枇杷的三大保健功效是什么(食用枇杷带来的五个保健功用讲解)

枇杷的三大保健功效是什么

到了秋冬季节的时候适合吃枇杷，枇杷是一种热带水果，有着滋阴润燥的作用。可以起到止咳化痰的作用，而且也可以补充丰富的维生素和矿物质的哦。而且也可以预防流感。来看看枇杷的一些保健功效吧，让你更多了解它。

枇杷涵盖的营养成分众多，有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙等，补充体力预防流感的效能自是不在话下，除了上列营养素与功效，最让人意想不到的益处在于：

抗氧化

枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质，不但能抗老养颜，还兼具预防癌症的效果，一举两得。吃枇杷可以有补充抗氧化物质的作用，对于抗衰美容有好处，还可以预防癌症。

保护眼睛

护眼营养成分中的类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C，枇杷都有，甚至类胡萝卜素含量之高，在水果中是数一数二，可让双眼有神不乾涩。枇杷可以有保护眼睛的作用，补充维生素，可以有护眼的作用。

瘦身减肥

维生素B群不但能保护视力，也能促进全身新陈代谢的作用，可加速体内脂肪分解。枇杷可以有瘦身的作用，可以有分解脂肪代谢的效果、

枇杷裡头的维生素B含量也是不遑多让，再加上果肉含有粗纤维，可以帮助消化，加强肠胃功能，服用枇杷具有减肥的功效。

枇杷的一些保健功效和作用，大家都了解了吧，枇杷含有的营养物质多，比如说胡萝卜素啊，抗氧化物啊还有纤维素等等，可以有保护视力的作用。还能分解脂肪，对于促进代谢是有好处的呢，赶紧试试吧。

食用枇杷带来的五个保健功用讲解

枇杷是一种非常美味的水果，不仅如此，它还是一种可以用来入药的食材，经常吃枇杷可以对我们的健康带来很多的保健作用，可以改善一些不适的反应，今天将为大家详细讲解食用枇杷带来的五个保健功用，希望可以给各位提供一些有效的帮助。

枇杷可以消食止渴

枇杷中有机酸成分含量丰富，物质对于我们的健康起到的作用是很大的，不仅可以刺激消化腺分泌，可还能够进食欲、帮助消化吸收，有助于改善消化不良，还有清热生津止渴的功效。出现胃阴不足、口渴咽干、中暑等情况的病人食用枇杷都能收获很好的辅疗作用。

枇杷可以润肺止咳

咳嗽是常有的事情，如果能够经常吃一些枇杷的话，那么润肺止咳的效果是很明显的。枇杷中含有苦杏仁苷，可以润肺止咳、祛痰，适用于各种咳嗽，咳嗽黄浓痰者服用，适量食用有很好的缓解效果。

枇杷可以提高视力

枇杷对于视力健康也很有帮助，能够提高视力，是其它水果所不能比及的。枇杷中不仅含有比较丰富的有益眼睛健康的β-胡萝卜素，同时，枇杷中的B族维生素对于保护视力和促进儿童身体发育有着重要作用。对于处于生长阶段的儿童来说，平时可适当吃一些枇杷来保护视力。

枇杷可以预防感冒

经常吃枇杷能够有效预防感冒的出现，因为枇杷能够提高人体的免疫力，而且枇杷中含有抑制流感病毒的成分，常吃可以预防四时感冒。枇杷中的胡萝卜素含量是西红柿的2倍，能促进黏膜和皮肤，镇咳。

枇杷可以润肤美白

要想使自己的肌肤变得更加的润滑美白，那么枇杷绝对是很理想的一种水果。枇杷中含有丰富的维生素，可用作护肤美容之品，取新鲜果肉绞汁，每日早晚用其涂面，过十分钟后用清水洗净，可以去皱增白、润泽肌肤。

吃枇杷带来的好处诸多，在日常生活中，我们可以经常吃一些枇杷来补充营养，改善一些不适的反应。尤其是对于清热止咳的效果特别好，如果出现了感冒的话，那么不妨吃一些枇杷来治疗，当然，吃枇杷也要注意适量即可，千万不宜过量，希望大家能够注意。

枇杷的营养价值及功效是什么？

枇杷，主要分布在中国、日本及东南亚等国家。成熟的味道甜美，富含丰富的糖类、有机酸、维生素A、B、C以及蛋白质、脂肪、果胶、纤维素、鞣质、苦杏仁苷和钙、磷、铁、钾等矿物质。具有润肺止咳、消食止渴、提高视力、预防感冒、润肤美白、辅助减肥、和胃等功效。

