中秋将至,这三类人不能吃月饼

马上就要到中秋节了，这个阖家欢乐的日子，怎么能少的了的是月饼了。月饼代表着是团圆和喜庆的象征哦。你知道吗，不是所有的人都适合吃月饼的哦，来看看这些禁忌的人群吧，看看你是否也不适合吃月饼呢，具体的来了解一下。

高热能月饼：贪嘴多吃容易便秘

典型代表：冰淇淋月饼、咖啡月饼、巧克力月饼

谁都知道，冰淇淋、咖啡和巧克力都是高热能的食品。对于这三类月饼，上面提到的对高糖、高脂、高热量不宜的人群都应慎吃。此外，巧克力月饼当中含有的可可碱具有一定程度扩张血管、松弛消化道平滑肌、兴奋中枢神经的作用，吃多了会引起便秘、失眠等问题。高热量的月饼不能多吃，因为热量是比较高的，食用过多以后，会导致心血管疾病的发生，而且还会诱发便秘啊或者是失眠的情况出现哦，所以这样的食物最好少吃。

果蔬月饼：选购时候看准品牌

典型代表：南瓜月饼、海苔月饼、紫菜月饼、茶蓉月饼、抹茶月饼

今年，不少厂家推出了以“绿色健康”为主题的果蔬月饼。对于此类月饼，医生建议买的时候要买名牌厂家的，以保证货真价实。但即便这样，她建议吃的时候也要适量，因为即便馅是低糖的果蔬类，但皮仍是高脂、高油的。

无糖月饼：“糖友”吃前问问大夫

典型代表：无糖椰蓉月饼、无糖豆沙月饼、无糖黑芝麻月饼

记者采访发现，今年的月饼市场上还出现了无糖月饼的面孔。“这类月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了蔗糖，也就是说不含有单糖了，因此高血压、高血脂等特殊人群也可食用。”医生告诉记者：“但要提醒大家的是，虽然馅里面没有单糖了，但月饼皮还是用小麦等细粮做的，因此糖尿病人要慎用，如果要食用，要在咨询专科医生的同时，根据自己摄入量的多少减少细粮的摄入量。”无糖的月饼最好少吃比较好，特别是糖尿病人，虽然标榜的是无糖，但是含有的糖分是麦芽糖，也是对于糖尿病人不利的，所以一定要注意禁忌。

月饼不是每个人都能吃的，现在市场上有很多不同口味的月饼哦，我们应该知道，它是高热量高脂肪的食物，如果食用过多的话务必会给身体带来一些影响和伤害的呢，所以这样的食物要注意人群，来选择，以免对自己的健康产生不利的影响。

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