扁豆的宜忌人群,帮你挑选扁豆

扁豆是味道非常不错的一种蔬菜，含有淡淡的清香，经过我们的烹饪之后，可以让扁豆更加的美味可口，是很多人都会爱吃的，而且在吃扁豆的时候还能帮助我们补充大量的营养物质，那么具体扁豆的宜忌人群有哪些，下面就让我们看看吧。

扁豆有和胃化湿、健脾利水、清暑止泻的功效，在夏季的时候选择吃扁豆的效果非常不错，而且同时扁豆有治疗脾虚生湿、食少便溏、白带过多、暑湿吐泻、烦渴胸闷的作用，患寒热病者是不能吃扁豆的。不过总得来说，对于我们大多数人来说扁豆都是可以吃的。而且还特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积的人群食用，都是对身体健康有帮助的。

在了解了扁豆的宜忌人群之后，我们就要学会挑选扁豆才行了，现在市场上的扁豆主要是两种，首先就是供蔬菜食用的嫩扁豆荚，因荚色不同，可分为白扁豆、青扁豆、紫扁豆。其中又以白扁豆为佳，其豆荚肥厚肉嫩，清香味美。选择荚皮光亮、肉厚不显籽的嫩荚为宜，这样的扁豆是比较好的，烹饪之后的味道会更好。而另一种就是供主食或药用的扁豆了，在服用的时候主要会食用干种子。干种子有白色、黑色、褐色或带花纹的几种。各种不同的种子有不同的营养保健功用，选择时，应根据用途挑选。这一点我们必须要清楚才行。

上面给大家介绍了扁豆的情况，能发现扁豆对大多数人来说都很适合吃，但是也会有禁忌的人群，同时在吃扁豆的时候还要学会挑选扁豆才行，学会挑选出优质的扁豆也是很关键的，这样才可以让我们吃到更健康更美味的扁豆，大家要清楚。

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