教大家玉米鸭掌汤的营养做法(鸭掌怎么做才好吃？)

教大家玉米鸭掌汤的营养做法

鸭掌，相信很多人都是吃过的，但是不会制作这种食材，鸭掌是非常的美味而且很有营养，可以用来炒，也是可以用来做汤的，很是滋补，女性朋友食用是可以很好的调理身体，美容养颜的，下面我们就是来看看玉米鸭掌汤的详细做法。

玉米鸭掌汤

做法一

食材准备

玉米、鸭掌、葱、姜

制作步骤

1、将鸭掌去骨，长短随意。 玉米排骨汤

2、玉米去皮、去丝，切成小段。

3、葱切段，姜切片。

4、砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉(烧开即可，时间控制)!

5、往锅里倒油，爆炒一下鸭掌，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。

6、煲熟，加入少许盐调味即可。

我们食用玉米是可以很好的补充谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等，含有的镁是可以很好的预防一些疾病的发生的。

做法二

食材准备

鸭掌500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1 克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量

制作步骤

1、鸭掌去骨，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。

2、锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。

3、用瓦煲一个，投入鸭掌，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。

我们食用鸭掌是可以帮助我们身体降低胆固醇的，尤其是适合骨营养不良的人群食用的，有很好的温中益气、填精补髓、活血调经的功效。

经过上面的介绍，相信大家现在也是对玉米鸭掌汤的做法有了很好的了解和认识了吧，这道菜的制作方法是不难的，而且营养也是非常的丰富的，在填饱肚子的同时，还可以很好的滋补身体，享受美味，所以是不可多得的一道美食。

鸭掌怎么做才好吃？

鸭掌在食材中是比较贵的，因为它的营养价值比较高，并且里面含有了丰富的营养物质，比如说胶原蛋白是特别多的，对于女性的皮肤也是有特别多的好处的。不仅可以祛斑同时还可以美容养颜，并且在口感上也是特别不错的，特别的有嚼头，所以受到了很多人的欢迎。

实际上鸭掌也是有很多好吃的做法的，大家一起来看一下鸭掌怎么做会比较好吃。

1、首先要准备鸭掌，把鸭掌处理干净，把鸭掌过一下水之后洗净。起锅加热之后放入食用油，然后加入小红辣椒翻炒。炒出香味之后放入鸭掌进行翻炒，加入少量白糖，炒出糖色。

倒入老抽，倒入一罐啤酒，没过鸭掌，放入桂皮茴香放入适量的盐进行翻炒。进行小火焖煮。最后放点生抽，将水分收干就可以了。进行摆盘，一道美味的红烧鸭掌就做好了。

2、当买了鸭掌，不知道怎么做的时候就可以煮酸萝卜鸭掌汤，不仅特别好喝，还特别的滋补。先要把酸萝卜处理好清洗一下，把它切成长条，把鸭掌清理干净，过一下水之后把这两样食材放入水中，加入大量的清水。

煮两个小时之后，适当加一点盐进行调味，就可以出锅了。酸萝卜鸭掌汤也是别具一番风味的老式菜品，所以说味道也是特别鲜美的。

3、泡椒是可以引起食欲的一种食物，用泡椒和鸭掌配合起来真的是一种极品美味，现在就来教大家一道泡椒鸭掌，首先鸭掌买回来之后要用清水泡几个小时再煮，这样就可以让煮过之后的鸭掌更加的白。

同时也可以把鸭掌的油脂去除。就可以把这个鸭掌放到干净的冰水中，加入100克的白醋放入冰箱进行冷冻，半个小时左右之后取出来，加上泡椒之后，就可以放进冰箱冷藏12个小时之后就可以吃泡椒鸭掌了，味道真的是特别的不错。

4、要准备大量的蒜，把蒜拍成蒜末，把买回来的鸭掌处理好之后。再准备其他的配料，葱姜蒜把它都切成小片，把水烧热之后放入鸭掌。两分钟之后捞出沥干水分，锅中倒入适量的油，放入葱姜蒜爆香。放入一勺豆瓣酱，把豆瓣酱翻炒之后放入鸭掌。

在翻炒的过程中可以按顺序加入盐，老抽，蚝油，料酒，然后进行翻炒。再加入一碗水。进行炖煮半个小时之后，在快没汤的时候，就可以把大量的蒜末放到里面再翻炒均匀就可以出锅了。

鸭掌是一种比较冷门的食物，但是它又特别好吃，所以受到很多人的欢迎，学会了这几种方法之后，在家里就可以吃到很美味的鸭掌。做鸭掌的时候一定要注意，把鸭掌一定要清洗干净。可以用清水多泡一会儿，这样的鸭掌做出来会更加的美味。

玉米汤的4种家常做法

中医认为，玉米性平味甘，有补中益气的功效。在中国，很多人将玉米看作粗食，近几年，其营养保健作用在国外非常受重视。美味的玉米汤应该要怎么做呢?下面是我给大家整理玉米汤的4种家常做法。

