吃长糯米不消化,教你方法缓解

吃长糯米不消化,教你方法缓解

长糯米是现在不少人爱吃的食物，可以帮助我们把多种的食物烹饪美味可口，长糯米就是不错的一个选择，但是在吃长糯米的时候也会存在一定的不适情况，特别是要小心出现不消化的问题，那么这时候我们应该怎么缓解，一起看看吃什么解决不消化问题。

按摩

在吃长糯米的时候，我们很多人都容易出现消化不良的情况，所以在吃长糯米的时候需要小心对待，同时按摩可以算是最简单也是最快速促进消化的措施了。首先要平躺在床上，用手按摩肚子周围，最好是先顺时针按摩50下，然后逆时针按摩50下，可以快速去除不适感。不过要多做几下，多按摩，可以很好的促进我们的胃部健康，特别是可以促进消化。而且我们要注意，由于按摩的功效是多样化的，不仅能瘦身健体，还能延年益寿，是不可多得的良方。大家不仅吃长糯米能够按摩，而且如果我们平时吃的太多，或者吃到其他难消化的食物，都可以用按摩来促进消化，缓解胃的紧张感。

食补

在吃长糯米的时候，很多人在吃完之后会出现明显感觉胃部异样，不消化，可以喝两勺醋，快速促进胃部消化。或者吃点黄瓜、喝点茶、多吃点易消化的水果，其实糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里却无法消化，只能进行磨碎加工，所以消耗的时间就比较久。大家除了可以吃这些食物改善消化不良的问题，而且如果我们发现还是很难解决问题，那么也可以吃点健胃消食片，主要是由于糯米中的有些淀粉必须要特定的淀粉酶才能消化，可是我们的胃平时要释放很多的酸来消化食物，而我们学过化学都知道酶是不能在酸性条件下生存的，所以可以适当吃点多酶片来利用外界帮助促进消化。

现在很多人都存在吃长糯米的不适情况，特别是要小心吃长糯米的时候需要小心的不适，我们吃长糯米的时候很容易出现消化不良的问题，在这时候就需要通过方法来缓解，除了可以按摩改善之外，大家还可以通过饮食的方法缓解，都是不错的选择。

胃不好的人吃糯米饭是不是不消化？

胃不好的人吃糯米饭是不易消化。

香糯粘滑难于消化，容易酿湿，所以对消化功能不好的人要少吃。但是不是说不能吃。本身糯米就能补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

吃以下东西养胃

1，牛奶：牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果,

2，粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

3，汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。

最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，,还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

4，苹果：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

5，菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

扩展资料：

5种伤害胃健康的食物

1，薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2，汽水和果汁：这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3，咖啡：咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4，西兰花：西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5，番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

人民网-吃什么东西最能养胃 5大最伤胃的食物

糯米常常给人不易消化的感觉，糯米是不是不适合孩子吃？

糯米在我们的生活当中非常的常见，尤其是每到端午节的时候吃的粽子都是由糯米包的，一说到糯米，很多人对糯米的第一感受就是糯米不太好消化，吃多了肚子容易胀气，接下来小编就为大家介绍一下糯米适不适合孩子吃？

一、糯米适合孩子吃

首先我们要知道糯米的口感其实是非常细腻的，老一辈的人通常都说不能多吃糯米，多吃糯米之后肚子胀，会难受，其实并不是糯米难消化，糯米的消化速度是非常快的，肚子胀的原因是因为它消化不完全，所以吃糯米的时候一定不要多吃，多吃的话就会降低胃的正常运作，产生一种不消化的感觉。同时吃多的话会引起积食，甚至是出现腹泻腹痛的情况，对于人体的影响还是蛮大的，所以在生活当中，如果我们要吃糯米或者是糯米制成的食品的时候，一定要注意量，切不可以贪吃，不然对身体来说是负担不了的，最后就是孩子在生活当中也可以适当的吃一些糯米，因为糯米的功效还是蛮高的，对于孩子的生长发育有着一定的好处。

二、孩子食用糯米时的注意事项

由此可以看出，如果孩子的消化能力比较强的话，可以给孩子增加一些糯米的摄入。糯米的营养价值还是非常高的，对于孩子也有着一定的功效，不过不可以贪吃，糯米吃多了的话就会给孩子造成积食，不易消化的症状，吃多了之后还会引发一些疾病，所以家长在给宝宝添加糯米的时候，一定要循序渐进的，却不可以多食用糯米。如果宝宝的肠胃并不是很好的话，就不要给孩子摄入糯米了，生活当中以大米为主，大米的营养价值也是非常高的，同时还比较好消化，对于宝宝的生长发育有着一定的好处，其次在生活当中，家长应当给孩子多摄入一些新鲜的蔬菜水果，给孩子补充维生素，提高孩子的免疫力。

糯米怎么煮熟

糯米蒸煮方法：

1、糯米洗净、沥干放入电锅内锅，加入足量的过滤开水，米与水的比例可以抓1：0.5～0.6左右(以淹过米粒为主)。可以内锅中加入1～2滴油，让煮出的糯米更漂亮、也能减少沾黏的几率。

2、水量比例并非一成不变，必须依米量来略微调整。若米超过3杯的话，内锅的水量要减少，例如要煮6杯米，内锅的水量就不需要加入3杯，只要让水盖过米0.5公分即可。如果锅子比较大却只要煮少量，如10人份电锅煮2杯米，就要提高内锅水的比例，使水淹过米，煮好的成品才不会夹生。外锅加1杯水，上盖按下开关蒸煮。开关跳起时先不开盖，用余温焖约10分钟，再试吃米粒够熟即可。外锅的水也依米量多寡而定，米量多外锅就多家半杯到1杯的水。

营养价值：

1、 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；
2、 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

食用功效：

1、滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2、缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3、缓解尿频症状：糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

经常吃糯米对肠胃有好处吗？糯米好消化吗？

糯米更容易消化和吸收。糯米和大米都主要由淀粉构成，但糯米的直链淀粉比大米少，直链淀粉多，而直链淀粉的消化效率通常比直链淀粉高，所以糯米的消化速度更快。用糯米做的蒸饭或煮粥非常容易消化，它们几乎不会给胃带来负担。糯米中99%的直链淀粉能使米饭长期保持柔软，冷却后不易变硬，所以我们的胃不需要花太多精力就能把它磨碎。

糯米对胃有好处。因为糯米，性温，味甘，归脾、肺、胃经。具有补气、健脾胃、防汗、调理消化吸收等功能。可治疗肺结核、神经衰弱、疾病、产后、体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕、脾虚腹泻等疾病，尤其对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定缓解作用。与普通大米相比，糯米更容易消化。因为糯米的消化速度很快，但却不能完全消化。糯米的这一特点是基于其特殊的结构。

糯米大部分是直链淀粉。如果它有更多的分支，就容易与酶接触，消化和分解所需的时间较短。分解速度也比较快。糯米富含淀粉、膳食纤维和微量元素。淀粉是直链淀粉，不容易消化。吃得过多会引起腹胀、恶心、嗳气等消化不良症状，尤其是吃生冷的糯米制品。糖尿病和高血压患者应减少食用糯米，因为糯米会增加血糖，诱发血压升高。对于老人、儿童、大病初愈的人应减少食用糯米，因为这类人的消化能力较弱。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!