碳酸饮料味道好,常喝存在很大危害

碳酸饮料味道好,常喝存在很大危害

说到碳酸饮料，这是我们大家都非常熟悉的了吧，在平时的生活中我们不少人都是喝碳酸饮料的了，很多人在口渴的时候都可以选择喝碳酸饮料了，但是我们也要小心了，喝碳酸饮料也是会存在一定危害的了，那么具体有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。

易导致骨质疏松

虽然我们可以发现碳酸饮料的味道是比较好的，但是我们需要小心了，由于碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，这对于我们人体健康是存在一定影响的了，如果我们可以避免，那么对于骨骼健康是有帮助的。

越喝越渴

在生活中我们选择喝碳酸饮料是为了解渴的了，但是我们需要小心了，由于碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴，所以是没有办法帮助我们起到解渴作用的了，这是我们需要小心的了。

易导致肾结石

而且我们大家都知道，由于钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，这样就容易导致我们出现结石的情况了，这是不利于我们健康的了哦。

上面我们就给大家介绍了碳酸饮料的情况，可以发现我们喝碳酸饮料是非常常见的了，这是我们大家经常会见到的了，但是如果我们经常服用碳酸饮料，那么就是容易出现不适情况的了，所以大家对于服用碳酸饮料的危害，是需要小心的。

长期饮用碳酸饮料有哪些害处?拜托各位了 3Q

英国科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。 研究报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。 英国牙科协会科学顾问利兹·凯对此深表忧虑：“尽管喝‘无糖’碳酸饮料减少了糖分摄取，但这些饮料酸性仍然很强，也可能导致齿质腐损。”《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告。 二氧化碳气容量是碳酸饮料一个特征性指标，足够的二氧化碳气容量能使饮料保持一定的酸度，具有一定的杀菌和抑菌作用，并可通过蒸发带走热量起到降温作用。二氧化碳气容量达不到一定含量，就不能称为碳酸饮料。美国公众利益科学中心建议使用这样的警示语：“美国政府建议您少喝（含糖）碳酸饮料，以预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。”或者“为了保护您的腰围和牙齿，请考虑一下是喝饮料还是喝水。” 炎炎夏日话饮料 两罐碳酸饮料等于20茶匙糖 据美国《儿科学杂志》报道，美国研究人员发现，儿童喝碳酸饮料越多，他们肥胖的可能性就越大。 美国俄亥俄州立大学和俄亥俄州儿童医院的研究人员一项研究发现，每天多喝一罐碳酸饮料可将儿童肥胖的风险提高60％。而且营养低、热量高的碳酸饮料让孩子们少喝了牛奶和其他有营养的饮品，减少了他们发育成长必需的维生素和矿物质的摄入量。 喝碳酸饮料最多的孩子牛奶喝得较少，身体从饮食中摄取的蛋白质、钙、磷、镁和维生素A的水平降低。在美国，10多岁的孩子平均每天要喝两罐碳酸饮料，这相当于吃了20茶匙糖。 碳酸饮料是人体额外糖分的最大来源，提供了美国儿童每天所需总热量的20％。但营养专家建议，产自额外糖分热量的这一比例不应该超过10％。 运动饮料侵蚀牙齿 美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。 罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。 牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。 饮用碳酸饮料会导致胃痛 爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。 碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。 睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。另悉，专家还发现安眠药也能促发夜间睡眠时胃痛，但安眠药究竟是如何对人体产生这种负面作用的，目前科学家正在进一步寻找原因。

经常喝碳酸饮料，会对我们的身体造成什么影响？

夏天到了，在这个时候，如果喝上一杯冰镇的可乐那该是多么的幸福啊。但是不得不说碳酸饮料的危害也是十分的大的。接下来小编就带着大家讲述一下碳酸饮料。

碳酸饮料的主要成分我们购买了一瓶碳酸饮料之后，及时发现背部的配料表是十分简单的，显示有一些二氧化碳和食品添加剂香精等等。

碳酸饮料的第一个危害会让人变胖上面我们说了碳酸饮料的成分是十分的简单，但是这么简单的成分，怎么会有那么招人喜欢的口感呢，因为它这里面含有了非常多的糖分。所以有很多一直在减肥的朋友们是不去喝可乐的，因为在减肥的人们只需要控制碳水化合物的摄取，碳水化合物最终也会转化为脂肪，这就会让人变得十分肥胖，这也就是为什么可乐也被称之为快乐肥宅水。

影响血糖如果一提到糖尿病可能大家首先想到的就是年纪大的人了，但是有很多的儿童也开始逐渐地加入了二型糖尿病的行列。事情难免引人深思。小就会有糖尿病的很多，孩子们都是因为在小的时候过多的喝了碳酸饮料，不是最终的患病原因。去给养成坏习惯提供了一定的基础。

