补充维生素C的禁忌需知

补充维生素C的禁忌需知

维生素C的重要性相信是很多人都比较了解的，体内如果缺乏维生素C的话，那么对健康来说是非常有影响的，因此保持体内维生素C充足是很重要的事情。但是在补充维生素C时，也是有很多禁忌需要大家知道的，这有很多人可能不了解，下面小编将为大家做出介绍。

维生素C以空腹服用为宜，但是如果消化道溃疡的病人不宜食用，否则的话会刺激到溃疡面，导致溃疡恶化、出血或穿孔，导致情况更加糟糕。

肾功能较差的人不宜多服维生素C。如果若长期超剂量服用维生素C就会引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C，如果不注意的话，只会让情况更加严重。

大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，正确的做法应该是逐渐减量直至完全停药，这样才能确保安全。

在服用维生素C时有很多药物是不可以同服的，如异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物等；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

维生素C和维生素A的服用要合理得到，维生素C会破坏维生素A。尤其是大量服用维生素C以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效，所以两者不能同用。

人参和维生素C是不能同时服用的，否则会造成不良反应。

以上为大家讲解的这些补充维生素C的禁忌，希望都能够得到重视，因为如果不正确的补充维生素C的话，很有可能会引发一些不良的反应，因此一定要注意补充维生素C，需要讲究正确合理的方法，上文介绍的这些禁忌一定不能够疏忽。但愿本文能帮助到大家！

维生素c的功效与禁忌是怎样的？

维生素c的功效：

1、促进皮肤胶原蛋白的合成，让皮肤更紧致而有弹性；

2、促进神经递质的合成，帮助维持正常的学习记忆能力

3、可以参与体内的氧化还原反应，在清除过多的自由基、抗衰老方面大显身手；

4、促进抗体的形成，维持人体正常的免疫功能。此外，它还可以“友好”地促进铁、钙、叶酸等重要营养素的吸收等。

维生素c的禁忌是：

1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用；

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C；

3、大量服用维生素C后不可突然停药；

4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;

5、维生素C对维生素A有破坏作用，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足;

6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效;

7、服用维生素C的同时，不要服用人参。

8、维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。

9、服用维生素C忌食动物肝脏。

维生素c的用法及禁忌

一：维生素C片的用法用量：
(1)成人：①饮食补充：一日50～00毫克。②慢性透析病人：一日00～200毫克。③维生素C缺乏：一次00～200毫克，一日3次。至少服2周。④酸化尿液：每日口服4～2克，分次服用，每4小时次。⑤特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600毫克，分次服用。
(2)小儿：维生素C缺乏：小儿每日00～300毫克。至少服2周。意见建议：柿子椒250克，洗净，用手掰成小块，下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水，翻炒数下即可，常食。猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
二：禁忌：
1、肾功能较差的人不能过量服用2、维生素c不要空腹食用3、在大量服用维生素c后，不要立即停止服用4、维生素c不要与其他的成分一起服用5、维生素c对维生素a具有破坏作用
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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