雪里蕻的搭配禁忌有哪些

雪里蕻是我们常见的一种蔬菜，在日常生活中大家会经常的吃到雪里蕻，这样对我们健康是非常有好处的， 而且在平时很多人都会吃到雪里蕻，这样对我们健康也是会有好处的，但是吃雪里蕻也会有搭配禁忌，下面就让我们一起看看吧。

不能和食醋一起食用

选择吃雪里蕻是很不错的，特别是雪里蕻维生素含量极高，尤其是维生素A的含量很高，并且还含有很多能转化为维生素A的胡萝卜素，因此，在我国民间很多人用雪里蕻治疗视力模糊，但是在吃雪里蕻的时候也会存在一定的搭配禁忌，由于食醋会与胡萝卜素发生反应，破坏其结构，使其不能转化为维生素A，一起食用会降低雪里蕻的营养价值，所以我们是不能随意去吃的。

不能和黄瓜一起吃

同时在吃雪里蕻的时候还要注意，由于雪里蕻维生素C的含量也比较高，而黄瓜中含有很多的维生素c分解酶，这两种食物一起食用会分解掉维生素C，降低雪里蕻的营养价值，长期如此食用还可能患坏血病，这两种食物也是不适合搭配在一起吃的。

不能和菠菜一起吃

除了上面介绍的搭配禁忌，我们还要注意的就是吃雪里蕻的时候不能搭配菠菜，由于雪里蕻是植物蔬菜中钙质衡量很高的一种，其100g生蔬菜中含钙质235mg，而菠菜中含有大量的草酸，这两种食物一起吃会导致钙质和草酸结合，生成草酸钙，能以消化，降低营养价值，还会增加肾结石的风险，这样吃雪里蕻菜会更健康，可以避免对健康的影响。

吃雪里蕻是不错的，对我们健康来说是非常有好处的，但是吃雪里蕻的时候也会存在一定的搭配禁忌，这是我们需要小心的，上面介绍的这些情况都是吃雪里蕻需要小心的，错误的搭配是不利于我们健康的，所以吃雪里蕻必须要避免这些搭配禁忌。

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