严重的危害——骨质疏松在我们的生活中，很多的老年人是并不喜欢喝碳酸饮料的。因为他们年纪大了，钙流失严重。不能发现现在很多年轻人也迈入了骨质疏松的行列，这一切最大的罪魁祸首。深受青少年所喜欢的碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有一种成分。叫做磷酸，磷酸如果摄入过多会影响钙的吸收，因为如此这就为慢慢地让人导致骨质疏松出现。

很多家长都苦恼的——出现龋齿在最上面小编就已经说了，碳酸饮料中还有非常多的糖分。所以如果长期把碳酸饮料当作水来喝。会对牙齿的健康是一种十分大的挑战。不然喝完碳酸饮料之后就被发现。牙齿比较涩，有可能会造成牙齿脱矿，而牙齿脱矿以后就容易发生龋齿。所以在这里小编也建议大家如果想喝可乐的话，可以选择使用习惯去和避免牙齿和可乐的接触，从而更好地保护牙齿。

文章也已经到了结尾，其实还有很多危害小编并没有一说明。虽然很好喝，但是他真的是非常的伤害身体的身体一次两次是可以的，但是不要多喝。

常喝碳酸饮料会引起哪些危害

我们知道碳酸饮料中含有大量有害身体的物质，碳酸饮料中的磷酸可以影响身体和钙质之间的吸收问题，如果在长时间饮用的情况下很容易会出现骨质疏松的情况，除此之外，你知道碳酸饮料还会给身体带来哪些危害吗?下面请大家一起与来了解一下吧。

碳酸饮料的危害

1.产生依赖性

碳酸饮料主要是由大量的食品添加剂构成，整体来说对身体并无益处，通常我们和饮料的时候会觉得越喝越渴，这主要是因为食品添加剂在身体代谢的时候需要消耗掉非常多的水分，并且像可乐中的咖啡因还具有一定的利尿作用，因此会出现越喝越渴的情况。

2.损伤牙齿

一般含糖量较高的饮料中碳酸成分也比较高，这些酸性物质会软化牙釉质，很容易引起智齿问题，如果在加上不能正确的刷牙，牙齿就会很容易出现损坏。

3.影响消化

表示，一定程度上碳酸饮料会影响人的消化系统，这是因为碳酸饮料中的二氧化碳可以抑制胃肠道的菌群均衡。在长时间饮用碳酸饮料的情况下，就会出现胃肠疾病。

4.导致骨质疏松

碳酸饮料中的碳酸会影响人体内的钙质吸收，当人体吸收量过多的情况下会出现身体内钙磷比例失调的情况。表示，经常喝碳酸饮料的人发生骨折的概率要比其他人多很多。

5.易导致肾结石

碳酸饮料中的咖啡因在身体内囤积过多的情况下，会造成钙离子含量增加就会快速排出身体内的镁和柠檬酸盐物质，身体内这两种物质缺失的情况下，会增加肾结石的发病危险。

常喝碳酸饮料会引起身体内多种疾病问题，还会破坏其原有的营养物质，这里建议大家把饮品换成白开水。另外，除了碳酸饮料以外，生活中常见的牛奶咖啡饮料、能量饮料、运动饮料以及果汁饮料也是不建议大家过量饮用的。

喝太多碳酸饮料有什么危害？

长期喝碳酸饮料，对人体有哪些危害？下面，就让小编带大家一起来看一下吧！

长期喝碳酸饮料，会升高尿酸

长期喝碳酸饮料会影响人体健康。比较明显的表现是容易升高尿酸。特别是患痛风的人要注意。碳酸饮料长时间喝多了，人体很容易摄取里面过量的糖类。这种糖类成为嘌呤物质的“加速剂”，尿酸不断提高，容易产生痛风，喝太多碳酸饮料是有害的。因此，平时要远离碳酸饮料，防止尿酸上升影响健康。

长期喝碳酸饮料会导致骨质疏松和蛀牙

碳酸饮料中含有大量磷酸，磷酸会影响人体对钙的吸收，产生低钙。特别是生长发育中的青少年，因为低钙会影响最骨骼密度标准。结果，成年后骨头容易流失，引起骨质疏松症。对孕妇也很危险。磷酸会影响钙的吸收，也会影响胎儿骨骼的发育。怀孕期间喝碳酸饮料会出现骨头脆弱的问题。有些碳酸饮料含有咖啡因，咖啡因能促进尿钙排泄，引起低钙。

长期喝碳酸饮料会容易口渴，而且会非常影响消化

有人指出，碳酸饮料中含有颜料、添加剂、防腐剂等多种物质，对身体没有一一点好处。这些成分需要体内代谢大量水分，所以，喝碳酸饮料会越喝越口渴。影响消化。碳酸饮料喝得太多，不仅对肠胃不好，还会对消化产生很大影响。大量二氧化碳在饮料中抑制细菌的同时，对人体内有益的细菌也有抑制作用，因此消化系统可能被破坏。特别是年轻人，饮酒过多，释放的二氧化碳容易引起腹部膨胀，影响食欲，引起胃肠功能障碍，引起胃肠疾病。总而言之，少喝碳酸饮料是对健康有利的好事，有利于身心的健康。

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