梨就要这样吃,搭配起来效果好

梨就要这样吃,搭配起来效果好

梨是我们最常吃的一种水果了，在梨中的营养物质是非常丰富的，而且吃起来的味道以及口感都是不错的，所以梨受到了大家的喜爱，成为了我们常吃的一种水果，那么具体我们吃梨的时候如何搭配比较好，下面就让我们一起看看吧。

银耳和川贝

在吃梨的时候，我们是可以选择搭配雪梨、银耳的，这些食物都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效;川贝也有润肺、止咳的功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显着，这样吃不仅让味道以及口感变好，还可以通过这样的吃法来保护肺部健康，帮助我们改善咳嗽问题。

冰糖

冰糖是大家熟悉的一种食物，在吃梨的时候我们就可以选择搭配冰糖，这样对我们健康是有好处的，而且由于梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎，是可以很好的帮助我们发挥出梨的养生效果了。

姜汁和蜂蜜

吃梨子能促进食欲，帮助消化，可用于高热时补充水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用，则对咳嗽痰多有一定疗效，这样的吃法可以让梨味道更好，同时还能有效改善肺部的不适情况，是我们在吃梨的时候可以试试的方法。

上面给大家介绍了梨的一些情况，可以发现我们吃梨对健康是有好处的，我们完全可以通过吃梨来保护身体健康，效果是非常好的，而且学会梨的搭配吃法，这样对我们健康是更有好处的，上面介绍的搭配吃法都不错，大家可以试试。

雪梨要搭配哪些食材，才能做出美味的食物？

天冷气候干，我用雪梨银耳炖了一锅好吃的，甜美，真好喝呀！这几天，嗖嗖的小北风刮着，这季节的北方不但干燥还很冷，再加上室内热烘烘的暖气，每天一到中午就燥得慌，喉咙干嘴巴干，再加上熬夜，精气神儿都不足了，气色不好小脸还糙，赶紧把做上一锅甜品滋养起来！女人嘛，就得时不时地爱自己，工作再忙，生活再累，也要让自己的美由内而外地绽放！

银耳，物美价廉滋养品，谁家都能吃得起，家里常备点。银耳这食材，粗纤维很丰富，还含胶质成分，常吃点它，能够减少身体对脂肪的吸收，口感软糯糯，滑滑的，很好喝，关键是不用担心长胖，常喝很养人！

下面就是宝妈家的滋养一小锅，一到冬季我就会常喝，食材好找还不贵，每样放点，一个多小时就搞定，省事好上手还简单，做起来哦，美颜滋养派，这个冬季吃出好状态！

【百合雪梨银耳羹】

需要的食材：干银耳1朵20克，干百合10克，雪梨1个，枸杞5克，冰糖60克，清水适量

详细做法：

第一步，把食材都准备好。爱吃雪梨的可以再多放点，冰糖的量根据个人喜好灵活掌握，我这个量是甜甜的，嫌多可以减量

第二步，把干百合和银耳加水浸泡，食材都泡透，尤其是百合比较耐泡，可以多泡一会

第三步，百合和银耳泡透后，把银耳黄颜色的根部用剪刀剪掉不要，再把银耳剪成小朵；百合发黑的地方剪掉不要

第四步，把银耳和百合先下入锅里，再加水到最高水位稍低一点位置，旋钮拧到快煮，烧开锅，再转慢炖1小时。中途不用担心溢锅，锅盖上隐藏着6处排气小孔防溢

第五步，银耳炖煮出胶后，把雪梨去皮去核，梨肉切成小块，加入冲洗干净的枸杞，再加入冰糖，接着盖上锅盖，慢炖30分钟。

我喜欢把雪梨后放，炖煮时间减短，就不那么发酸，还有口感

炖了一个半小时百合雪梨银耳羹，银耳的胶质清晰可见，配上红彤彤的枸杞，这一锅滋养小甜品，太馋人了

就这，我一口气能喝2碗，银耳的糯、百合的面、雪梨的脆、冰糖的甜、枸杞的养眼，嘿，我不信你不爱，喜欢的话赶紧炖上一锅犒劳自己和家人吧，下班回来喝上一小碗，暖全身，甜美到心里，瞬间觉着太美好，这才是生活，小日子有滋有味。

惊蛰养生需要多吃梨 推荐梨的吃法

惊蛰是春季的第二个节气了，在这时候天气就会逐渐的变暖了，这时候我们就要注意了，在这时候我们要多吃些梨了哦，这样才能让我们把身体调理好了，那么我们在惊蛰的时候就要选择合适的吃法了，下面就让我们看看梨都有哪些好的吃法吧。

搅拌食用：

杏仁雪梨山药糊：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

榨汁食用：

取生梨，去核，去皮，榨汁后取1杯约400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮后服用，有润肺生津、利咽开音的功效;将生梨、莲藕一同榨汁后兑蜂蜜饮用，有健脾、清心、润肺的功效，这对于我们的身体健康来说很有好处，是可以帮助我们有效的保健身体的了，可以化痰止咳，我们不要错过。

蒸熟后食用：

生梨1个，川贝母3克，冰糖10克。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强，我们在春季的时候天气是比较干燥的了，因此在这时候就特别容易出现咳嗽痰多的情况了，所以就可以把梨蒸熟了再吃哦，可以让我们吃的更健康哦。

煮水食用：

川贝雪梨猪肺汤：取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

这就是我们给大家推荐大家几款梨的吃法了，我们可以发现梨是很适合我们在惊蛰的时候吃的了，可以帮助我们有效的润燥止咳，是非常好的食物了，因此对于我们上面给大家推荐的这些吃法就不能错过了哦，可以让我们更健康。

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