搭配在一起服用的话对于虚烦不眠、惊悸多梦等失眠的症状来说能起到比较好的治疗效果。

很多人在吃莲子的时候都会将莲子心去掉后再吃，但其实莲子心的药用价值也很高，可以用来泡水喝，那莲子心泡水喝的用量是多少呢？

莲子心和枸杞能一起泡着喝吗

能。

枸杞莲心茶具有抗衰老，补肝养心，养颜，滋阴的作用。可用于治疗肝心两虚所致的头晕，目眩，心悸，失眠，多梦，面色萎黄等。

对肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症也有缓解治疗作用。含有胡萝卜素，维生素A，钙，铁营养物质，可增强人体的免疫力，调节内分泌功能，降血压，降血脂，降血糖，防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生等。

扩展资料：

莲子心泡水注意事项：

1、莲子心泡水不适合过量服用：由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群不建议服用。

2、晚上少喝莲子心泡水：选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

3、如果心火比较重，最近这段时间舌头可能还长疮了，那可以用单独的莲子心泡水喝去去心火。

-枸杞

-莲心茶

-莲子心

莲心的功效与作用禁忌 有哪些

1、莲子心的味道很苦，但是良药苦口，莲子心对人体有很多好处。特别是用莲子心泡水喝的功效特别多，例如清热解毒、静心、止血等等。从中医的角度出发，莲子心性寒、味苦、无毒，由于它富含莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，所以味道很苦，具有清热、固精、安神、强心、降压的效果。

2、莲子心营养丰富，富含矿物质和维生素c，其纤维素和铁质含量较高，并含有单宁酸，其中诸多成分都和止血有关，适合贫血者泡水饮用。莲子心中的纤维素，可明显减少身体对食物中胆固醇的吸收，起到瘦身效果，很适合减肥和美容。肿瘤患者因接受放射治疗，热毒伤阴引起的尿血、便血等，也提倡多次饮用莲子心泡水。

3、莲子心还具有补肾清心，止血固精的作用。莲子心归脾、肾、心经。所以它具有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。如果平时有虚烦惊悸、失眠不寐，脾虚泄泻、食欲缺乏、肾虚遗精等病症。

4、需要提醒大家的是，莲子心泡水喝的功效虽然有很多，但是有些人却是不能够饮用的。这是因为莲子心具有涩肠止泻的作用，对于大便燥结的人们来讲，最好不要经常饮用莲子心泡水。特别是对于年老体弱的便秘患者，由于体内阴虚容易生内热，更加不适合饮用莲子心泡的水。

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