嘌呤高的危害有哪些,这些不容忽视

嘌呤高的危害有哪些,这些不容忽视

嘌呤高是一种比较常见的病症，尤其是我们老年朋友们，日常生活中更是经常会出现嘌呤高的情况了，这对于自身的健康是有着很大的危害的，那么大家对于体内嘌呤高高的危害了解多少?其实一旦出现了嘌呤高的情况，那么是很容易出现痛风症状的，下面我们详细的看看嘌呤高的危害。

嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节以及组成辅酶等方面起着十分重要的作用，它在人体内氧化之后会形成尿酸，如果尿酸过高，就很有可能引发痛风。人体的尿酸保持在一定水准，嘌呤代谢不正常就会打破这个正常水平，就会引起一系列的病症。尿酸是嘌呤代谢的产物，但人体摄入过多的嘌呤食物时，就会引起尿酸的合成增多，一旦我们人体的尿酸过多，那么会导致我们人体很难排泄，这样会导致尿酸沉积在关节处和肾脏，这样就会引发严重的痛风和痛风性肾病等这些病症。

嘌呤高的食物过多的出现在餐桌上，这也导致了痛风患者数量的增加，我们只有了解到食物中的嘌呤是什么后才能注意自己的生活，让自己的嘌呤代谢保持良好的状态，避免发生痛风。人们在日常的饮食中会或多或少的摄取到嘌呤含量不同的食物，但各种物质的嘌呤含量都不同，其中尤以动物内脏、海鲜、啤酒等食物中的嘌呤最多，如果对这些食物不节制的话，嘌呤代谢的正常作用就难以运行，还会严重的影响我们人体的各种平衡，对于我们人体的排泄也是有着很大的影响的，所以我们大家一旦出现了嘌呤高的情况，那么必须要及时的进行调理。

相信大家通过上面的这些介绍，对于体内嘌呤高的一些危害也是有所了解，我们可以知道，如果我们人体体内的嘌呤高了，那么不仅会引发痛风的症状，并且有时候还会导致我们大家出现一些肾脏的疾病了，这样会严重的危害我们人体的肾脏的健康。

尿酸高会导致痛风，有哪些食物不能多吃？

说起尿酸，大多人会联想到痛风，有些人还会把尿酸高与痛风划上等号，那么尿酸高和痛风到底存在什么样的联系呢？

什么是尿酸高尿酸高是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱，进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等的，在生成量方面，大约有三分之一是来自于食物，另外的三分之二是体内合成的，三分之一是经过肠道排出，三分之二从肾脏排泄出去的。

在很多人的印象中，“尿酸高”的危害就是痛风。只要没有发展为痛风，血尿酸高一点没事。

然而，多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。高尿酸血症对中老年人身体健康的危害，等同于高血压、糖尿病，是个不容忽视的问题。大量临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。

尿酸高不能吃什么少吃肉食：肉类食物含有丰富的蛋白质，对人体来说非常重要。但是尿酸偏高的人不能过量摄入肉类的蛋白质和脂肪，最好控制在比日常摄入量稍微少一点的范围

多喝开水： 多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完尿酸高的人可以通过多喝水来促进尿液的排泄和循环，通过利尿来降低尿酸。

多吃素食：素食宜多吃，但是也有禁忌。菠菜为禁忌之首，豆类为禁忌之次，也不是不能吃，而是豆类食品少吃。而青菜，紫皮茄子等素食可以多吃。

多吃水果：众所周知，大部分水果都有碳水化合物构成，具有偏碱性的特征。摄入碳水化合物类的水果可以中和体内的酸性，一定程度对于降低尿酸有促进作用。

禁忌酒类：禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。

禁忌海鲜：海产品等海鲜如螃蟹，鱿鱼尽量少吃，最好不吃。如果尿酸高的情况下摄入海鲜，很有可能引起突发性的通风，造成不必要的麻烦和伤害

经常泡脚：坚持每晚泡脚，不仅仅可以逐渐改善寒性体质，亦可让全身慢慢出汗，将废物排出体外。

有氧运动：经常性的慢跑，打球，游泳，做一些不剧烈的有氧运动，减轻体重的同时也有利于人体的循环系统和新陈代谢的运作。

科学睡眠：杜绝熬夜伤神，最好在晚间10点到晚间11点之间上床入睡，这个时间段是比较合适的入睡时间段。避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素。

