中华猕猴桃的搭配禁忌和注意事项(猕猴桃怎么吃)

中华猕猴桃的搭配禁忌和注意事项

中华猕猴桃就是我们经常吃的猕猴桃的种类，它的口感好，上面有毛毛，但是它具有丰富的抗氧化的物质，而且也可以有提高体质的效果。中华猕猴桃的搭配禁忌你知道吗，如何搭配会让营养大打折扣?下面的这些注意事项是一定要知道的。

猕猴桃和动物肝脏：降低营养价值

猕猴桃与动物肝脏不能同食。猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，而且也可以降低营养的成分，这两种食物最好少吃。

猕猴桃和牛奶：影响消化吸收

猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要及时喝牛奶，或是吃一些奶制品，这样的话会影响消化和吸收，对身体的健康是不利的。

值得注意的是，猕猴桃虽好，却并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭前饭后1~ 3个小时较为合适，不宜空腹吃。所以说在食用中华猕猴桃的时候一定要注意食用的量，不要吃的太多，以免对肠胃引起不适，而且也会导致腹痛。

中华猕猴桃的搭配禁忌，上面都介绍了相关内容，它的一些注意事项有很多，而且也可以有影响消化的作用，所以说搭配还是很重要的方面，中华猕猴桃的这些饮食禁忌一定要清楚，以免对身体也有所影响，所以这些一定要重视。中华猕猴桃的搭配禁忌和注意事项，这些小常识都是需要知道和了解的，里面消化和吸收不当对健康不利。

猕猴桃怎么吃

1、首先将猕猴桃清洗干净，用小刀从中间切开一分为二，然后用一个金属勺子，沿着猕猴桃的果皮边缘，直接将果肉部分挖出来，这样吃猕猴桃不会浪费果肉，也不会将猕猴桃的果皮弄破。猕猴桃的果肉如果比较酸涩，可以加入一点白糖腌制后再食用，味道会更好。

2、猕猴桃不仅可以直接食用，还能榨成果汁饮用，因为猕猴桃的味道有一点酸，可以搭配哈密瓜等味道偏甜的水果一起，将果肉挖取出来后直接倒入榨汁机中，再加入一点蜂蜜或者白糖，打成细腻的果汁就可以了。

冰箱冷藏的猕猴桃从冰箱取出来后不要立刻就吃，放置20-30分钟的时间后再吃。如果食用直接从冰箱取出的猕猴桃，可能会引起消化不良等情况。

猕猴桃放冰箱冷藏保存的注意事项

吃不完的猕猴桃是能放冰箱冷藏保存保鲜。对于爱吃猕猴桃的人来说，猕猴桃是一种营养价值非常丰富的水果，猕猴桃吃不完如何保存时间长就成了一个问题。不用担心，如果猕猴桃不是特别软，那将吃不完的猕猴桃可以暂时放冰箱冷藏保存起来，等到想吃的时候再拿出来吃就可以。

1、一定要将猕猴桃放在冰箱的冷藏柜里，千万不要放在冷冻柜中。

2、猕猴桃放冰箱保存，冰箱温度最好控制在4度到5度左右比较合适。

3、放冰箱冷藏猕猴桃，一定要一些硬的猕猴桃，不建议将特别软的已经特别成熟的猕猴桃放入冰箱冷藏保鲜，已经催熟软化了的猕猴桃应该尽快食用。

4、冰箱冷藏猕猴桃，时间不宜过多，有些人说能保存1个月，建议不要这样做。新鲜的猕猴桃必须当下吃完最好，不要在冰箱冷藏时间过长。

以上内容参考：-中华猕猴桃

猕猴桃的功效与作用 ,猕猴桃的食用方法

猕猴桃被称为水果之王，也是很受欢迎的水果之一，它种类多样，被分为：中华猕猴桃、软枣猕猴桃 、毛花猕猴桃、京梨猕猴桃等等，经常食用猕猴桃对人身体健康也是有益无害的，那猕猴桃的功效与作用都有哪些呢，下面一起来看看吧！

猕猴桃的功效与作用一、提高免疫力

众所周知，猕猴桃被誉为“维C之王”，它含有丰富的维C、维E、维A以及纤维素、钾、镁等多种营养成分，它能强化人的免疫系统，提高免疫力，促进伤口愈合，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养，补充人的体力，并且对抑郁症也有一定的治疗效果。

猕猴桃的功效与作用二、美白袪斑

美白祛斑是猕猴桃的功效与作用之一，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，因此经常食用就会有一定的美白效果，不仅如此猕猴桃还有排毒、美容、祛斑、抗衰老的作用，因此对于许多女性来说是一种“美容果”，

这也是正是很多女性喜欢吃猕猴桃的原因之一。

猕猴桃的功效与作用三、改善视力

因为猕猴桃中含有丰富的营养成分，因此经常食用可以提高人的总蛋白质，对胃也有一定的保护作用，不仅如此，猕猴桃也能有效提高视力，

对治疗呼吸道疾病也有很好的效果。

猕猴桃的食用方法

1、猕猴桃原汁：将去皮的猕猴桃榨成汁后与冰糖或蜂蜜一起喝。

2、猕猴桃奶昔：将去皮的猕猴桃与优酪乳和蜂蜜一起放入料理机里打成果泥倒入杯中即可。

3、猕猴桃沙冰：将去皮的猕猴桃切成小碎块加入白糖，再用料理机打成果泥状，加入少量水放入搅拌后装进保鲜盒放入冰箱冷冻一个小时后再拿出食用即可。

4、猕猴桃果酱：将去皮的猕猴桃与白糖一起放入锅中煮至猕猴桃变软，再向锅内加几滴柠檬，放适量白糖搅拌，待凉了后就可食用。

总结：以上呢就是我为大家介绍的猕猴桃的功效与作用及它的食用方法，那知道了猕猴桃的功效与作用，再加上这美味的食用方法，你是不是会有很想回家做一做的冲动呢。

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