香蕉大家都吃过,很平常的水果类型,而且一年四季都有,一般的香蕉都是南方产的,然后销售到全国。其实香蕉的种类可不是一两种。你知道南洋红香蕉吗?它是一种进口的水果,是红色的表皮,而且口感要比普通的香蕉好很多,来看看关于南洋红香蕉的食用禁忌和保健的功效。
红香蕉的食用禁忌
1、忌空腹过多食用红香蕉。
2、红香蕉不要放入冰箱保存,要放在室温保存,以免导致香蕉冻伤,口感不好。
3、幼儿可以少量使用红香蕉,婴幼儿的体质比较差,所以消化功能比弱,南洋红香蕉最好幼儿少吃,可以在吃的时候加热。
4、肾功能不全患者因排钾能力下降不建议食用,因为红香蕉钾含量非常高。要注意禁忌的人群一定要注意不要吃的好。
南洋红香蕉是一种水果,是广西科技厅2001年从马来西亚引进的香蕉新品种,具有抗寒性强、生长旺盛、果实大、外观美、颜色粉红、含糖高、香气浓、口感好等特点。南洋红香蕉的口感好,而且营养物质多,所以被人们很受关注,它的含糖量比较多,适合多种人群。
据了解,红香蕉也叫南洋红香蕉,还有一个更好听的商品名“贵妃蕉”。一般的黄皮香蕉在没有成熟时皮色是绿色,成熟后渐渐变为黄色;而红香蕉即使在未成熟时,果皮也是红色,相比较黄香蕉,红香蕉更耐储存。由于产量极低,所以价格高。南洋红香蕉的价格要比一般的香蕉贵一些,而且口感很不错,但是要注意的是空腹的时候一定要禁忌食用南洋红香蕉。
南洋红香蕉的食用禁忌以及它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,其实南洋红香蕉的好处有很多,口感好是它的特色,要比普通的香蕉好吃,而且糖分比较多,可以促进食欲,也要注意禁忌的人群一定要谨慎食用,以免导致身体不适。
1、提高免疫力 :香蕉中含有能够抗癌的物质,食用之后能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用,提升免疫系统功能。
2、静气安神 :香蕉进入人体后会产生一种叫做血清素的化学物质,这种元素可以调节情绪抚平烦闷的情绪。
3、养气补血:香蕉有丰富的铁元素和胡萝卜素,经常食用可以补充血红蛋白,减轻贫血的症状。
4、润肠通便:香蕉能够有润肠防便秘主要是因为它含有膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动。所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友,可以饭后1小时吃一根香蕉。
5、降低血压:血压的提升很大原因是因为钠离子的增加,而香蕉消化后能够提供大量的钠离子,钠离子可以对钾离子有明显的抑制效果,从而降低血压预防心血管疾病。
6、美容瘦身:香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积。它还含有丰富的维生素,能够补充皮肤需要的营养,给你一副好气色。
7、还未熟透的生香蕉味道较涩,因为其含有收敛效果较为明显的鞣酸。所以如果食用了生香蕉,反而会造成便秘的症状。香蕉含有的镁,钾元素比较多,如果一次食用过多。多余的营养无法被及时吸收,反而会造成血液中镁元素的比例失调,有损我们的健康。 现在市场上的香蕉一般都是七八分熟,香蕉放在冰箱容易被冻坏腐烂,比较适合的储存温度为11-13度。香蕉对肠道功能有促进作用,空腹吃香蕉体内无食物可供消化,可能会产生头晕贫血的副作用。
1、哈密瓜
香蕉不能和哈密瓜一起吃
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。
各位喜欢做水果沙拉的人注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃
酸牛奶能降低胆固醇。
空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的"滑肠"食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
香蕉不能和土豆一起吃
一起吃的话老年人会长老年斑。
年轻人会生色斑,蝴蝶斑。土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。
这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。
4、芋头
香蕉不能和芋头一起吃
同吃会导致腹涨。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。
5、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃
吃了会胃绞痛。
要知道牛肉不仅味道鲜美,更富含大量营养,实为滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有"肉中骄子"的美称。
但是吃了牛肉就不要吃香蕉,会胃绞痛。
6、红薯
香蕉不能和红薯一起吃
吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。
香蕉、红薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。
严重的话,香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
7、西瓜
西瓜不能与香蕉同食
会引起腹泻。
从中医营养角度,水果可以分为寒性和热性两大类。通常,一些"火气"较旺的人新陈代谢旺盛,排汗多,容易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。
西瓜和香蕉都属于寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,会引起腹泻。
