为大家介绍乌鸡美味营养的做法

生活中有很多的食物我们就是听名字就是觉得非常的滋补，感觉营养价值非常高，花胶炖乌鸡就是这样的一款食物，很多人对于花胶不了解，这是情有可原的，但是对于乌鸡大家一定是了解，而且今天小编也是为大家准备了一种炒乌鸡的做法。

炒乌鸡

主料：乌鸡块、红椒、泡姜、香菜、葱、郫县豆瓣、盐、生抽、料酒、干辣椒、干青花椒、花椒油

做法：

1、葱切马耳，姜切碎，辣椒切块，鸡块焯水加姜片和料酒，香菜切碎，干辣椒剪开。

2、炒锅倒油，下青花椒和干辣椒炒香，下部分葱碎和全部泡姜，加一勺豆瓣，倒入鸡块炒干炒，至鸡块炒干香，加入鸡汤，没过鸡块为准，如果有时间，可以转沙锅慢炖。

3、炖至汤汁收干，加入辣椒块，翻炒入味儿，进行二次调味儿，淋少量生抽豆瓣较咸，可以尝一下味道。倒入香菜碎，走花椒油出锅。

乌鸡是含有丰富的蛋白质、B族维生素以及氨基酸和微量元素，所以我们食用是可以很好的补充身体各种营养物质，含有的黑色素也是有很好的保健作用，这款食物是我们滋补的佳品，而且做法也是比较的简单。

花胶炖乌鸡

主料：乌骨鸡半只，花胶20克，香菇7个，食盐适量，姜适量，料酒适量

步骤：

1、花胶放在清水里泡12个小时，倒掉水。锅里放清水，姜片烧开，把发好的花胶放进去煮20分钟，捞起来，过冷水，洗干净。

2、香菇用温水泡发；乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，待水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。

3、把乌鸡，香菇，花胶和姜片放进砂锅里，“强档”炖5个小时，喝前放盐调味即可。

花胶含是含有多种维生素和微量元素，而且含有的蛋白质是属于高级胶原蛋白，是可以很好的补益能力，也是有很好的养颜作用。乌鸡是可以很好的补充维生素E、磷、铁、钾等元素，所以这是一款营养价值非常高的滋补品。

我们现在的工作比较繁忙，饮食也是不能够得到很好的保证，所以大家在闲暇的时候是可以很好的做一些美味营养的食物来很好的改善自己的生活，看了上面的介绍，大家是不是也是长了知识，这对于提高厨艺也是有帮助。

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