葵花子的适宜人群和禁忌

葵花子大家都不是很陌生的吧，经常吃，可以炒着吃，也可以做菜，或者是磨成葵花子油，都是不错的食用方法哦。你知道葵花子的适宜人群吗，以及它的一些禁忌内容，下面就来具体的介绍关于葵花子的一些小常识吧。

瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物，(每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益。能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病)。葵花子可以有补充蛋白质和氨基酸的作用，对于稳定情绪，抗衰有好处、

因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

但是，对肝病患者，如肝炎、肝功能不全者却不宜多吃。因为，葵花子中含有油脂很多，大约占5~50%，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬变。因此，患肝病者不宜多吃葵花子。葵花子虽然好，但是不能多吃，如果过量食用的话会导致肝细胞功能的损害，导致肝脏疾病的发生哦。

葵花子的适宜人群以及禁忌，你都知道了吧，葵花子的好处有很多，可以帮助消化和吸收，而且还可以稳定情绪的哦，对于补充营养物质有帮助作用，但是要注意的是不能食用太多哦，以免对身体健康导致不利的影响，大家要注意这些问题。

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