孕妇补充叶酸的重要性介绍(为什么孕妇需要补充叶酸？)

孕妇补充叶酸的重要性介绍

想必大家对叶酸应该都不会感到陌生，因为这是一种非常重要的营养素，尤其是对孕妇来说，一定要注意补充叶酸。下面小编将为大家详细介绍，孕妇补充叶酸的重要性，希望通过小编的一番介绍后，能够给各位提供一些正确的参考，对叶酸有进一步的认识。

1、预防孕妇贫血：叶酸对孕妇来说是非常重要的，孕妇通过服用叶酸可以预防贫血。孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。所以孕妇一定要注重补充叶酸。

2、预防宝宝先天性畸形：孕妇在怀孕后，医生都会给她开一些叶酸片来服用，这是为了降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷：孕妇通过服用叶酸，还可以预防胎儿神经管缺陷。神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育：孕妇服用叶酸可以促进胎盘的发育。影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫：先兆子痫是一种孕妇常发的疾病，如果能够坚持服用叶酸，那么这种疾病是可以预防的。服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

每个孕妇都应该要注重自身的健康状况，在补充叶酸方面一定要更加的注重，在孕期要合理的服用叶酸，来确保胎儿的健康成长。平时可以经常食用含有叶酸的食物，也可以服用一些叶酸的药片，具体的用量可以根据情况需要来选择，希望本文的讲解能对孕妇朋友提供帮助！

为什么孕妇需要补充叶酸？

叶酸对于准妈妈来说是非常重要的，因为不仅给身体提供非常多的营养元素，对于胎儿的大脑发育，还有神经系统发育都有很重要的帮助，所以这也就意味着能够预防胎儿畸形，同时还可以很好地预防胎儿出现唇腭裂的情况，为了可以更好地保障孩子的身体发育，所以准妈妈就在怀孕的前三个月开始补充，而且怀孕之后的三个月，也是需要坚持补充，一直要吃满六个月为止。当营造出这样的营养环境后，他可能已经长大了，这时叶酸可能就不能起到相应的作用了。
备孕时，叶酸一天中这个时候吃效果会更好：
服用叶酸的时间最好是在吃完饭后半小时，因为这个时候是我们人体内吸收药物最好的时间，建议每天服用的剂量保持在0.4毫克左右，要每天固定时间服用，这样才能发挥叶酸最大的效率。在补充叶酸期间，如果你还要同时补充维生素C的话，最好两者间隔半小时以上再服用，以防出现相互抵触的反应。
选择叶酸片注意事项
如果女性服用的是单纯的叶酸片，若有必要，还可以同时服用其他维生素，如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果女性吃的是含叶酸的多维片，建议多维片和叶酸片两者交替服用，比如说一天服叶酸，一天服用多维片。

怀孕是不是一定要吃叶酸，吃叶酸有什么好处？

吃叶酸对孕妇贫血、促进胎盘发育、缓解失眠、预防神经管缺陷等有很大的好处。
1.预防孕妇贫血
很多刚怀孕的孕妇都会服用叶酸。这是因为孕妇在怀孕期间会有各种不舒服的反应，如胃口不好，会导致营养不良。
2.促进胎盘发育。
婴儿将通过孕妇子宫内的胎盘发育。孕妇服用叶酸可以促进胎盘的发育，可以让宝宝获得更多的营养，同时也会影响胎儿细胞的基本结构和DNA。
3.缓解失眠
孕妇大多有孕期失眠的症状。适当服用叶酸可以改善失眠，缓解疲劳。孕妇压力大，一般没事都会觉得累。舌头红肿疼痛也可能是孕妇食欲不振的征兆。服用叶酸可以有效缓解这些症状。
4.神经管缺陷的预防
很多宝宝出生后会有先天性神经管缺陷，可能会影响宝宝的很多其他疾病。因此，孕妇在怀孕早期一定要坚持服用叶酸，这样才能有效预防神经管缺陷。

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