适合体虚人群的椒盐食谱

椒盐是一种非常不错的美味食物的做法，很多的食材也是可以做出椒盐的味道，对于喜欢喝酒的人来说，都是喜欢椒盐花生和椒盐鸡翅这两款菜肴，但是很多人都是不知怎么制作，下面小编就是教大家怎么制作这款食物。

椒盐花生

1、我们先准备一个大腕，然后就是放入八角和花椒。

2、然后就是放入3勺盐，盐一定是要比平时的炒菜多2倍，这样是可以很好的把花生泡入味。

3、我们是可以用温水把盐化开，然后就是用勺子搅匀。

4、把花生米洗干净，泡进水里。水要没过花生多一些，水太少会影响花生吸水发涨，从而影响口感，做出来的椒盐花生就没不会那么脆。

5、浸泡大半天就可以了，可以头天泡第二天做。

6、把泡好的花生捞出来，控干水。放到微波炉专用小蒸笼内，用碟子也可以。把花生米铺平，这样才可以受热均匀。如果花生米太多，可以多做几次。

7、要高火微波4~5次，第一次放微波炉中高火微4分钟，取出后，把花生米翻一下，晾凉，第二次放微波炉中微3分钟，然后取出，翻面。第3次微波2分钟，这样依次下去，一次比一次的时间要短，微至花生米用手一捏很硬，皮能搓下来就可以了。

功效：花生是含有丰富的蛋白质和钙以及磷等维他命，我们食用是有很好的润肺化痰、滋养调气的作用。经常的食用一些是可以很好的增强记忆力。但是我们要注意花生属于高热量的食物，所以这款食物高血压的人群是不适合食用。

椒盐鸡翅

材料：鸡翅，盐，椒盐，辣椒粉

做法

1、买回的鸡翅洗净。

2、用盐腌2个小时，天气热的话最好放冰箱。

3、平底锅放少许油，小火慢慢煎熟。

4、等到剪到两面都是金黄了就是可以往两面撒上一些椒盐和辣椒粉，然后再继续煎一会。

功效：我们食用鸡翅是可以很好的温中益气，而且可以很好的强健血管，和对皮肤有帮助，含有大量的维生素A，是可以保护视力。椒盐是可以很好的降血压，椒盐的做法也是可以使得鸡翅更加的入味和好熟。

关于椒盐的做法，小编就是为大家介绍到这里了，椒盐花生和椒盐鸡翅的做法是比较的简单，我们在日常生活中总是需要有几个拿手菜，大家不妨是可以考虑这两款菜肴，很好的展现我们的自己的厨艺。

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