猪脊骨这样烹饪补钙效果更好

现在很多人都会选择用猪脊骨来煲汤喝，这主要是由于猪脊骨中的钙元素含量比较高，所以现在很多人都喜欢喝猪脊骨汤，但是实际上我们想要通过猪脊骨汤来补钙，需要注意烹饪的细节才行，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

我们选择吃些猪脊骨汤很不错，但是在服用猪脊骨的时候想要补钙，那么我们就要对烹饪的方法有了解才行，如果我们把猪脊骨扔进水里熬1-2个小时，煮熟后喝汤或者吃肉就能补钙也是异想天开，因为钙是难溶于水的，汤里面含有较多的物质是脂肪，而钙却少得可怜。想要令猪脊骨煲汤或者熬粥能起到补钙的效果，需要加入白醋才行，这是我们在烹饪猪脊骨的时候需要注意的细节。

我们在这时候就要往汤中加入半碗白醋，然后用高压锅炖1-2个小时，就能品尝到美味又补钙的煮骨头汤，因此醋能有效帮助骨钙溶出。如果还像以前，即使加入萝卜、玉米、莲藕或者虫草花，爆出来的猪脊骨汤都是有缺陷不完美的，因此这样煲汤里面并没有太过的骨钙溶出来，并不能起到很好的补钙效果，所以说我们在烹饪的时候就必须要注意合适的度才行，同时我们在煲猪脊骨汤的时候最好用砂锅，如果没有砂锅用高压锅也可以，再不行就用电饭锅。不过如果加入了白醋，就最好不要用高压锅了，这样会使得骨头汤中溶出较多的铝，这一点我们需要清楚。

我们想要通过猪脊骨来补钙，那么就必须要学会烹饪的方法才行，上面推荐给大家的方法都是不错的，我们在烹饪猪脊骨汤的时候就需要加入一些白醋，这可以让我们把猪脊骨更好的烹饪，而且还可以更好的去补充钙质，所以大家不要错过。

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