一起看看青稞的保健功效吧

青稞是我们许多朋友们都比较喜欢吃的一种美味食物了，其实青稞不仅非常的好吃哦，营养价值和保健功效都是非常不错的，经常食用一些青稞对于我们人体的健康也是非常的有好处的，那么青稞的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看青稞的保健功效吧。

食用青稞食品较多的人群的高胆固醇类疾病发病率较低;中医界和藏医界对青稞食品对防治糖尿病的作用均持肯定态度。其实经常食用一些青稞也是可以帮助我们控制身体的血糖的，如果出现了高血糖的症状，那么适当的食用一些青稞对于我们缓解病情的效果也是非常好的哦，还能够帮助我们预防胆固醇升高哦。

青稞的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，经常食用一些青稞还能够帮助我们促进血液的循环功能，另外，青稞还具有保护心血管系统、清楚自由基、抗肿瘤、异黄酮的类似雌激素作用、抗肝脏毒作用、抗炎作用、抗菌及抗病毒作用和解挛等多种功效。青稞可以补充丰富的微量元素，可以有抗炎抗病毒的作用，对于预防心血管疾病有好处，而且还可以清除自由基的。

降血糖、血脂、血压。青稞内含丰富的葡聚糖，是小麦的50倍，葡聚糖能够有效的降低胆固醇，调节血脂，降血糖、血压，从而达到预防心脑血管疾病的目的。另外，青稞还有很不错的除宿便、排於毒的功效哦，尤其是那些出现了便秘症状的人，在生活中经常食用一些青稞是很不错的选择哦。

上面我们详细的了解了青稞的保健功效了，我们可以知道了，经常食用一些青稞不仅可以帮助我们降血糖，并且还有预防胆固醇增高的作用，另外，适当的食用青稞对于帮助我们补充营养的效果也是非常好的哦，所以我们建议大家经常吃一些青稞哦。

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