芹菜叶子怎么吃比较好,推荐美味的吃法

说到芹菜这种蔬菜，我们在生活中是经常会吃到这种食物的了，对于我们很多人来说都是非常喜欢吃芹菜的了，而且芹菜的叶子也是非常有营养的了哦，那么我们具体都应该怎么吃比较好呢，下面就让我们一起来看看吧。

许多人喜欢吃芹菜，在炒芹菜时大多数人嫌芹菜叶子累赘，都会把芹菜叶摘掉而只吃芹菜的茎。其实这种做法无异于“买椟还珠”，因为芹菜叶子是可以吃的，而且越来越多研究表明，芹菜叶里面含有的营养价值占据了芹菜的大半部分，芹菜叶子才是整棵芹菜最有价值的部分。

芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍，芹菜叶中含有的胡萝卜素比茎部的含量高，可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。

由此看见，芹菜叶不仅可以吃，而且营养价值更是不容小觑的。所以在食用芹菜时，娇嫩的叶子也不能舍弃，炒菜中保留芹菜叶子才能保留芹菜的营养价值，让芹菜发挥降血压、补铁、清热祛湿、安定心神、补充能量等功效，所以我们对于芹菜叶子这种食物我们就是不能错过的了哦，我们完全可以通过吃芹菜这种食物来帮组我们保健身体了哦，那么对于芹菜这种蔬菜我们应该怎么吃比较好呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们一起看看吧。

凉拌芹菜叶

材料：芹菜叶，红菜椒，生花生，蒜沫，醋，盐，生抽，味精，香油，糖少许。

做法：芹菜叶洗净用开水烫一下，挤干水分，切成细小的段。红菜椒也用开水烫一下，切成细丁。抓一小把生花生放到微波炉里高火热两分钟，放凉后用手搓去皮。把芹菜叶，红菜椒丁和烤熟的花生放一起，加蒜沫，醋，盐，生抽，味精，香油和少许糖一起拌均即可。

煎芹菜叶饼

材料：芹菜叶，鸡蛋， 盐，味精，胡椒粉，植物油，白皮大蒜，醋，酱油，小麦面粉。

做法：芹菜叶开水烫出，切成细末，加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀。滑锅内加植物油烧热，放入芹菜蛋液摊成饼，两面煎成金黄色，熟后改刀，原样摆放盘中。大蒜泥加醋、酱油、味精，调成汁，与芹叶饼同上桌蘸食。

这就是我们给大家介绍的有关芹菜的情况了，我们可以发现芹菜叶子是非常有营养的了哦，我们完全可以通过吃芹菜来帮助我们保健身体了哦，而且我们还给大家推荐了芹菜叶子的吃法了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!