原来佛手瓜还有那么多利用之处(佛手瓜有什么功效)

原来佛手瓜还有那么多利用之处

佛手瓜是一种营养丰富的食材类型，它也是属于瓜类的蔬菜，而且营养物质比较高。它可以起到促进食欲的作用，对于保健养生来说有一定的好处和效果，而且也可以有提高抵抗力的作用。佛手瓜有什么利用之处?下面就来具体的介绍一下。

1、佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。 所以说经常吃佛手瓜是可以有补充营养的作用和效果，对健康有好处。

2、据国家营养协会报道，锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛手瓜，有助于提高智力。经常吃佛手瓜可以让你的智力提高，而且也可以有保护大脑的作用。

3、佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。所以说佛手瓜是一种具有利尿降压作用的食物类型，对于扩张血管来说起到了很好的作用，还能有降压的效果。

4、佛手瓜苗硒的含量每100克高达30.58-53.01微克，是多种蔬菜不能比拟的。现代医学证明，硒元素是人体不可缺少的微量元素，每个成人每日的摄取量应为30-50微克，硒元素具有较强的抗氧化作用，可以有减少疾病的作用，对于预防辐射，提高人体免疫力有一定的好处，对于增强体质有帮助。

5、中医认为它具有理气和中，疏肝止咳的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。而且也可以有疏肝理气止咳的作用，对于缓解消化不良的情况有好处，而且也可以有预防不孕症的作用，可以经常吃。

佛手瓜有什么利用之处?上面的这些内容给大家介绍了相关的内容，吃佛手瓜具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有疏肝理气的作用，对于抗辐射，利尿降压也有帮助，所以说这样的养生保健的食材是可以经常吃的，对健康有好处。

佛手瓜有什么功效

佛手瓜_百科 食疗作用 佛手瓜性凉味甘，佛手瓜的功效与作用归肺、胃、脾经； 具有祛风解热，健脾开胃的功效； 主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热诸证。 佛手瓜食疗功效高_健康宛_ 2009年7月30日 佛手瓜食疗功效高 佛手瓜又名合手瓜、合掌瓜、拳头瓜、洋丝瓜、丰收瓜、 血管疾病的保健蔬菜：佛手瓜是一种高钾低钠食品，有降压利尿的作用，是心 佛手瓜的热量，佛手瓜减肥功效-减肥食物库-帮瘦减肥 佛手瓜的热量、佛手瓜减肥功效、营养价值等等。佛手瓜的功效与作用 重量：100克；热量：16千卡；步点?值：49； 食用效果 中医认为佛手瓜具有理气和中，疏肝止呕的作用。 佛手瓜的功效与作用-中国滋补，中国最大的滋补/营养/养生/保健知识 2010年6月18日 佛手瓜的功效与,最大的滋补营养养生健康功效与作用 。

白佛手瓜的功效与作用

白佛手瓜的功效与作用

白佛手瓜的功效与作用， 一般的佛手瓜是绿色的，味道比较淡。白佛手瓜是葫芦科植物的一种。白佛手瓜，口感鲜嫩味道略甘，而且营养价值也高，下面分享白佛手瓜的功效与作用。

白佛手瓜的功效与作用1 1、有降血压的功效

白佛手瓜中的营养物质非常丰富，光是蛋白质和钙，就比黄瓜高出1-2倍，而其中的维生素和矿物质等营养物质的含量也比其他的瓜果类更高，不仅如此，其所含的钠和热量非常低，经常吃白手瓜可以使得血管壁扩张、降低血压，还能有助于排尿。

2、有保护细胞膜的功效

硒元素是一种比较罕见的元素，却也是我们人体必需的一种元素，因为硒元素有很强的抗氧化能力，一个人每天摄取30-50微克的硒元素，可以起到抗氧化，保护细胞膜的作用。而每100克白佛手瓜中含有的硒元素高达四五十克，我们每天吃上一个，就可以很好地保护细胞膜的功能不被损害。

3、有治疗不育症的功效

每对夫妻都想要有自己的孩子，正常来说，生育是男女的一种正常功能，但是由于某些方面的原因，有的男女可能会没有生育能力，这对于他们来说是非常大的打击。经研究表明，经常吃白佛手瓜，能够改善因为营养不良引起的不育症，而男性使用之后，能够有效提高性功能。

4、有疏肝止咳的功效

白佛手瓜的作用之一就是可以理气，对于胸闷气胀、肝胃气痛所引起的咳嗽痰多有很好的疗效。有气管炎、呕吐等症状的'患者也可以多吃点佛手瓜，不仅可以补充足够的营养，还能够疏肝理气，治疗炎症和呕吐。

白佛手瓜的功效与作用2 1：增强防病能力

平时人们多吃一些白佛手瓜能增强身体自身的抗病能力，因为这种食材中含有丰富维生素c和大量膳食纤维，还含有一些氨基酸和矿物质，人们食用它以后能尽快把这些营养吸收和利用，而且能促进人体内免疫细胞再生，能让人体自身免疫力明显提高。

