你爱吃花生米吗,是一种常见的食物,属于坚果类的食材之一,它的口感好,而且营养物质也是比较高的,它可以有促进食欲的作用哦。你知道花生米的保健功效吗,有很多你不知道的秘密哦,下面就来一起看看花生米的几大保健功效吧、
抗老化性:花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。
凝血止血:花生果衣中含有油脂,多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病有止血的作用,对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。花生米可以有止血的作用,而且还可以补充丰富的维生素,可以有凝血止血的功效。
滋血通乳:花生果实中的脂肪油和蛋白质,对妇女产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
促进发育:花生果实中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。吃花生米可以有补钙的作用,对于促进骨骼生长发育是有好处的。
增强记忆:花生果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。吃花生米可以有增强记忆力的作用,对于缓解神经衰弱也有好处,还可以预防脑血栓。
吃花生米原来还有那么多的保健功效,你知道几个呢,看了上面的这些内容,知道了花生米的意义所在,就可以经常吃了,可以有促进发育的作用,还可以提高记忆力和免疫力。对于通乳也有好处,大家可以试试这样的食物。
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