四季豆的营养价值以及适宜人群

四季豆是大家都喜欢吃的一种蔬菜类型，它的特点是开胃助消化，而且含有的纤维素比较多，可以有促进食欲预防便秘的作用。而且还可以排毒。你知道四季豆的营养价值吗，适合什么人群食用呢，一起来看看小编的这些介绍吧。

四季豆营养价值剖析

又叫菜豆、架豆、芸豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆，在浙江衢州叫做清明豆，在中国北方叫豆角等，是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味。

四季豆的功效：

扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清品的作用。祖国医学认为：扁豆有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。食用四季豆可以补充丰富的氨基酸和矿物质的哦，而且还可以有安神的作用，对于利尿消肿有好处，同时也可以有调理肠胃功能的作用，对于消暑祛湿有好处。

适合人群：

一般人都可食用。妇女白带者、皮肤瘙痒、急性肠炎等肠胃不适者更适合食用。

适用量：每次50～70克。

食疗作用

1、四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经;

2、化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;

四季豆适合的人群有很多的呢，比如说肠胃不适的人群，出现了消化不良啊或者是食欲不振的情况可以吃四季豆的哦，可以有去湿气的作用，而且还可以健脾胃，对于安神滋补五脏有好处的哦，大家可以经常吃这样的食物，对保健养生有一定的好处哦。四季豆的营养价值以及适宜人群，上面的这些内容大家要注意哦。

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