教大家怎么制作青蒜回锅肉

青蒜回锅肉是相对来说是一道比较复杂的菜肴，主要的食材就是青蒜、五花肉、豆豉等，我们如果是制作不好的话，是会非常的影响我们的口感的，在选择食材的时候我们也是需要很好的注意的，想要做的美味，就是来看看下面的详细介绍吧。

青蒜回锅肉的做法一

材料：五花肉500g、青蒜200g、盐少许、八角一个、花椒几粒、干椒5个、葱两根、姜4片、豆豉8粒、豆瓣酱一小匙、甜面酱一小匙、砂糖一小匙、鸡精少许

制作步骤：

1、先把五花肉切大块用清水泡一会去血。

2、把五花肉放在冷水里放上八角，花椒，干椒，姜片，葱。开大火煮开，然后小火煮2O分钟左右，用筷插动就行。

3、五花肉煮好先不要捞出，放在卤水里泡30分钟，这样肉会更入佐料的香味。

4、五花肉泡澡时把青蒜切好侍用，最好把蒜白和蒜叶分开。再把豆豉和豆瓣酱放在一起剁成碎未。

5、把五花肉捞出凉一会，切不要太薄，宽度0、5厘米，长度5厘米就行。

6、锅中倒少许油，油温不要太高把五花肉倒翻炒出油后把肉扒到一边，空出的地方放豆豉豆瓣酱未炒一下，再快速放入甜面酱一起炒，然后和五花肉一起炒，炒到五花肉上都裹上了酱汁，就放蒜白抄几秒再放蒜叶十秒，放少盐，盐可以少点，再放一些砂糖和鸡精炒几秒后关火出锅。

豆鼓是可以很好的改善胃肠道菌群，经常食用是可以我们消化和预防一些疾病的，能够增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛的。

青蒜回锅肉的做法二

材料：五花肉200g、青蒜150g、彩椒1个、油适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、豆豉

和豆瓣酱适量、葱姜适量、糖适量

制作步骤：

1、五花肉洗净备用，青蒜洗净切抹刀片，红黄彩椒各半个切条；

2、五花肉放入冷水中，加入葱姜片，料酒，煮开；

3、煮至用筷子插入不再有血水冒出，捞出五花肉冷却后切薄片；

4、锅里倒油，倒入豆豉和豆瓣煸出香味；

5、放入肉片，翻炒均匀，不停的翻炒肉片，直到肉片吐油后倒入料酒，酱油，白糖

6、放入葱姜片继续翻炒，倒入彩椒炒匀，倒入青蒜翻炒均匀，放盐、鸡精即可。

五花肉是含有丰富的蛋白质，而且是可以很好的给我们的身体提供较多的热量的，青蒜是含有维生素C、胡萝卜素等营养物质。

我们如果是想要补肾养血，滋阴润燥的话，是可以很好的尝试食用这道菜的，而且经常食用青蒜是可以很好的降血脂、预防冠心病，是可以很好的防止血栓的形成，有利于肝脏的保护，希望大家是可以很好的尝试上面的做法，自己动手做一做。

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