分享几种芋头常见的做法

饮食对于每个家庭来说都是非常的重要的，我们每天都是需要吃一些营养美味的食物来很好的滋补调理身体的，芋头是我们非常常见的家常菜，相信大家都是吃过的，芋头的营养价值也是很高的，食用后的口感也是不错的，但是很多人都是不会制作，所以小编就是为大家整理了几种不错的做法。

食谱一：剁椒小芋头

食材：小芋头500克、剁椒酱4勺、糖、耗油。

做法：

1、芋头洗干净刮去皮，放入锅中煮5分钟；

2、炒锅加油烧热，加剁椒酱炒两下，加蚝油，糖炒匀盛出来；

3、芋头放到碗里盖上炒好的剁椒酱，放入蒸锅中蒸5分钟即可。

小贴士：芋头要选个头小一些的，比较好入味。也可以把大一些的切成小块。

芋头中淀粉的含量是非常的丰富的，是可以很好的补充身体所需要的能量的，芋头中含有的蛋白质、钙质、磷也是比较的丰富的。

食谱二：芋头粥

食材：芋头切粒一碗、虾米2大匙、葱头蒜头剁碎、米或糙米一杯半、青葱切段。

做法：

1、油2大匙加葱头蒜头剁碎和虾米炒香，加芋头，再把洗净的米一起炒。

2、把炒好的材料倒入电饭锅，再加8分满的清水。

3、煮至米饭软(依个人的喜爱)，就可加调味，再把芫茜或青葱胡椒粉撒上，香喷喷的芋头粥就可上桌了。

我们食用芋头粥是可以很好的补中益肝肾、添精益髓的，经常食用是可以很好的益胃、宽肠、通便散结，可以很好的补充维生素。

我们食用芋头每次最需要注意的就是去芋头皮了，因为我们稍有不注意就是会出现手痒的状况，所以我们是可以很好的先把它放在水里煮，然后在把皮剥掉，如果是出现了手痒的状况，我们是可以用火烤一下，或者是用醋浸泡清洗，来很好的缓解状况的。

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