香蕉和蜂蜜搭配美容又营养

很多人都是疑问，香蕉和蜂蜜可不可以一起食用呢?这当然是可以的了，香蕉和蜂蜜是可以制作成不少的美味佳肴的，这对于很多喜欢吃甜品的人来说是最有感触的了，那么香蕉和蜂蜜是可以怎么食用的呢?下面小编就是为大家推荐两种不错的选择。

蜜烤香蕉

做法：香蕉2根、蜂蜜适量、葡萄干、干果碎

1、香蕉去皮，煎锅中放少许油，黄油也可以，将香蕉煎至两面金黄。

2、葡萄干和干果用蜂蜜拌一下。

3、把煎好的香蕉撒上葡萄干和干果，放入烤箱，200度烤10分钟。

蜂蜜富含的铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐，含有的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。我们食用是可以很好的恢复疲劳，增强耐力，增强抵抗力，延缓衰老，益寿延年。

蜂蜜香蕉

材料：香蕉250克，豆沙150克，鸡蛋150克，细干淀粉60克，熟鸡油1500克(实耗75克)，白糖25克，蜂蜜25克

1、将香蕉去皮，切成2厘米厚的斜片共切24片，在香蕉片两面蘸上25克细干淀粉。

2、再将豆沙馅均匀地抹在12片香蕉上，将另外12片香蕉按在豆沙上，四周抹平后，再蘸上5克细干淀粉。

3、把鸡蛋清放入汤盆中，用竹筷3根，用力向一个方向搅打，中间不要停顿，直打至竹筷能直立于鸡蛋清中即好，然后，再加入余下的30克细干淀粉，搅拌均匀后，待用。

4、炒锅旺火烧热，加入熟鸡油，烧至四成热，将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊，逐个下入油锅中炸，若油温增高，断火，并用手勺不停地翻动。

5、炸制时必须保持小火低温，炸约4分钟，出锅，入盘，撒匀蜂蜜和白糖，即可。

蜂蜜含有的镁元素是可以起镇静作用；钾元素有益身心；服用蜂蜜还有杀菌抗菌作用。香蕉是可以促进食欲、助消化，保护神经系统。香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。

香蕉和蜂蜜一起搭配食用是非常不错的选择，是可以很好的补充身体所需要的多种营养物质的，而且是有很多的功效的，尤其是适合女性朋友食用的，可以很好的润肤、美白，防止皮肤干燥，让自己看上去更加的美丽年轻动人。

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