黄小米的营养价值和保健效果(小黄米是小米吗)

黄小米的营养价值和保健效果

黄小米你知道的吧，是一种保健的食材类型，它的营养物质比较多，一般煮粥食用是比较好的哦，可以有促进食欲的作用，而且还可以有补虚强身的效果，你知道吃黄小米的优势吗，有哪些营养价值呢，来看看这些具体的介绍吧。

小黄米，又称小米、粟米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。中医学认为，小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热、解毒等功效。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症。粟米主养肾气，益丹田，补虚损，开肠胃。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。黄小米可以有健脾胃的作用，而且还可以补肾的哦，对于调理体质有好处，而且还可以补虚劳，对于开胃有好处，促进食欲，缓解食欲不振。

小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。这些营养素都是能消化和吸收的，而且对人体的健康有一定的保健的意义哦、

黄小米的营养价值以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了，黄小米的好处有很多是不错的 补品哦，而且还可以有促进食欲的效果呢，对于提高体质有好处，是不错的养生保健的食材类型，黄小米的营养价值和保健效果，大家都了解了以后就可以安心食用了，大家可以经常吃哦。

小黄米是小米吗

是的
小黄米，又称小米、粟米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。中医学认为，小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热、解毒等功效。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症。粟米主养肾气，益丹田，补虚损，开肠胃。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。黄小米可以有健脾胃的作用，而且还可以补肾的哦，对于调理体质有好处，而且还可以补虚劳，对于开胃有好处，促进食欲，缓解食欲不振。
小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。这些营养素都是能消化和吸收的，而且对人体的健康有一定的保健的意义哦、
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小黄米的营养价值和适用人群

黄米是黍子去了壳的子实，颜色淡黄，比小米稍大，煮熟后有黏性。黄米是重要的粮食作物之一，子实可以做年糕、酿酒等。
营养成分
黄米主要含碳水化合物，还含有蛋白质、粗脂肪、赖氨酸、钙、磷等。它的蛋白质含量为11．7％，脂肪3．3％，糖类64．2％，还含有较为丰富的维生素和胡萝卜素。
保健功效
性平，味甘。
可健脾胃，有消食止泻、益肺益气的功效。
黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。
黄米可滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食。
黄米有乌发的功效。
黄米可以补肝肾，疗疮解毒。
适用人群
一般人都可食用，尤其适宜于体弱多病、面生疔疮者食用。每餐50克。