玉米糁的功效,常吃保护肠胃抗衰老(玉米渣的功效与作用)

玉米糁的功效,常吃保护肠胃抗衰老

玉米糁是我们把玉米经过处理之后制作而成的食物，这是非常美味的粗粮食物，吃起来的口感虽然比较粗糙，但是我们烹饪成粥品吃味道很不错，而且还可以很好的改善肠胃不适，那么吃玉米糁有哪些好处，下面就让我们一起看看玉米糁的情况。

具有健脾益胃的功效

玉米糁是非常美味可口的食物，也是现在不少人都会选择吃的食物，同时大家在吃玉米糁的时候也要注意才行。而且从药食同源角度说，玉米糁的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用，我们选择吃玉米糁可以很好的养胃，特别是烹饪成粥来吃，可以很好的养胃。

具有防止便秘和动脉硬化的作用

而且本身玉米中含有丰富的纤维素，制作成玉米糁之后也同样有很丰富的纤维素，我们服用玉米糁不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，这种物质可以帮助我们促进血管健康，可以清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

具有抗衰老的功效

而且一直以来玉米一种以其成分多样而着称。在玉米糁中含有维生素A和E及谷氨酸，这些物质对我们大家来说，可以起到不错的抗衰老作用，能够帮助我们对抗自由基的伤害，所以对抗衰老的作用来说很有帮助。

选择服用玉米糁非常健康，可以帮助我们起到养生的效果，作为粗粮食物的一种很多人都爱吃玉米糁，能够帮助我们改善肠胃，可以解决便秘的问题，而且我们还能够通过吃玉米糁来保护血管健康，同时有效抗衰老，所以在平时就完全能够吃玉米糁养生。

玉米渣的功效与作用

玉米渣的功效与作用

玉米渣的功效与作用，玉米渣就是玉米经过加工以后留下的一种颗粒状物质，玉米中的大部分营养都还保留在其中，在日常生活中有的人喜欢用它煮粥喝，你还知道它的其它作用吗？现在就跟我一起来看看玉米渣的功效与作用。

玉米渣的功效与作用1 玉米渣能预防便秘和肠癌

玉米渣中含有量的植物纤维素，这种物质进入人体以后可以刺激肠胃蠕动，能加快人体内大便的排出，平时经常食用不但可预防便秘，还能缓解肠炎，清理肠道中的多种毒素，也能减少肠癌的发病机率。

玉米渣能抗衰老

玉米渣中含有一些维生素E，这种物质被人体吸收以后可以促进细胞分裂与再生，能延缓人体衰老，也以清理血液中的胆固醇，软化血管，能减少动脉硬化的发生，平时经常食用还能预防皮肤病，还能预防脑功能衰退。

玉米渣能提高记忆力

玉米渣能提高人类的记忆力，它含有大量的黄体素和玉米黄质，这些物质被人体吸收以后不但有预防视力下降，还能预防眼睛老化，而且它们还能刺激脑部神经，也能促进脑细胞再生，经常食用可以促进脑部发育，也能提高人们的记忆力。

玉米南瓜粥是生活中特别受欢迎的家常粥，也是一种营养丰富的养生粥，它能健脾养胃排毒，美容还能益气补血，对维持人体健康有极大好处，那么玉米南瓜粥应该怎么做呢？一会我就把玉米南瓜粥的做法窍门写出来，大家看过以后就能学会。

可以做玉米南瓜粥

1、做玉米南瓜粥的时候，可以准备鲜嫩玉米两根，在准备老南瓜300克冰糖适量，准备一些清水，把准备好的老难过，先去掉瓜仁再削掉瓜皮，用清水洗净以后切成滚刀块备用。把准备好了新鲜玉米，用清水洗净以后去掉玉米须，再把玉米粒从上面取下来。

2、在粥锅中放入适量的清水，先把取下的玉米粒放到锅中加热烧开，再煮15分钟左右，放入切好的南瓜和适量冰糖，用大火继续烧开，然后调小火力继续煮，把锅中的南瓜煮到接近融化就可以关火，等它降温以后取出就是美味的玉米南瓜粥。

玉米南瓜粥的做法窍门

1、玉米南瓜粥在做的时候不但要准备玉米粒还可以准备适量的玉米面，这是做玉米南瓜粥好吃的一个小窍门，在做的时候准备250克老南瓜，把它洗净以后，削皮切成块，再准备适量的鲜嫩玉米粒和50克左右的玉米面。

2、准备好的鲜嫩玉米粒要放在水中煮一下最好把煮熟备用。在锅中放适量清水加热烧开，放入切好的南瓜块继续煮煮到南瓜拌熟的时候，再把玉米面放到锅中调匀，用中小火继续加热，中间又多次搅拌，防止糊锅，等锅中的玉米粥粘稠以后放入煮好的玉米粒调匀以后煮三到五分钟就可以。

玉米渣的功效与作用2 1、防肠癌

大肠癌是一个比较可怕的疾病，应该要提前做好对应的预防工作，应该要定时的排出身体里面的有毒物质，从而让身体能够得到比较好的修养。玉米渣含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，让粪便快速的排出体外，也能够让毒素没有在肠道内停留过长时间的机会，因此可以预防便秘和大肠癌。玉米渣可以抑制癌细胞的诞生，缓解一些癌症药物对身体所产生的副作用是，目前放抗癌和防癌的理想食材。

