橙子皮的益处真多不要浪费了

橙子皮的益处真多不要浪费了

橙子不仅好吃，而且极具营养，深受人们的青睐，虽然很多人喜欢吃橙子，但是一般都会把皮剥掉，扔了，其实橙子的皮也是有很多益处的，有非常好的药理作用，接下来小编将为大家介绍关于橙子皮的一些益处，希望能给各位提供一些有效的参考。

1、化痰降逆

橙子是非常营养的水果，它的皮也是非常具有营养的，而且有很好的药理作用，橙子皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆，咳嗽痰多的人不妨试一试服用橙子皮来进行治疗。

2、消食和胃

橙子皮还可以消食和胃，对于胃部健康非常有益。橙子皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。

3、杀鱼蟹毒

橙子皮还具有解毒的功效，如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解杀鱼蟹毒。

4、治胸膈气滞

橙子皮具有很好的理气化痰功效，所以出现胸闷气滞的情况时，用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。

5、清新提神

精神不佳的人通过服用橙子皮能取得非常好的效果。橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。

6、健脾胃

橙皮洗净、切好，放入锅内，加入一些冰糖，添适量水一起炖，炖烂后，连汤带皮一起吃掉，不仅营养丰富，而且具有保健效果，可以强健脾胃。

通过介绍，我们得知橙子皮也是极具营养的，平时生活中我们吃橙子时可以把皮留着，根据自己的情况需要，通过上文介绍的这些方法把橙子皮合理的利用，制成一些药膳方来治疗病症，虽然说没有药物那么明显，但是不用担心会带来副作用。

吃完橙子的皮别再乱丢了，学会这么做，瞬间将它变成美味零食

咱又迎来了橙子的成熟季节，想必有不少人此时都会买些橙子来吃吧，毕竟多吃些应季的水果才是最好的。说到吃橙子，大家一般都只吃里面的果肉，果皮一般都会直接剥了扔掉，不过，我就不同了，橙子的里里外外我都吃，因为它全身上下都是宝呢，将皮丢了实在可惜，其实吃橙子皮的好处还是挺多的。

橙子皮又叫黄果皮，吃了能健脾养胃，对肠道消化是有一定帮助的，不过，橙子皮是不能直接吃的，不然太苦、太噎人了，我们可以稍微加工一下，变废为宝，这样就不会浪费了。橙子皮经过加工加热后，苦味也就消失了，吃着就自然不会觉得难吃了，还可以拿来当作平时的小嘴零食，相当不错的呢。吃完橙子的皮别再乱丢了！学会这一招，瞬间将它变成美味零食。

【准备食材】：橙子皮、食盐、白糖

【制作过程】

1、将除去果肉之后的橙子皮，放到装有食盐水的盆子里面浸泡，这一环节主要就是为了还能将橙子中的杂质给清除干净，另外则是被盐水泡过的橙子皮，苦味也就去除了。

2、将泡好的橙子皮取出晾干，再找来勺子将里面的白瓤刮干净，最后将它们沸水丢入锅里煮制，大约10分钟左右即可。

3、煮好的橙子皮滤出来，晾干水分后切成细条状，留用；另一边再烧一点水，往水里加入适量的白糖进去，小火煮化，时不时用锅铲搅动一下，冒泡后下入刚才切好的橙皮条，继续小火慢煮，煮制锅里的汤汁变得浓稠，且橙皮条呈半透明状便可捞出，随后转入撒满白糖的盘中，使橙皮条裹满白糖就行，最后晾个一晚上就能食用啦，记得吃不完的要密封保存起来哦。

橙子皮的功效与作用 健胃益气还能预防癌症

橙子不仅药用价值高，它的果皮也是很好的药材，所以橙子皮的功效与作用有很多，主要有健胃益气、预防癌症、安神醒脑等功效，同时也有美容美肤、消热解毒、解酒醒脑等作用，它里面含有丰富的膳食纤维和维生素，对于人体的消化不良有很好的缓解作用，也是解酒的最佳良品。

一、橙子皮的功效 1、健胃益气

橙子皮中含有大量的营养元素和膳食纤维，可以促进肠胃消化，加快肠胃蠕动，饭后食用有健脾益气的功效，平时做菜时也可以适量的加入橙子皮，都有助消化的功效，对于消化不良的症状有很好的改善作用。

