香梨的营养与禁忌介绍

香梨应该是大部分人都比较爱吃的一种水果，因为香梨吃起来确实很香，不仅香，而且其中的水分含量很高，其它的微量元素也很丰富。那么关于香梨的营养与禁忌，到底都有哪些呢？很多人对此都存在一定的疑问，下面小编将为大家做出相应的解答，希望能对各位提供一些参考。

营养价值

1、在香梨中含有丰富的B族维生素，可以保护自己的心脏，并且能够减轻疲劳，此外，对于增强心肌活力，降低血压都是非常有效果的。

2、在香梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用，如果出现了咳嗽痰多或者咽喉不适的情况时，都可以吃一些香梨来进行改善，效果很好。

3、香梨富含较多糖类物质和多种维生素，这些物质非常容易被人体所吸收和消化，而且能够增进自己的食欲，保护自己的肝脏。

4、香梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，出现头晕目眩的症状时，可通过吃香梨来进行改善。

5、吃香梨可以有效防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而起到防癌抗癌的作用。

6、香梨中的果胶含量很高，可以帮助消化，提升肠道消化功能，并且能够防治便秘。

香梨禁忌

1、香梨是属于凉性的，所以不可以过量的食用，否则会伤脾胃，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、吃香梨一定要注意，服用糖皮质激素后不宜食用，服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用。

3、在吃完香梨后不宜饮开水。

4、香梨忌与油腻、冷热之物杂食，否则会引起肠胃不适。

通过介绍我们了解到香梨的营养确实是非常丰富的，吃香梨可以为身体补充很多所需的营养，能够改善身体健康，但是香梨存在的禁忌也是不能忽视的，只有正确的食用香梨，才能够确保健康，希望大家能够正确的食用香梨，但愿本文的讲解能对各位提供一些帮助。

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