苏打水的功能以及禁忌人群

苏打水的功能以及禁忌人群

你选择苏打水吗?苏打水是一种大家都喜欢的水类之一哦，而且营养物质多，和普通的水相比，它的口感更好，而且营养成分会更高一些。你知道苏打水的功能吗，为什么那么多人选择苏打水呢，来看看这些小常识的介绍吧。

对于苏打水的种种“功能”，营养师指出，苏打水有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，但酸碱中和反应在血液里不会发生，因此苏打水并不能改变酸性体质，其真正价值是碱化尿液，促进尿酸排泄。除了痛风以外，苏打水并不能预防和治疗其他疾病，至于广告宣传的所谓美容养颜、治疗便秘等功效更没有科学依据。标注了各种微量元素的苏打水也并不能有效补充微量元素。各种添加剂和二氧化碳只能起到改善口感的作用。饮用苏打水的话可以有中和体内酸碱度的作用，而且还可以有排毒的绣工，对于美容养颜有好处，而且还可以有补充维生素和矿物质的效果，但是也不能长期饮用。

营养师介绍说，对人体有健康作用的苏打水，主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，除了痛风病人外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水，因为苏打水含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。苏打水很多商家都不合格，导致钠元素比较多，而且还会导致高血压的情况，所以苏打水也要注意人群的选择，痛风的半个男人，高血压的病人要注意。

苏打水的功效以及禁忌的人群，小编给大家介绍了相关的内容了，苏打水的功效以及禁忌的人群，大家都知道了吧，高血压的病人和痛风的病人最好不要选择，也不能长期饮用苏打水哦，这些小尝试大家都要注意起来哦。

苏打水适合哪五类人群

苏打水适合便秘、高尿酸血症、痛风、消化不良、食欲不振五类人群。
苏打水即碳酸氢钠的水溶液，为人工合成的碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料，含有弱碱性。
苏打水由于呈碱性，喝后可碱化尿液，促使尿酸在尿中溶解增多，随尿排泄增加，因此有一点降低血尿酸的作用。但1瓶500毫升苏打水的碳酸氢钠含量，仅相当于药物碳酸氢钠片的1/4，而口服的碳酸氢钠片的用法是每日3次，一次1~2片。因此，喝苏打水只有辅助降尿酸的作用。
苏打水毕竟不是药品，它对人体的保健作用非常有限。同时，苏打水含有较多的钠和糖分，人体如果摄入过多的钠和糖分，可诱发高血压和糖尿病。因此，千万不能过分迷信某些商家宣传的苏打水治疗痛风和减肥的功效，应做到科学饮用。

经常喝苏打水，会对身体产生哪些影响？

苏打水一直以来都是一个争议比较大的产品，有人认为苏打水对于身体的伤害很大，也有人认为苏打水在一定程度上对于身体是有好处的。其实这两者的想法都没有错，苏打水对人体究竟是有伤害还是没有伤害还是要根据摄入量的多少来决定，毕竟抛开剂量谈危害是不切实际的。

苏打水对于人体的好处

苏打水可以起到一个中和胃酸的作用，胃酸过多的人就可以适度的摄入一些苏打水来平衡胃酸，肠胃不好需要养胃的人群平时也可以适量的摄入一些苏打水，因为苏打水中含有很多碱性物质，它可以帮助你平衡胃酸，从而达到一个养胃的功效。平时有便秘困扰的人也可以多喝苏打水，因为苏打水里面含有微量元素钙、镁，它们可以帮助你的肠道快速蠕动，从而达到一个通便的功效。晕车时也可以利用苏打水的这一个功效来治疗晕车想吐的症状。对于爱美的女生来说，苏打水可以抗氧化、防止皮肤老化，胜过很多的抗衰老护肤品，利用苏打水洗脸还可以促进后续护肤品的吸收，让你500元的护肤品发挥出1000元的功效；与此同时，苏打水还可以起到预防痛风的作用，因此很多海鲜店都会给顾客配上一定的苏打水，它能够缓解海鲜这些嘌呤含量特别多的食物给人的身体带来的不适。

苏打水对于人体的危害

虽然苏打水对人体有那么多的好处，但是它对于人体的伤害同样也是不容小觑的，毕竟凡事有利就有弊。正是因为苏打水中的碱性物质含量非常的高，所以喝多了就会导致身体内酸碱的失衡，对于肾脏不好的人来说是非常大的伤害。最让人重视并且对于苏打水避之不及的其实还是苏打水对于骨骼的伤害，这也是为什么很多大人都不让自己的孩子喝可乐、雪碧这一类苏打水的原因。毋庸置疑，苏打水对于还在长身体、骨骼还在发育的孩子的伤害是不能忽视的，喝多了苏打水这些孩子会长不高，严重的还会患上骨质疏松，甚至直接影响到这个孩子的发育，一直都无法长高，所以不管如何，还在长身体的孩子尽量少喝苏打水。现在市面上的苏打水大多数都是可乐、雪碧这样的糖分特别高的饮料，这些饮料里面的糖分高的吓人，会导致人发胖、皮肤变黄、长痘痘、甚至还会有其他更严重的疾病找上门。

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