南洋红香蕉的功效与作用有哪些
香蕉大家肯定都吃过,在生活中特别常见,但是红色的香蕉很多人不太了解,红香蕉是广西地区从马来西来引入的一种独特香蕉品种,香蕉营养丰富,保健功效出色,想具体了解可随我一起去看看
香蕉简介1 南洋红香蕉能补充营养
南洋红香蕉是一种营养价值很高的水果,它含有糖份,氨基酸和多种维生素与一些矿物质,这些物质是人们代谢时必须的营养,因此平时食用南洋红香蕉可以促进身体正常代谢,提高身体健康水平。
南洋红香蕉能防癌抗癌
南洋红香蕉还是一种可以抗癌防癌的特色水果,这种水果中有一些天然的果胶和膳食纤维,还有一些碳水化合物,这些物质进入人体以后可以清除人体内的多种毒素,能减少病毒对人体组织细胞的伤害,避免癌细胞生成,从而也就起了良好的防癌抗癌作用。
南洋红香蕉能治疗肠炎
南洋红香蕉对人类的肠炎也有很好的治疗功效,这种水果中的含有一些果肉甲醇,这种物质是天然的消炎成分,能消除人体肠道内的多种病菌,可以让人们的肠炎症状很快好转。
以上就是关于香蕉的功效的一些介绍,希望可以帮助到你。
香蕉简介2 是人们喜爱的水果之一,因为它是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口。欧洲人因吃香蕉能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉营养丰富
鲜果肉质软滑、香甜可口,且含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
香蕉果实除作水果外,非洲、亚洲、美洲热带地区也作为粮食食用。香蕉果实除鲜食外,还可以制成各种加工制品和提取香精原料。香蕉植株具有很高的药用价值:果实性寒,能滑大肠、通便,润肺;茎、叶可利尿,能治水肿、脚气;根捣碎后可治疮毒、结热和痢疾;花和花苞可治吐血和便血。李时珍在《本草纲目》中说:生食可以止渴润肺,通血脉,填骨髓,合金疮,解酒毒;根主治痈肿结热,捣烂敷肿;捣汁服,治产后血胀闷、风虫牙痛、天行狂热;叶主治肿毒初发。
另外,新鲜的香蕉干茎、吸芽和雄芽也含丰富的营养物质,粉碎后可作猪饲料。假茎的纤维可制绳索、麻袋和造纸。
产地
香蕉原产于亚洲东南部,目前在世界上的主要生产基地有中美洲和西印度群岛的哥斯达黎加、洪都拉斯、瓜地马拉、墨西哥、巴拿马、多明尼加共和国、瓜德罗普(Guadeloupe)、牙买加和马提尼克(Martinique),南美的巴西、哥伦比亚和厄瓜多尔,非洲的加那利群岛、衣索比亚、喀麦隆、几内亚和奈及利亚和亚洲的台湾地区。
我国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南,贵州、四川、重庆也有少量栽培。广东以湛江、茂名、中山、东莞、广州、潮州为主产区,广西以灵山、浦北、玉林、南宁、钦州为主产区,福建主要集中在漳浦、平和、南靖、长泰、诏安、华安、云霄、龙海、厦门、南安、莆田和仙游等县(市、区),台湾的香蕉以高雄、屏东为主栽区,其次是台中和台东等地。
生长环境
香蕉喜欢高温多湿的生长环境,生长温度为20~35℃,最适宜为24~32℃,不宜低于℃。最适年降雨量1800~2500mm且雨量分布均匀。对土壤要求较严,以粘粒含量<40%、地下水位在1m以下的砂壤土,尤以冲积土壤或腐殖质壤土为适宜。
品种
我国栽培的'有甘蕉、粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品。
养生功效
1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。在运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,选手常在小憩时吃香蕉补充能量。
2.香蕉属于高钾食品,而钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%的血压。
3.香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。另外,香蕉还能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
4.香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
贮存方法
香蕉在冰箱中存放容易变黑,应该把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,然后尽量排出袋子里的空气,扎紧袋口,再放在家里不靠近暖气的地方,这样香蕉至少可以保存一个星期左右
每百克香蕉果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。可见香蕉的营养价值之高!下面一起来详细了解一下吧。
1、香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低,可预防或治疗高血压。
2、香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
3、香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用,是胃病患者理想的食疗佳果。
5、香蕉含有微量元素硼,身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。
6、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力。
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