宜：一般人群均可食用。

忌：枇杷含糖量高、性寒，糖尿病人、脾胃虚寒者不宜食用，而且枇杷不能与胡萝卜、海鲜同食。

枇杷是一种酸甜可口的果实，市场上颇受消费者的喜爱，因为它含有果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A等营养物质，经常食用可以润肺、止咳、止渴，食用价值很高，那么枇杷哪些人不适合吃？枇杷的营养价值怎么样呢？接下来一起去看看吧！

一、枇杷哪些人不适合吃？

1、腹泻者忌食

枇杷果虽然有健胃消食的功效，能改善食欲不振和消化不良，但是正常人过多食用容易引起腹泻。腹泻者最好不吃枇杷果，以免加重腹泻的症状。

2、糖尿病患者忌食

枇杷果酸甜可口，是一种美味且高营养和保健价值的水果。不过枇杷果中含有大量的糖分，人体进食后会使血糖升高。糖尿病患者平时最好不吃枇杷果，以免升高血糖不利于糖尿病的控制和治疗。

3、脾胃虚寒者忌食

枇杷果是一种性质寒凉的水果，人体进食后会增加脾胃内的寒气。脾胃虚寒者本身脾胃内寒气较重，食用枇杷果会进一步加重脾胃内的寒气而恶化脾胃虚寒的症状。

二、枇杷的营养价值

1、促进消化

枇杷中所含的有机酸，这种营养物质能够促进胃液分泌，从而增加食欲、帮助消化吸收。

2、润肺止咳

枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

3、预防感冒

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

4、强身健体

补充营养批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，从而起到强身健体的作用。

吃枇杷对身体有什么好处?

当我们走进超市的时候，会看到各种各样的水果，有桃子，西瓜，苹果，香蕉，榴莲，枇杷等各种各样的水果，它们各个颜色鲜艳，果香扑鼻。在这些的水果中，每一种水果都有它们自己特定的营养价值，而枇杷是比较特别的一个，有的人说多吃枇杷对人的身体好。那么到底好在哪里呢 ？下面就由小编带大家一起来看看枇杷的好处。首先枇杷是可以润肺止渴。中医学中认为枇杷有很高的药用价值，百包括李时珍的《本草纲目》等多部中医学著作都有对枇杷的药用价值的记载。中医学中主要认为枇杷对于治疗肺热而引起的咳喘有极佳的疗效，对于人体的五脏度同样有利。但是，在中医学著作中还记载了只要熟透了的枇杷才对人体有益，倘若食用没有熟透的枇杷，不仅不会对人体有利，还会导致腹泻等不良症状。另外，对于脾虚的人群，也不适合食用枇杷，多食枇杷同样不利问于身体健康。

枇杷含有丰富的维生素A，B，C和果胶等营养物质。可以有效抑制病毒。食用枇杷还可以有助于帮助人体抵御病毒的侵扰，预防四季流感。当然了，食用的方法也比较简单，枇杷的果实和叶子均可以抑制病毒，食用枇杷果实或者用枇杷叶煮水喝。或者是枇杷膏冲水喝也可。

枇杷可以补充营养，促进消化。枇杷中含有丰富的营养物质，枇杷中所含的有机酸，能促进消化腺分泌，对增进食欲、帮助人体的消化和吸收。是一种天然的健胃消食水果。

枇杷可以调理脾胃，美容养颜。枇杷的叶子对于调理脾胃，防止呕吐有很好的效果，不仅如此，还可以美容养权颜。
枇杷可以保护视力，滋润皮肤。枇杷中含有丰富的维生素B，对于保护视力和滋润皮肤有很好的效果，此外，枇杷中富含的营养物质对于促进孩子的良好发育有极佳的效果。所以建议学生朋友应该多吃枇杷。枇杷对人体的好处有这么的多，相信看了上面的文字，大家对它的了解又进一步加深了。食用枇杷时也是有禁忌的，枇杷仁有毒，千万不可食用，再来就是脾虚腹泻者不能食用枇杷。而且枇杷的含糖量也比较高，有糖尿病的患者尽力少吃或者不吃，否则会引起血糖变化。枇杷固然好吃，但是每天的食用量也不应该多的。还有为了自己身体的健康，平时还需要注意有均衡的饮食习惯不挑食不偏食，再加上每天一定的运动量。这才是能拥有健康身体的根本之道。希望小编的文章可以帮助到你。

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