白鲢鱼怎么制作比较美味营养

白鲢鱼是我们生活中很多人都非常喜欢吃的鱼肉之一，白鲢鱼的味道的是非常的鲜美，而且肉质是很鲜嫩，经常食用是可以很好的补充身体一些营养物质，像蛋白质和一些微量元素，那么大家知道白鲢鱼怎么制作好吃吗?

鲢鱼冬瓜汤

食材：鲢鱼400克，冬瓜200克，姜片10克，料酒10毫升，小葱2根，精盐3克，胡椒粉2克。

做法：

1、将鲢鱼去鳞、鳃和内脏，切成块，小葱切段；冬瓜削皮、去籽后切成片。

2、锅内倒入1200毫升水，用大火煮沸后放入冬瓜片煮10分钟，放入鲢鱼块和姜片煮至熟，再加盐和胡椒粉调味，最后撒上小葱段和料酒即可。

功效：冬瓜是可以很好的利水消肿，有很好的清热解毒的作用，鲢鱼是可以很好的补充身体蛋白质和一些微量元素，两者搭配一起制作是可以治疗脾胃虚弱引起的浮肿，很适合糖尿病患者食用。

大蒜鲢鱼

材料：活白鲢鱼，盐，酒，太白粉，大蒜头，红、青辣椒，姜， 葱， 鸡汤，冰糖， 酒，胡椒 酱油，醋，老抽。

做法：

1、买了一条尾巴切段， 洗净后，用盐，酒，腌20分钟， 洗过， 沥干，擦干，扑上一薄层太白粉进油锅两面略煎，

2、取出，油锅放一碗大蒜头，煎黄，不要焦， 放鱼块， 新鲜辣的红，青辣椒，姜片， 葱段， 鸡汤，冰糖， 酒，胡椒， 盖盖， 烧入味， 加酱油，醋，再煮几分钟， 加几滴老抽调色， 好了， 把鱼块装盘， 把汁勾薄芡，倒在鱼上， 撒上葱花。

功效：我们食用白鲢鱼是可以很好的去除脾胃的寒气，很好的暖胃补气，也是可以促进我们脑部的发育，而大蒜是可以很好的杀菌消毒，我们在冬季是非常适合使用这款食物，是可以很好的预防感冒，还能够暖身体。

通过上面的介绍，相信大家对于白鲢鱼怎么制作好吃有了一定的了解了，生活中关于白鲢鱼的做法是有很多，大家是可以多了解一些相关的做法，如果是喜欢上面的做法的话，大家是可以参考进行制作，一定是不会让大家失望。

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