高尿酸除了导致痛风，还有这6大危害！

高尿酸，被称为三高后的「第四高」。在中国，约每10个人就有一个会出现高尿酸的情况。而美国更甚，已经达到了五分之一的比例水平。

那么，尿酸高只与痛风有关吗？其实并不然！下面这几种危害，你也要小心提防！

尿酸高只与痛风有关？你还要小心这几种危害！

一、肾脏功能损害

短期内血尿酸浓度迅速增高，导致大量尿酸结晶沉积于肾小管—集合管，造成了急性尿路梗阻，会出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状。

如果是慢性高尿酸血症肾病的患者，则会因为尿浓缩功能下降，导致出现夜尿增多、尿比重下降、小分子蛋白尿、轻度血尿等，在晚期的时候会发展成肾功能衰竭。

建议：

·不要吃太咸的食物，每天摄入的盐量以2-5克为宜。

·严格控制饮食！明确动物内脏、红肉、高嘌呤的海鲜、酒都是痛风的危险因素，急性期一定不能碰。

二、尿酸性肾结石

统计发现，大约有20%的原发性痛风患者，同时存在肾结石的情况。

痛风性肾结石的主要症状有血尿、疼痛、排尿异常，结石部位疼痛常突然发作，呈绞痛性质，疼痛部位常在两侧腰部、小腹部及会阴部，患者会出现大汗淋漓、心动过速、面色苍白，甚至虚脱等症状。

建议：

1、不需手术的痛风病友，可在医生的指导下服用枸橼酸氢钾钠颗粒；同时大量饮水，每日饮水量在2000毫升以上，每日尿量维持在2000～3000毫升以上，稀释尿液，从而延缓结石增长的速度。

2、有持续性酸性尿痛风患者，应定时有规律地碱化尿液，进行药物治疗，服用碳酸氢钠、枸橼酸钾钠颗粒，此外还应持续服用降尿酸药物。

三、高血压

高尿酸血症还可以引起高血压，据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%。

建议：

长期服用降压药时应注意定期检测血尿酸浓度。血尿酸持续升高后，应在医生指导下及时更换降压药，或服用增加尿酸排泄的药物，或调整剂量。

四、糖尿病

血尿酸水平增高可以增加2型糖尿病的患病风险，据国外一项研究发现，25%的糖尿病是因高尿酸所致。

建议：

1、少量多餐，一天不少于三餐，进食的时候要细嚼慢咽。

2、多吃高纤维的食物，以利于血糖的下降和大便的通畅。

3、少吃糖，少吃盐，清淡饮食。

五、冠心病

血尿酸水平每升高60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。通过降尿酸治疗可使心血管疾病减少13%～29%。

建议：

1、多吃新鲜的水果蔬菜

2、每餐宜吃七八分饱

3、避免摄入过多钠盐

4、减少食用刺激性食物和油脂的摄入。

六、脑梗
高尿酸血症可促进脑梗的发生，增加脑梗的死亡率和脑梗的复发率。

建议：

1、控制脂肪、胆固醇和盐的量。过量的饱和脂肪、胆固醇和钠盐，会增加患上肥胖、高血压等疾病的风险。

2、戒烟、限制饮酒。吸烟、过量饮酒都会加重动脉粥样硬化，增加中风的发生风险。

最后
看完这篇文章，你绝对要认识到，高尿酸可不仅仅只会引起痛风。所以，建议患者定期检测自己的血尿酸水平，防患于未然，做好降尿酸的工作！

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尿酸高的危害，危害有哪些？

尿酸是食物中嘌呤经体内吸收氧化而成，是体内嘌呤代谢的废物。嘌呤经过肾脏处理生成尿酸进入血液，肾
主水，可将血液中的废物过滤，生成尿液经膀胱排出。高尿酸血症是我们生活中十分常见的疾病之一，不仅患病人数众多，也与痛风、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展密切相关。我们要重视高尿酸血症的防治，但也
不必过于担心，良好的生活习惯和积极正规治疗是关键，建议在医生指导下进行生活方式干预和治疗。常喝兹丰草茶以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。
一定要注意以下2个禁忌：1、忌饮酒、少吃海鲜酒精会促进内源性尿酸的生成，海鲜又属于高嘌
呤饮食，所以对于痛风病人来说，对待这两种食物应谨慎为佳，而对于非痛风病人，吃这些食物会增加患病风险，但不至于吃一次就导致痛风。注意：个别海鲜可以食用，海参每100g嘌呤含量42mg，比某些蔬菜还低，而海蜇每100g含量93mg，海蜇皮则低于50mg，痛
风患者可以少量食用。2、忌甜食食用大量果糖后均可引起血
尿酸升高，痛风患者血尿酸升高的幅度更为明显。原因在于血液中果糖含量上升，会导致ATP分解加速释放出嘌呤，嘌呤最
终代谢成尿酸，使血尿酸升高。

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