菠萝莓的营养价值,经常吃促进健康

菠萝莓的营养价值,经常吃促进健康

菠萝莓最近才开始流行的一种水果，菠萝莓吃起来的味道是非常不错的，我们经常去吃菠萝莓可以很好的补充营养，在其中的维生素含量是非常丰富的，那么对菠萝莓这样的食物来说，在吃的时候会有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吧。

菠萝莓是非常有营养的一种食物，在菠萝莓中的维生素C含量丰富，能美白肌肤，同时还可以很好的抗衰老，而且在菠萝莓中还含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，可以很好的帮助我们补充营养物质。而且在菠萝莓中含有分解蛋白质的菠萝朊酶，如果肉吃多了食用菠萝莓能起到消除腻感的作用。而且菠萝朊酶具有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。如果有炎症、水肿或血栓，不防在积极治疗的同时，适当多吃一些菠萝，相信会起到一定的辅助作用。

同时菠萝莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，这对我们预防疾病是有帮助的，同时在菠萝莓中含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，是我们保护肝脏以及眼部健康的食物。同时在菠萝莓中含有一种叫天冬氨酸的物质，是清热解毒的好选择，再加上菠萝莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消，促进胃肠蠕动、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。而且我们常吃对皮肤、头发均有保健作用，是很适合我们在平时去吃的食物。

吃菠萝莓对我们健康是有帮助的，在菠萝莓中的营养价值含量非常丰富，特别是维生素的含量是非常高的，而且还可以帮助我们促进肠胃健康，起到消化的作用，所以如果我们有条件的话，是可以清楚去吃菠萝莓的，可以很好的养生。

宝宝能吃菠萝莓吗？婴幼儿能吃菠萝莓吗？

宝宝作为家庭的中心位置，宝宝的健康可谓是几代人共同的牵挂 ，而宝宝最重要的便是饮食安全，菠萝莓这种国内较少的水果宝宝是否适合食用呢？
宝宝能吃菠萝莓吗
3岁宝宝可以吃菠萝莓的，菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素C、有机酸、苹果酸及柠檬酸等营养元素。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃菠萝对肠胃有好处。其性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。但菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。

1、菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。

2、菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。

3、菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。
吃菠萝莓的好处

第一就是因为菠萝莓中含有一种比较特殊的酶，这种酶对于分解我们人体出现的蛋白质过量的情况是很有好处的，比如说是我们在吃完大鱼大肉之后，吃一个菠萝莓就可以很好的缓解自己因为摄入太多的蛋白而出现的不适感。

第二就是菠萝莓也是含有比较多的维生素和纤维素，对于改善我们胃肠的消化能力是很有帮助的，其次，因为菠萝莓的味道比较好，所以也是可以做一些菠萝莓的沙拉的，也是不错的选择。

第三就是因为菠萝莓含有的一种酸性物质对胎儿的毛细血管的发育是很有影响的，所以对于孕妇来说，在这个时期就最好是不要去吃这个菠萝莓了，以免影响宝宝的正常的发育。

注意事项：关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。
菠萝莓的食用价值
菠萝莓外形喜人滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用、榨汁以及与酸奶混合食用外，人们还可用它制作菠萝莓奶油蛋白甜饼或其他甜品。菠萝莓去叶后放入碗中，加糖腌渍后口感更佳。

1、它是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

2、它含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

3、它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以除去体内的“矿渣”。

4、它含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消，促进胃肠蠕动、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

5、它含有菠萝朊酶的物质，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

6、常吃对皮肤、头发均有保健作用。

7、“菠萝莓”外形可爱，滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用，榨汁以及与酸奶混合食用外，人们还可用它制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或其他可口的甜品。

8、菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝莓对身体大有好处。因此，菠萝古老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。

菠萝莓是什么水果 帮你了解菠萝莓

说到菠萝和草莓，这都是非常不错的水果，而且吃起来的味道也是非常不错的，在平时很多人都爱吃这些水果，不过对于菠萝莓，这是很多人都不太了解的吧，实际上菠萝莓就是集合两种水果的一种新式水果，吃起来味道很不错，下面就让我们一起看看菠萝莓的情况。
菠萝莓是一种新型的草莓类水果，看起来和草莓是非常相似的，但是和正常的红草莓有很多不同的，首先菠萝莓是一种奶白色的或者说是粉红的水果，上面有很多的小红籽，和草莓的形状很像，但是却比草莓小一点。味道尝起来和菠萝的味道很相似，因此被称为菠萝莓。经常吃这样的水果对我们健康是有帮助的。而且由于菠萝莓里面含有一种叫做菠萝元酶的物质，它能够快速分解蛋白质，在吃完油腻的肉食以后，吃菠萝莓是可以解油腻的，这对现代人来说就很适合去吃了、而且菠萝莓里的菠萝元酶还具有消除血凝块促进血液循环的作用。如果说你有炎症或者是、水肿，经常吃菠萝莓都可以达到很好的辅助治疗的效果。
在吃菠萝莓的时候我们就要注意挑选出优质的菠萝莓才行，优质的菠萝莓表面分布着均匀的小红菠萝莓点，太大的和过于水灵的菠萝莓不能买，这样的菠萝莓很可能少存在一定问题的，同时我们还不要去买长得奇形怪状的畸形菠萝莓。有些菠萝莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用有可能损害人体健康，我们要知道，正常生长的菠萝莓外观呈心形，而且挑选的时候应该尽量挑选全果鲜白均匀，色泽鲜亮，有光泽的。不宜选购未全白的果实或半白半青的果实;看表面。蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的菠萝莓才是真正健康优质的菠萝莓，我们在吃的时候就要注意。
吃菠萝莓是非常健康的，我们经常去吃菠萝莓可以很好的补充营养，是可以很好的补充维生素，而且菠萝莓还可以很好的，特别是可以帮助我们解腻，效果特别好，而且上面还给大家推荐了菠萝莓的挑选方法，大家不妨试试这样吃菠萝莓。

菠萝莓的介绍

菠萝莓（pineberry）是一个草莓的品种，属多年生草本植物，外形酷似草莓，果肉呈白色，外面覆盖着红色斑点，与草莓的基因构成相同。又因其味道与菠萝出奇的相似，故称为菠萝莓(pineberry)。这种水果外形像草莓，味道像菠萝，又名白草莓。这种水果的营养价值非常高，有健脾胃，补充维生素C的功效。外形与草莓十分相似，果肉是奶白色的，尝起来味道与菠萝相似。菠萝莓是源自南美洲的一种野生草莓，曾遭濒危，荷兰的果农开始进行商业化种植后，果实由绿变白、小籽呈现深红色时，就成熟了，可以食用。菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝莓对身体大有好处。“菠萝莓”外形喜人滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用、榨汁以及与酸奶混合食用外，人们还可用它制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或者其他甜品。“菠萝莓”（德语：Ananaserdbeere, 英语：pineberry）。虽然与日本白草莓在外观上很相似，但两者并不相同。“菠萝莓”是一个草莓栽培品种，在2009年4月开始，在德国以Ananaserdbeere或pineapple straberry被广泛宣传。它是南美洲智鲁岛（智利）的草莓科和北美洲佛吉尼亚州的草莓科的杂交株。菠萝莓含有“菠萝朊酶”之物，可分解蛋白质。因此，饭后食用菠萝莓有助于消化。[1]

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