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芋头搭配排骨也是非常美味营养

时间: 2023-03-18 23:35:54

芋头搭配排骨也是非常美味营养

很多人都是会选择蒸芋头来食用,其实除了蒸芋头我们也是可以选择其他的一些做法,芋头和一些肉类搭配是非常不错的选择,比如说排骨,所以小编也是为大家准备了两款非常美味的芋头排骨的做法,下面就是让小编为大家进行详细的介绍吧。

一、芋头排骨粥

1、准备材料:芋头、排骨、虾米、大骨高汤、白粥、红葱酥、香菜、盐、胡椒粉。

2、将芋头去皮洗净后,切成丁状,而排骨剁成小块状。

3、热锅后放油,然后用大火将芋头、排骨炸熟后取出。

4、将虾米炒香,在砂锅中放入大骨高汤,继续以中火将汤汁煮滚。

5、将白粥和其他材料放入砂锅中搅拌均匀即可。

猪排骨是含有大量的磷酸钙、骨胶原,所以是可以为我们的身体提供钙质,猪排骨也是有补肾养血,滋阴润燥的作用,我们食用是可以很好的改善身体状况,芋头是有健脾胃的作用,食用是可以很好的帮助恢复精力。我们食用这款食物是可以很好的滋补调理身体。

二、芋头炖排骨汤

1、准备材料:芋头、排骨、干辣椒、葱、姜、蒜、盐、醋、鸡精、花生油。

2、将大芋头切小块,把排骨洗干净放入砂锅煮开,然后放几滴醋,炖十分钟后将排骨捞出。

3、将排骨炸至金黄色,然后加入干辣椒和葱姜蒜炒香,倒入大芋头、盐同炒。

4、将炒好的材料倒入排骨汤炖开改小火,最后放入鸡精就可以了。

排骨汤是可以很好的补中益气,对于滋养和保健脾胃是有不错的作用,芋头是有中含有的黏液皂素及多种微量元素,是可以很好的促进食欲和帮助消化。这款芋头炖排骨汤是可以很好的帮助我们改善贫血和强健筋骨。

我们食用芋头排骨是非常滋补身体,是非常的美味而且非常的下饭,我们是可以很好的做出来做给自己的家人和朋友食用,大家在制作的时候也是可以搭配一些自己喜欢的食材,也是会更加的美味营养。

芋头蒸排骨怎么做,滋补鲜美不上火,特别香呢?

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经常食用可以提高人体的免疫能力和抵抗能力,能与身体内囤积的酸性物质,调节人体的酸碱,鸡肉软嫩和平菇美味芋头粉糯互相融合在一起,营养全面,有一定滋润人体的功效。

每次做这道菜也都会被一扫而空。初秋,吃牛羊肉比不上吃它,8元一斤,蒸一盘滋补养生美味不易上火,好香!现在我把这道“芋头蒸排骨”美食的做法送给你们,喜欢的朋友可以尝试做起来,给家人和自己一次美食体验。【芋头蒸排骨】食物:鸡腿、山芋、雪花菇、米酒、生抽酱油、耗油、老抽王、白胡椒、味精。作法:

第一步

此次用了一根鸡腿,5个毛芋,泡开较好的雪花菇少许。鸡腿清洗去膝盖骨切成小块加上刀花,比较容易进味,嫌麻烦没去骨剁碎小块也可以的。

第二步

鸡肉中加少许米酒,2勺子生抽酱油,2勺子耗油,1勺老抽王,炒好的料倒进鸡肉中,泡好雪花菇冲清洗也倒进鸡肉中,混和拌匀,腌渍一会。少许白胡椒和味精,翻拌腌渍10数分钟。山芋削皮后,切成适中的片状,先后摆入盘里。

第三步

逐渐熬料,切适量的蒜泥,放进锅里炒出香味,再将少许水豆豉剁碎添加炒出香味。炒好的料倒进鸡肉中,泡好雪花菇冲清洗也倒进鸡肉中,混和拌匀,腌渍一会。

第四步

鸡腿肉摆在山芋的上边,再放入电蒸锅里蒸,擦上开关电源,盖上盖子,开走红后转到文火。上汽汽车后蒸25分钟即可,取下后弄点葱段开吃,这菜道美味低脂肪,解馋解饿还不长肉。这菜并没有厨房油烟更健康,口味细嫩滑嫩,健脾开胃提味,简易又好吃,我家孩子最爱吃了。

排骨炖芋头怎么做,出锅必光盘,看着就想吃呢?

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今日小馆所带来的便是排骨炖芋头,芋头,这一普通食材,可能很多人忽视了它,它虽然比肉划算,不过营养价值却肉都高些,芋头带有一种纯天然的核甘酸绿色植物胶体溶液,能增强食欲,促进消化,并且还有膳食纤维素功能的,能促进消化,预防便秘的功效,在素餐中,它营养成分算是很好的了。既滋补养生,又不增加肠胃压力,这几种食材配搭一起,不仅仅是美味,都是营养全面,特别适合这类夏季流汗多的时节过来吃,能够补充一些动能。

第一步

【排骨炖芋头】食材:排骨,芋头,姜片,生抽酱油,老抽王,耗油,食用盐,植物油,烹调方法:排骨清理干净,剁碎块摆盘备用,我买的是一大片,肉会多一些。

芋头削皮,清理干净,切割成滚刀块,芋头削皮时提议带上手套,不然容易手臂皮肤过敏,瘙痒的。热锅凉油,放姜片煸出香味,随后倒入排骨翻炒,翻炒约2分钟的模样。排骨像这样的立即炒完以后,既没腥味儿又好吃。

第二步

随后倒入芋头翻炒,翻炒至芋头表层变松,撒少量食用盐一起翻炒匀称。随后倒入,生抽酱油,老抽王,耗油一起翻炒匀称,再倒入未过食材水,走红烧开,改文火慢炖。炖至剩少量料汁时,收汁起锅,芋头吸尽了排骨的香气,吃着比排骨都美味可口,美味!

排骨那样烧,比清炖排骨,糖酷排骨都好吃,口味也更有趣,没有吃过的朋友们还要试一下了,喜欢我的食谱,来看我吧,个人收藏,分享,不知道吃什么菜时找小馆,小馆每天会给大家带来了2-3道原创设计美食大全,请关注!

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