马上就要到中秋节了,这个阖家欢乐的日子,怎么能少的了的是月饼了。月饼代表着是团圆和喜庆的象征哦。你知道吗,不是所有的人都适合吃月饼的哦,来看看这些禁忌的人群吧,看看你是否也不适合吃月饼呢,具体的来了解一下。
高热能月饼:贪嘴多吃容易便秘
典型代表:冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼
谁都知道,冰淇淋、咖啡和巧克力都是高热能的食品。对于这三类月饼,上面提到的对高糖、高脂、高热量不宜的人群都应慎吃。此外,巧克力月饼当中含有的可可碱具有一定程度扩张血管、松弛消化道平滑肌、兴奋中枢神经的作用,吃多了会引起便秘、失眠等问题。高热量的月饼不能多吃,因为热量是比较高的,食用过多以后,会导致心血管疾病的发生,而且还会诱发便秘啊或者是失眠的情况出现哦,所以这样的食物最好少吃。
果蔬月饼:选购时候看准品牌
典型代表:南瓜月饼、海苔月饼、紫菜月饼、茶蓉月饼、抹茶月饼
今年,不少厂家推出了以“绿色健康”为主题的果蔬月饼。对于此类月饼,医生建议买的时候要买名牌厂家的,以保证货真价实。但即便这样,她建议吃的时候也要适量,因为即便馅是低糖的果蔬类,但皮仍是高脂、高油的。
无糖月饼:“糖友”吃前问问大夫
典型代表:无糖椰蓉月饼、无糖豆沙月饼、无糖黑芝麻月饼
记者采访发现,今年的月饼市场上还出现了无糖月饼的面孔。“这类月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了蔗糖,也就是说不含有单糖了,因此高血压、高血脂等特殊人群也可食用。”医生告诉记者:“但要提醒大家的是,虽然馅里面没有单糖了,但月饼皮还是用小麦等细粮做的,因此糖尿病人要慎用,如果要食用,要在咨询专科医生的同时,根据自己摄入量的多少减少细粮的摄入量。”无糖的月饼最好少吃比较好,特别是糖尿病人,虽然标榜的是无糖,但是含有的糖分是麦芽糖,也是对于糖尿病人不利的,所以一定要注意禁忌。
月饼不是每个人都能吃的,现在市场上有很多不同口味的月饼哦,我们应该知道,它是高热量高脂肪的食物,如果食用过多的话务必会给身体带来一些影响和伤害的呢,所以这样的食物要注意人群,来选择,以免对自己的健康产生不利的影响。
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