月经期间可以喝绿茶吗

月经期间可以喝绿茶吗

女性因为其特殊的生理特征，决定了女性朋友每个月都是会有生理期的，对于女性来，在月经期间是需要很好的重视一切问题的，女性在月经期间是不可以喝绿茶的，喝绿茶是不仅不会有利于健康，而且会给身体带来一定的麻烦的，一起来详细的看看吧。

经期女性面临着大量的血液流失，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。除了人体的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。因此，提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物。

月经期间是不适宜饮用绿茶的，因为绿茶中是含有大量的鞣酸，这是会与食物中的铁分子结合，会形成大量的沉淀物的，会妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

其次就是，女性在月经期间常常是会有大便秘结的症状，这是与黄体激素分泌有关，而绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

看了上面的介绍，我们也是很好的知道了女性在月经期间是不能够饮用绿茶的，所以我们女性朋友是要很好的注意这个问题了，在月经期间是要注意不能够接触冷的东西的，像冷水，冷饮都是不行的，要注意保暖工作，让自己安全度过。

来例假，能喝红茶还是绿茶，还是不能喝茶？

月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。一般建议体质燥热的女性可以适当喝点绿茶，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。

体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。

所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。要注意的是，在经期喝茶绝对不能喝浓茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

扩展资料：

月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。此外，女性在月经结束后几天内，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。

1、姜糖葱椒茶：此茶具有暖中散寒的作用，特别是对于那些有痛经，寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。

2、月季花茶：月季花本身就具有理气、行血调经等作用。因此如果经期小腹胀痛，乳房疼痛的话，则建议多饮此茶，定能起到很好的养生保健功效。

3、红枣酒酿茶：可以改善气色，让脸色红润亮起来。

4、乌梅红糖茶：乌梅本身就具有很好的收敛作用，特别是对于一些有功能性子宫出血性的女性，更建议在经期适当饮用。

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女生月经来时，为什么不能喝绿茶？

女性的月经是一段特殊的生理期，在这段时期女性的体内激素会波动，卵巢子宫及各类附件也会出现生理症状，所以是极其需要重视的一个阶段。今天小编要和大家聊一聊的就是月经期间的饮食问题，比如具备养生功能的绿茶是否能喝呢？女性朋友快跟着小编一起去了解一下吧。

首先，女性在月经期间子宫会因充血而膨胀，膨胀的子宫会挤压肠道进而导致便秘的发生，而绿茶中富含“鞣酸”，这种物质会减缓肠道的蠕动，二者“配合”会加重女性的便秘情况，所以女性月经期间是不适合喝绿茶的。

其次，绿茶性凉，而女性月经期间是喜暖畏寒的，绿茶的寒凉性质会加重女性的宫寒，进而容易加重女生月经期间痛经和血块的症状。

另外，女性月经期间会排出约50-80毫升的血量，这对缺铁性贫血的女性来说无疑是种考验。而绿茶会影响人体对铁元素的吸收，所以经期喝绿茶会让缺铁性贫血的症状更加严重。

最后，女性在月经期间因受体内激素变化的影响，其情绪波动会很大，比如焦躁、失眠、神经性紧张等，而绿茶中的茶多酚会让人的神经更加亢奋，这对经期女性的情绪来说更是雪上加霜。

所以女生月经期间喝绿茶是有弊无利的，那么女生在经期可以喝些什么茶饮呢？一般来说有暖宫、镇定、解郁、安神功效的茶都可以，比如合欢玫瑰茶、月季甘草茶、红糖枸杞茶以及一些清淡的红茶都很适合女性在经期饮用。

绿茶虽好但不是所有阶段都适合喝，女性朋友在经期切不可贪嘴，以免给自己的身体带来不必要的负担。小伙伴们还知道经期喝绿茶的哪些弊端呢？欢迎给小编补充，大家一起来学习吧。

来大姨妈可以喝绿茶吗？

来大姨妈人体的铁会流失，不易喝绿茶，绿茶会阻碍铁的吸收，所以不只来大姨妈平常贫血的也不宜喝绿茶

茶都不建议喝

首先、女性“大姨妈来时”，面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。

其次、提倡女性在“大姨妈来时”，多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

再次，女性月经期常常会有大便秘结的症状，据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

最后、女性“大姨妈来时”，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

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