黄龙果的营养价值以及养生价值

黄龙果是什么，很多人都没有吃过，它是火龙果的一种，大家平时吃的都是白色的还有红色的火龙果，黄色的比较少见，而且它是一种价格比较贵的水果，它的营养物质比较多，可以有促进食欲的作用，还可以补充丰富的矿物质，来看看关于黄龙果的营养价值和保健效果。

黄龙果的营养价值

黄龙果就是火龙果的一种，价值比火龙果高，可以用火龙果做借鉴。火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。营养成分：火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55- 0.65毫克等。这些营养素都具有保健的作用，适合多种的人群食用，食用黄龙果可以有促进食欲，提高体质，还可以补铁。

除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，黄龙果中含有的维生素C比较多，可以起到美白的作用，经常吃的话也可以起到抗衰的效果，对于美白肌肤减肥火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥有好处，而且也可以有预防癌症的作用，是很健康的一种养生水果。

黄龙果的营养价值和它的保健功效，上面都介绍了相关的内容，吃黄龙果的营养物质比较多，可以补充人体所需，而且也可以有补充花青素的作用，对于抗自由基和抗衰有一定的好处，还可以有美白的作用，所以这样的食物你一定要试试。

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