牛奶的饮用禁忌,这些食物不能同食

在饮用牛奶的时候你知道应该注意一些什么吗?其实有很多人都爱喝牛奶，但是你知道吗，如果饮用不当的话反而对身体是一种很大的伤害哦，比如说牛奶的禁忌吧，要注意一些禁忌的食物相互搭配哦，下面的这些禁忌是一定要知道和了解的哦。

1、橘子与牛奶

牛奶最好不要和橘子含有维生素C比较多的食物一起吃，而且在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。会导致肠胃功能紊乱，但是不适的情况。

2、果汁与牛奶

牛奶和果汁一起吃，会导致不消化的情况出现，而且还会诱发消化不良的问题哦。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

3、牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。如果牛奶和糖一起吃，会导致牛奶中的氨基酸不容易被利用，对身体健康不利、

4、牛奶与巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

牛奶的一些饮用的禁忌，你都了解了吧，吃牛奶要注意的一些问题，大家都要注意和了解的哦，以免食用不当对身体的健康产生不利的影响和伤害，比如说最好不要和巧克力啊，糖啊，还有维生素C比较多的食物一起吃哦，以免导致肠胃不适。

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