桑叶的五大保健功效,一一解说(桑叶有哪些功效和作用？有什么科学依据？)

桑叶的五大保健功效,一一解说

你知道桑叶吗，是一种药材，也是一种可以吃的食材哦，具有食药两用的作用和效果哦。桑叶可以有祛风散寒的作用，对于清热解毒有好处，而且还可以有治疗风寒的功效哦。你知道桑叶的保健效果吗，来看看小编的这些具体的介绍吧。

1、桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。桑叶可以有去肺热的作用，对于出现的上火情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以有滋阴补肾的功效呢。

2、桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰;以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺;配石膏、麦冬，则清燥润肺;配菊花、决明子，则清肝明目。桑叶可以有祛风散寒的作用哦，而且还可以缓解咳嗽痰多的效果，同时也可以清肝明目。

3、桑叶有解痉作用。

4、桑叶有抗病原微生物作用。

5、桑叶有抗炎作用。

桑叶的五大功效，你都知道了吧，其实吃桑叶的好处有很多，可以有治疗疾病的作用，对于提高体质和免疫力是有好处的，而且还可以增强体质的呢，是不错的清热解毒止咳化痰的食材类型，大家可以试试这样的养生保健品。桑叶的五大保健功效了解以后，一定要有效的利用起来哦。

桑叶有哪些功效和作用？有什么科学依据？

     桑树在农村很常见，很多人都知道用桑叶来养蚕，但是很多人对桑叶的药用价值并不了解。其实桑树浑身都是宝，它的根、皮、枝、叶以及果实都可以入药的。现在就跟大家聊一聊桑叶都有哪些功效和作用：

    桑叶别名又称铁扇子、家桑、黄桑、荆桑等，桑叶当中含有丰富的植物纤维、黄酮类多糖，氨基酸，脂肪，矿物质比如钙、铁、锌等成分。所以它的营养成分是很高的，桑叶性味苦，归肺、肝经具有很好的清肝明目，以及疏风清热等功效。它不仅能治疗外感风热，咽喉干痛，发热，还有咳嗽、头痛等一系列症状。

     现在很多人都把桑叶制作成桑叶茶，经常饮用桑叶茶具有良好的保健作用，尤其对于那些经常在电脑跟前工作的人或者长期接触注射放射线的人具有很好的保护作用，另外桑叶还可以帮助清除体内的自由基，具有很好的抗病毒抗衰老的功效，而且它还有很好的降血糖，降血脂功效。而且随着时间的推移，桑叶的身上更多的功效被人们逐渐发掘。

     另外其实桑叶的采摘也是很有讲究的，3月每年可以采摘3到6次，而且最好的采摘时节在5月左右，而且最好在每天早上5:00~8:00之间，因为这时候的桑叶其中含有的除蛋白质以及纯蛋白质的含量是最高的，所以制作起来营养含量是非常丰富的，而每年的10月到12月之间，在每天8:00~10:00之间，这时采摘的桑叶当中含有的碳水化合物以及蛋白质是最为丰富的，而且其中还有茶碱类似物 ，所以用这个时候采摘的桑叶用来制作的茶叶味道非常的香醇，颜色也特别的鲜艳。

桑叶的保健功能有哪些？

大家都知道，桑叶是桑科植物桑树的叶子。中医药学认为，桑叶性味苦、甘、寒，有散风除热、清肝明目之功效。然而，近年来的研究证明，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。痤疮，俗称粉刺，是常见于青年人的一种炎症性皮肤病。
男女青年进入青春发育期后，体内性激素水平增高，促使皮脂腺增生肥大，皮脂腺分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞了毛囊口，增多的皮脂不能及时排出就形成了痤疮。痤疮的产生，虽然主要是由于青春期内分泌改变，雄性激素比雌性激素分泌量相对的增多而引起。但是，高脂肪、高糖饮食、长期便秘等是诱发痤疮的重要原因。
中医认为，过食油腻辛辣食物，脾胃积热生湿，外邪侵犯皮肤则生痤疮。由于桑叶有清热解毒的功效，有人试用桑叶煎剂治疗痤疮二百五十八例，其收效达到百分之八十九以上。具体办法是，每日取鲜桑叶五十克，煎水分三次服用，一般十五天见效。还有人用鲜桑叶适量，捣烂，敷痤疮处每日三十分钟，也取得了满意的效果。至于用桑叶来治疗面部褐色斑，具体方法是：用市售桑叶五百克，经隔水蒸煮消毒，去除杂质，干燥后备用。每日十五克，沸水浸泡后作茶饮用，连服三十天为一个疗程。
专家们认为，服用桑叶所以对皮肤褐色斑有良好疗效，可能与其对机体分泌功能的改善有关。同时，根据药理研究证明，桑叶富含黄酮忒、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别是抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。
如果将桑叶煎汁，提取其有效成分并经浓缩后作为化妆品添加剂加入美容霜中，与口服同时长期外用，无疑对面部褐色斑会有更好的效果。由此可见，别小看了桑叶，既经济又方便，实为不可多得之美容良药。有痤疮和面部褐色斑的患者不妨试一试，一般是没有副作用的。
参考资料：http://www.lady234.com/info/1082-1.htm

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