2、延缓衰老

衰老是每个人都需要经历的一个过程，可是有的人在50多岁依然能拥有40岁的'状态，仿佛岁月对他们并不是非常的残忍，其实他们在日常生活中付出了很多。玉米渣可以延缓人体的衰老，因为含有大量的维生素e，这个营养元素可以促进细胞的分裂和再生，也能够清理人体内多余的胆固醇，可以延缓肌肤的老化，也能够预防高血脂。

3、保护眼睛

现在有很多人都出现了视力下降的情况，大家在日常生活中应该要学会保护好自己的眼睛，比如可以适当的多吃点玉米渣。玉米渣还有比较多的黄体素和玉米黄痣，这两个营养元素对眼睛的老化有着很好的延缓作用，也能够预防视力下降，甚至可以在一定程度上提高人类的视野功能。

4、降血压降血脂

玉米渣中丰富的钙可起到降血压的功效，能促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

请教:常食用花生玉米糁红薯粥的功效与作用是什么？？

1红薯玉米粥的功效

红薯玉米粥是生活中常吃到的，它不仅做法简单，同时还富含营养价值。红薯和玉米都属于粗粮，所以它们含有丰富的膳食纤维，因此对于经常便秘的朋友可以适当食用，能有效的缓解便秘，同时还能够促进身体毒素的排出；除此之外，红薯玉米粥的热量也很低，所以对于想要减肥的朋友来说，可以在运动减肥的时候搭配此粥，不仅不会增加脂肪含量，同时还能营养身体。

2喝玉米粥的好处

玉米粥是以玉米味原材料烹饪出来的，经常喝玉米粥对身体是有好处的。首先玉米是性平不的食物，适当食用能够达到健脾利胆的功效，同时它也可以调理人们的胃肠道，而在干燥的季节还能够清热去湿；其次玉米中富含维生素以及微量元素，所以它能够保护人们的心血管，能够有效地预防心血管疾病，防止动脉硬化的出现，除此之外玉米中含有的类黄酮对人们的视力也有好处，有明目的作用。

3喝玉米粥能减肥吗

喝玉米粥是能够减肥的。玉米中富含一些微量元素，比如说镁元素，而人体摄入大量的镁元素能够促进肠道蠕动，减少食物在体内堆积的时间，避免脂肪增加；其次，玉米是生活中常见到的杂粮食物，所以玉米也富含膳食纤维，因此它也能促进胃肠蠕动，除此之外，玉米的颗粒很大，因此喝玉米粥能够增加饱腹感，减少人们对其他能量的摄入，进而达到减肥的目的。

4玉米粥的做法大全

玉米粥的做法很简单，首先要准备烹饪的食材，有时候玉米、鸡蛋、细盐、味精、白糖以及黄酒等，玉米去壳洗干净之后再放入白糖倒清水中煮20分钟左右，将玉米沥出放在干净的瓷碗中，然后放入准备好的鸡蛋清打散和玉米粒搅拌在一起，然后将以上食材都放进清汤中，在烧开不，之后加入自己喜欢吃的作料即可等，，这种做法不但清香可口，而且经常食用的话对身体是有好处的。

5孕妇喝玉米粥好吗

孕妇是可以喝玉米粥的。首先孕妇喝玉米粥能够缓解孕期便秘的症状，全是因为玉米的含有丰富的纤维素以及微量元素，它能够促进肠道蠕动，帮助孕妇排便；其次对于在孕期出现水肿的女性来说，经常喝薏米粥能够达到利尿消肿的作用；除此之外，孕妇喝玉米粥还能够缓解孕吐，因为玉米中富含只脱到维生素b6，除此之外，孕妇常喝玉米粥也有利于胎儿的生长发育。

芋头玉米糁粥——润肠通便美容养颜

芋头大家都不是很陌生的吧，它的营养价值比较高，而且还可以有促进食欲的作用，经常吃些芋头的话可以滋补气血，而且还可以润肠通便，芋头可以熬粥，适合中老年人食用哦，还可以抗衰老。

芋头玉米糁粥

芋头玉米糁粥所需材料

主要食材玉米糁、芋头、白糖

芋头玉米糁粥的做法

1、玉米糁洗净，浸泡4小时;芋头去皮，洗净，切丁。

2、锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。

芋头玉米糁粥的功效与作用

芋头食用方法很多，最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟、芋头烧肉、或者是与玉米掺在一起煮粥，今天给大家推荐的就是芋头玉米糁粥，粥中夹杂着芋头与玉米的香味，保证让你胃口大开哦。芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。这样的一道粥品可以有健脾养胃的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于滋补气血有好处，而且还可以补肝肾，抗衰美容的哦，大家可以经常食用，而且还可以让你胃口大开哦。

芋头玉米糁粥的做法，大家是否了解了呢，它的味道鲜美，而且营养价值是很高的哦，可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给，所以平时经常食用的话可以滋阴润燥，润肠通便美容养颜抗衰老。