小麦胚芽油的主要营养成分(小麦胚芽油可以长期吃的吗？)

小麦胚芽油的主要营养成分

小麦胚芽油是一种比较常见的，而且营养物质比较多的油类之一，它的营养成分多，比如说丰富的氨基酸啊矿物质还有卵磷脂等等。可以促进代谢，而且还可以补虚强身，你了解小麦胚芽油吗，下面的这些内容就让你更多的了解它。

小麦胚芽油是以小麦芽为原料制取的一种谷物胚芽油，它集中了小麦的营养精华，富含维生素E、亚油酸、亚麻酸、甘八碳醇及多种生理活性组分;

富含维他命E、B、蛋白质、矿物质，新鲜椰子油，还有亚麻酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸,被称为皮肤的维他命宝库,素有“维生素E之王”之称。小麦胚芽油可以补充维生素，对于提高体质有好处，而且还可以有保护肌肤的作用和效果呢。

小麦胚芽蛋白质含量约占30%以上，是面粉蛋白质的4倍。含人体必需的8种氨基酸，特别是一般谷物中短缺的赖氨酸，每100克含赖氨酸205毫克，比大米、面粉均高出几十倍。赖氨酸可以有效地促进幼儿生长和发育。小麦胚芽中含钙、铁、镁、锌、钾、磷、铜、镁等元素看量较丰富，每100克小麦胚芽中含铁量在12毫克左右，这些微量元素对促进儿童生长发育有重要作用。小麦胚芽油含有人体所需的氨基酸哦，可以提高体质，补充人体所需的营养物质，对于提高体质来说效果不错，同时也可以有滋阴润燥的作用，适合多种人群。

小麦胚芽油的主要营养成分以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了，吃小麦胚芽油的话可以起到补虚强身的作用，对于促进代谢有好处，而且还可以有提高体质的作用和效果，对于滋阴润燥有好处，大家不妨试试哦。

小麦胚芽油可以长期吃的吗？

可以长期吃，小麦胚芽富含维生素E、亚油酸、亚麻酸、甘八碳醇及多种生理活性组分，是宝贵的功能食品，具有很高的营养价值。
具有调节内分泌，减肥、防止色斑、黑斑及色素沉着； 抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽，延缓衰老；促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化、消除疤痕；调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风的作用。
使用方法：
1、可直接口服，每日5ml，也可作为辅料调拌凉菜食用。
2、小麦胚芽油适用于身体各部位，洁肤后，取适量涂抹于皮肤表面，轻轻按摩即可。其抗氧化功能，可有效保护肌肤免受自然环境的伤害。对滋润干燥和眼部周围老化的肌肤尤其有效。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。