2、预防癌症

预防癌症是橙子皮的功效与作用之一，由于橙子皮是医学上常会用到的药材，它含有丰富的维生素C、果胶等其它营养元素，可以促进增强人体免疫力，抑制肿瘤细胞的生长，经常食用橙子皮茶饮，对防癌预癌有显著的效果。

3、安神醒脑

橙子皮中还含有大量的香精油，可以散发出芳香的气味，放在家中，不仅可以净化空气，还可以安神醒脑，让大脑得到放松，易晕车的人可以随身携带橙子皮来缓解不适，放在卧室中还能助于人体睡眠。

二、橙子皮的作用 1、美容美肤

虽然橙子皮不能直接食用，但是恰当的涂抹在身上是有美容美肤的功效的，通常用两种方法进行涂抹，用纱布包好橙子皮后直接涂抹在状态稍差的皮肤上，可有效的改善肤质，也可以将橙子皮煮成汤加入洗澡的水中可让皮肤变得更加细嫩。

2、消热解毒

橙子皮属寒性食材，胃热的人可适当的多饮用橙子皮泡的饮品，它也可以解海鲜的毒，常会有深海鱼或是虾蟹轻微中毒的现象，这时候饮用一杯橙子皮水会有很好的解毒效果，将其泡水饮用也是夏季解暑的必备饮品。

3、解酒理气

橙子皮特制的茶水对解酒醒脑也极有效，将腌渍、晒干后的橙子皮与檀香混合，再加入开水服用，在宿醉后的第二天饮用，可以缓解喝酒带来的肠胃不适，也对大脑有很好的放松功效。

橙子皮有哪些用？你有哪些看法？

桔子具有合理化痰、健胃除湿、降血压等作用。这是一种很好的中药，可以洗，可以晒干，也可以浸泡在酒里。两到三周后就可以喝了。你可以清肺和调情。浸泡时间越长，酒的口感越好；橘子味淡、气味重会导致消化不良。橘子味也有助于治疗胃气不足或胃寒引起的恶心呕吐。用热水浸泡的水洗脸不仅能有效帮助皮肤保持湿润光滑状态，也有助于保持皮肤的粉红色和柔软。它具有健胃、除湿、降血压、理气和化痰的功能。如果你用沸水浸泡新鲜的橘子卡斯卡，加糖，搅拌均匀，可以代替茶，然后喝下这杯橙汁卡斯卡水，经常可以起到生口水、润喉、理气、消肿的作用。

橘皮处理（去除杂质、喷水、保湿、研磨和干燥）。后者是“橘皮”，通过收获成熟果实、剥皮、干燥制成，晒干或低温干燥，刀黄性热，归肺归脾，橙黄具有理气、减压、止吐、除湿、解卡他之功效，还具有治疗胸膈胀满、上腹痛、食欲不振、呕吐、打嗝、咳嗽、痰、妈妈痈等疾病。用干橙汁和水煎汤后，趁热放少量生姜和红糖。或取适量新鲜橙汁，切片，用沸水冲泡，加入白糖溶解静脉炎，止咳，橘皮中含有大量的维生素a C和精油，有香味；在生活中，你也会发现有些人会把剥下来的桔皮放在阳光下晒干，泡茶喝。

橘子香具有调中开胃、理气降逆、除湿化痰等多种功效，主要用于治疗胸膈胀满、怪癖厌食、上腹痛、气肺阻滞、排便不良、呕吐、咳嗽、痰浊等。还可以减轻妈妈的肿胀和疼痛。在水中破坏橘皮有止咳化痰的作用。如果加入生姜和红糖，对寒风也有一定的作用。

橙子皮的功效与作用

功效作用

治气祛痰：橙子皮有很好的理气化痰作用，能缓解胸闷气滞，咳嗽痰多的症状。其还能促进口腔分泌唾液，缓解因口中津液减少所引起的口干口渴、咽喉不适、声音嘶哑等。

清新提神：橙子皮含有丰富的香精油，能散发清新的橙子香味，起到净化空气的效果。还能刺激神经，起到提神醒脑、消除疲劳的作用，酒后饮用一些橙子皮煮的水，能起到醒酒的效果。

适宜人群

禁忌人群

饮食禁忌

橙子皮中含有果酸，而牛奶中则是大量的蛋白质，这两种物质结合之后就会凝固，不仅影响了消化，同时还会影响身体对于营养物质的吸收。一个小时以内不要喝牛奶。

食用方法

营养价值

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