玉米汤的做法【1】猪蹄玉米汤

材料

鲜玉米，大料，葱，姜片，猪蹄，蘑菇精，盐

做法

1.两只猪蹄洗净切成小块儿，在开水锅内冒一下把水倒掉，用沙锅重新加水，猪蹄，姜片，葱段，大料。

2.开锅后转小火，煮一小时后加入鲜玉米段，继续煮一小时，加盐，蘑菇精，出锅。

玉米汤的做法【2】蕃茄玉米汤

材料

材料：蕃茄2颗，玉米2根，豆腐1盒，干燥海带芽5克，蛋2颗

调味料：干贝粉1大匙，盐半大匙

做法

1.玉米切块，蕃茄切丁，豆腐切块，海带芽放入水中浸泡3-5分钟后取出挤干水份，蛋打散备用

2.滚一锅水，先放入玉米、蕃茄和豆腐以小火煮10分钟，再加入干贝粉和盐调味后，淋入蛋汁，再放入海带芽略微搅拌均匀即可完成

玉米汤的做法【3】山药玉米猪蹄汤

材料

主料：猪蹄1个，彩色玉米2个，淮山药2根，大枣10颗，花生1小把，姜2块，葱1根，白酒适量，盐适量，香醋几滴

料包材料：茴香1瓣，桂皮1小片，香叶1片，花椒5颗，小茴香8颗

做法

1、猪蹄在火上烤一下，把毛烤干净。

2、洗净后从两个大蹄子正中间下刀开始切。竖起来往下砍，把大筋砍掉即可。

3、砍开成两半的猪蹄。

4、把两半再一砍为二，砍成4半。

5、平底锅小火不放油，放入猪蹄小火烤至皮稍发黄。

6、凉水放入猪蹄、一大片姜(压碎)，再放入适量白酒，大火煮至沸腾。

7、捞出猪蹄洗干净后，放入压力锅。料包里放入所有料包材料包好，放入压力锅中;再放入红枣、花生和砍成块的玉米;山药去皮后切段放入。再放入没过食材的水。加入几滴香醋，压30分钟。

8、30分钟排气后，撒入适量盐搅匀。再用油撇子撇去上层的油份。撒上适量的绿葱花即可。

玉米汤的做法【4】鸡蓉玉米汤

材料

玉米酱1罐，洋葱1/4个，鸡肉50公克，奶油30公克，白汤600㏄，鲜奶油50㏄，鲜奶100㏄，面煳2大匙，盐1茶匙，糖1/4茶匙

做法

1.将洋葱去皮后洗净、切碎;鸡肉洗净，剁成细茸备用。

2.锅中放入奶油烧融，加入奶油以慢火炒呈浅咖啡色，加入白汤与鸡茸并搅拌均匀。

3.将玉米酱、鲜奶油和鲜奶依序加入作法2中煮匀，再加入盐和糖调味，徐徐加入面煳并不断搅拌煮至汤汁滚开，续煮至汤汁变浓稠即可。

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鸭掌汤锅的做法

主料：杏鲍菇1个、鸭掌6个、花蛤250g、咸肉1块

辅料：油 适量、盐 适量、料酒 适量

1、准备材料：杏鲍菇1个；鸭掌6个，花蛤250g，咸肉1块。

2、烧开一锅水将鸭掌和切片的咸肉焯水。

3、将焯过水的鸭掌咸肉洗净。

4、将鸭掌，咸肉，葱结，姜片放入砂锅

5、加入适量的水（1000ml左右）。

6、加入1汤匙的料酒，大火烧开小火慢煲1个半小时左右。

7、加入切片的杏鲍菇，继续煲半个小时。

8、加入吐净泥沙洗净的蛤蜊。

9、至蛤蜊开口，加盐调味即可出锅美味。

烧鸭掌——益气补血滋阴

鸭掌其实就是鸭子的脚了，鸭掌也是一种营养非常丰富的食材，我们都是只知道熊掌是一种营养价值高的食物，其实鸭掌的营养等同于熊掌，所以鸭掌吃起来也是非常的滋补，那么大家都知道鸭掌怎么制作比较好吗？下面就是为大家介绍这款烧鸭掌的做法。

烧鸭掌

主料：鸭掌300克

辅料：鸡胸脯肉50克，鸡蛋清30克，豌豆10克，香菇(鲜)25克，玉兰片25克，火腿25克

调料：淀粉(玉米)15克，大葱5克，姜5克，酱油25克，味精1克，料酒5克，盐2克，花生油50克，猪油(炼制)50克

烧鸭掌的做法：

1、把鸭掌的尖锐部分用刀子去掉，然后把鸭掌放进有开水的富哦里面，把鸭掌的黄皮刮净，放碗内；加上葱、姜、佐料及鲜汤，上笼蒸烂；用刀顺骨削一下，将骨取出，摊在案板上。

2、用刀子把鸡里脊肉拍成泥状，然后用鸡泥加上蛋清、粉芡、盐、味精、料酒等食品，把它们搅成硬糊；顺着鸭骨，将糊抹入掌皮，包住上笼煨5分钟取出；将火腿切成小坡刀片。

3、把香菇、玉兰用刀子切成片状，然后与豌豆一同放进碗里面备用，之后用火烧锅，倒一些植物油到锅里，油四成热时，将鸭掌炸成柿黄色出锅滗油；再将锅放在火上，添上猪油，将葱、姜炸一下捞出。

4、加入酸菜，然后上调料，炒上几下，最后投入鸭掌，加上一些鲜汤就是完成了。

功效：

鸭掌是含有丰富的B族维生素和维生素E，是能够很好的抵抗脚气病和神经炎以及多种炎症，还有不错的抗衰老的作用。鸡胸脯肉是可以补充身体一些蛋白质和维生素，有不错的补虚的作用，鸡蛋也是能够补充身体能量和营养物质。这款菜肴有肉类食物搭配上蔬菜，荤素搭配，营养也是非常的均衡。

鸭掌是一种营养价值非常高的食物，里面含有的多种营养元素对于身体都是有不错的补益的作用，而且鸭掌做法非常的多，吃起来也是非常的美味，大家如果是喜欢吃鸭掌的话，不妨是尝试上面的做法，希望对大家是能够有帮助吧。

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