推荐芹菜的吃法,这样吃芹菜很不错

大家对于芹菜都是不陌生的了，这是现在我们经常会去吃的食物了，经常的吃些芹菜，可以很好的帮助我们保护身体的健康，那么既然芹菜是很不错的了，我们应该怎么吃芹菜比较好呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看芹菜的情况吧。

镇静助眠

现代科学研究表明，芹菜中的芹菜甲素和芹菜乙素有镇静安神的作用，因此我们经常的去吃些芹菜，可以很好的起到安神的作用，对于容易失眠的朋友们来说是很适合吃的。其所含的芹菜甙也可明显对抗可卡因引起的神经兴奋作用，所以失眠患者宜食之。取芹菜根125克，酸枣仁15克。将二者加入适量的水煎煮，睡前服用即可，这样吃就可以很好的帮助我们安神助眠了，可以很好的缓解掉失眠的问题。

平肝降压

明代《本草推陈》载芹菜可治疗“肝阳头昏，面红耳赤，头重脚轻，步行飘摇”，所描述的便是高血压的症状。实验研究也证明，芹菜具有明显的降压、扩张和软化血管等功效，故常食可降压并预防动脉硬化。将芹菜400克，水发腐竹100克，生姜50克，洗净切好加入盐、酱油、米醋、味精、香油拌匀，腌制五分钟后沥去水分即可食用，如果我们可以坚持去这样吃芹菜，那么无疑对我们的血管健康是很有好处的，可以很好的缓解芹菜的问题，这是我们需要注意的情况了哦。

我们上面就给大家介绍了芹菜的情况，可以发现我们吃芹菜是很不错的了，这是可以很好的帮助我们保护身体健康的了，而且这样吃芹菜味道也是很粗的了，这是我们需要注意重视的了，这样才可以让我们更健康了，大家需要重视才行。

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