腐竹的食用禁忌以及保健作用

说起腐竹，大家都不是很陌生，而且日常生活中都可以吃的到，可以炒菜，或者是凉拌，做馅，火锅都可以，可以起到促进食欲的作用，它是豆制品的一种，但是要注意食用的一些禁忌，一起来看看关于吃腐竹的禁忌以及保健的作用，看看它要注意哪些内容。

食用禁忌

1、腐竹的营养价值虽高，但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃，以免导致身体不适或者是病情加重的情况出现。

2、减肥者别多吃。由于制作方式的差异，腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每百克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。所以说腐竹是一种可以长肉的食物，如果你在减肥的话，最好不要吃或者是少吃这样的食物，以免导致体重增加或者是肥胖。

腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对于很多人都适合食用，可以对老年人和孩子有促进骨骼生长的作用，而且其中的铁质丰富可以有预防贫血的作用和效果。

腐竹由黄豆制成，具有与黄豆相似的营养价值，如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等，对人体非常有益。辅助的蛋白质丰富，经常吃的话可以补充营养，对健康有好处，可以经常吃。

腐竹的食用禁忌以及它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃腐竹的话可以有促进食欲的作用，促进骨骼发育和生长，适合老年人和孩子吃，而且要注意在减肥的人群要禁忌食用，以免导致体重增加，所以在适应腐竹的时候也需要注意一些人群，大家要注意。

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