2：促进智力发育

促进智力发育提高记忆力也是人们吃白佛手瓜的重要作用，要不然使用它以后能吸收丰富微量元素锌和磷这些物质都能营养脑神经，而且能促进脑细胞再生，人们经常吃白佛手瓜能在促进智力发育的同时增强记忆力。

3：保护心血管

人类进入中老年以后心血管功能就会减退，这是心血管疾病就会高发，如果他们能在生活中多吃一些白佛手瓜则能提高身体的抗氧化能力能防止血管老化，还能净化血液降低血液粘稠度，他不但能防止血压，血脂升高，还能减少动脉硬化和心脏病的发病率。

吃白佛手瓜的坏处

人们吃白佛手瓜能吸收丰富营养，也能促进身体正常代谢，只要正常食用就没有明显坏处存在。但有些人脾胃虚寒或者肠胃功能不全，他们吃了白佛手瓜以后会出现腹痛或者腹泻，会对人体消化系统造成一些不良影响。

白佛手瓜的功效与作用3 第一、养胃健脾

吃佛手瓜的重要好处之一就是佛手瓜可以养胃健脾。如果平时在饮食当中不幸吃了一些不适当的食物，造成我们的肠胃不适，出现腹胀腹泻或者消化不良的情况下，我们可以食用一些佛手瓜，这样能缓解我们身体的不适，病症有所好转。另外如果在生活当中出现胃痛胃胀，胸闷，这个时候也可以食用一些佛手瓜，能起到缓解的作用，因为佛手瓜他理气和中，也能调理脾胃。

第二、促进智力发育

促进智力发育也是我们吃佛手瓜的重要好处之一。特别适用于正在处于智力发育的青少年以及经常用脑的人群。因为佛手瓜中含有丰富的微量元素锌，这种物质是人体智力发育时必需的营养成分，它与赖氨酸一起被人体吸收，能促进脑部发育，也能提高记忆力，平时最适合那些经常用脑的人群食用。

第三、提高人体免疫力、增强体质

提高人体免疫力是佛手瓜的重要功效之一。佛手瓜是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的水分，还含有多种人体必需的维生素以及微量元素，核黄素以及胡萝卜素和叶酸，还有烟酸等物质，也是这种蔬菜中最重要的存在，它们被人体吸收以后，能促进人体新陈代谢，加快人体内免疫细胞再生，经常食用可以提高人体免疫力和抗病毒能力，增强体质。

第四、预防高血压

佛手瓜深受中老年人群的喜爱，是因为它是一种低热量低钠的食品，平时人们多吃一些，可以促进身体内钠盐的代谢，而且能扩张血管，促进血液循环，它对现代人类高发的高血压有明显预防作用，是最适合三高人群食用的健康蔬菜，除此以外，佛手瓜中还含有多种对人体有益的维生素和矿物质，能提高心脏功能减少心脏病发生。

白佛手瓜的功效与作用4 保护毛细血管

白佛手瓜富含维他命、矿物质等多种营养成分，而其中钠盐含量较低，有利尿排钠的作用，常吃白佛手瓜能扩张血管，促进血液循环，还能起到降血压、保护血管的作用。

美容养颜

白佛手瓜中营养成分比较丰富，人体食用后可以有助于推动基础代谢，滋润皮肤，填补皮肤体细胞水分，常常食用可以使皮肤细嫩光洁，有弹性，因而白佛手瓜可以具有一定的美容养颜功效。

增强免疫力

佛手瓜中含有维生素、碳水化学物质、纤维素、蛋白质及多种少量元素等营养成分，人员数会用后可以帮助填补身体内所需的一部分营养，可以有助于提升人体的免疫力能力。

清热去火

佛手瓜性味甘凉，里面含有水分较多，具有清热解毒的功效，能有效清除体内的热毒，对口舌生疮、声音嘶哑、咽喉肿痛等上火症状有一定的益处。

佛手瓜的功效与作用

佛手瓜的功效与作用

1.美容养颜

佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C，而维生素C有着极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，长期食用佛手瓜有很好的美容养颜、防衰老的功效。

2.促进生长发育

佛手瓜可促进儿童生长发育，佛手瓜中含有大量的锌，锌对儿童智力发育影响较大，所以常吃佛手瓜有助于提高智力。

3.提高身体免疫力

佛手瓜中含有丰富的碳水化合物、维生素和氨基酸，平时人们食用以后能吸收丰富的营养，促进体内免疫细胞再生，也能加快人体代谢，它对维持人体正常免疫功能，提高人体抗病能力，都有很大好处。

4.补钙

佛手瓜具有补钙的功效。佛手瓜中含有大量的钙和磷，对于老年人和缺钙的人，经常食用佛手瓜就能为机体补充充足的钙质，儿童食用佛手瓜可促进生长发育，老年人食用佛手瓜可有效预防骨质疏松。

佛手瓜的做法

1.清炒佛手瓜

2.佛手粥

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