黑巧克力的好处,能减肥降血压(100%巧克力减肥还是增肥、作用与功效)

黑巧克力的好处,能减肥降血压

黑巧克力是比较常见一种巧克力的种类，它的好处是有很多的，和一般的巧克力相比，它有绝对的优势，因为它的糖分比较少，而且还可以有保健的作用和效果哦，比如说可以减肥，还可以有降血压啊毒作用，来看看关于黑巧克力的一些好处吧，让你更加了解它。

减肥

巧克力能减肥?一直以来，人们都认为巧克力是肥胖的罪魁祸首，更是减肥者唯恐避之不及的食物。普通的巧克力确实脂肪含量很高，不适合减肥人士食用，但黑巧克力就不一样了。

黑巧克力中也含有膳食纤维和维生素及微量元素，可以说，它不只是一种零食，还是一种营养食品。它确实含有脂肪，但没有人们想像得那么高，并且有很大一部分都是不饱和脂肪，因此不会那么轻易地就转化成身上的肥肉。黑巧克力可以有燃烧脂肪的作用，对于想减肥的人群有一定的好处，而且还可以降脂减肥。

降血压

血压高的人平时在饮食中要注意减少高糖和高脂肪食物的摄入，所以我们强调，要想降血压，普通巧克力还是尽量远离吧，应该选择低糖的黑巧克力，甚至，德国科学家认为，它的降压能力比绿茶还要强。黑巧克力可以有降血压的作用，对于调节血压血糖有好处，当然一定要选择黑巧克力。

另外一项研究表明，黑巧克力不仅具有降血压的能力，还能使胰岛素的敏感度增强，也就是说，适量地吃黑巧克力可以加强体内糖分的代谢，对预防糖尿病有一定的帮助。

黑巧克力的好处你都知道了吧，黑巧克力的好处有很多，可以有调节血糖的作用，对于降血压减肥也是有好处的，可以有燃烧脂肪的作用，对于身体健康是有一定的好处和效果的呢，大家可以试试这样的养生食材，对健康有好处。

100%巧克力减肥还是增肥、作用与功效

巧克力的制作原材料是可可豆，很多小姐姐都喜欢吃巧克力，原材料质量不同，会导致有的巧克力价格便宜，有的巧克力价格昂贵，其作用也是所有区别，比如100%浓度的黑巧克力比一般巧克力就贵很多，那么100%巧克力减肥还是增肥？作用与功效是什么？
100%浓度的纯黑巧克力是减肥的，这种巧克力中含有的咖啡因能够加速人体的新陈代谢功能，增加饱腹感来控制食欲，而且无论是脂肪还是含糖量，100%浓度的黑巧克力是所有巧克力中最低的，另外它还能起到帮助肠胃加速消化的功能，有效地调节消化系统，防止水分在体内堆积导致人变得浮肿。

100%巧克力的作用与功效：

1、调节肠胃作用。100%巧克力成分中含有一种抗氧化剂，能够抑制人体肠道中的蛋白质和水分的分泌，减少水分流失，缓解腹泻，如果经常拉肚子的人，可以吃100%巧克力的巧克力来调节哦。

2、降血压的作用。100%巧克力的成分中含有一种叫做类黄酮的物质，这种物质能够加速血液循环，防止血液凝结，从而达到降低血压的功效。

3、保护心血管的作用。100%巧克力中天然的抗氧化成分含量比较高，在一定程度上能够降低血小板的活化和转移自由基在血管壁上堆积，从而达到保护心血管的功效。

最后友情提示大家一下，如果想100%巧克力的发挥更好的减肥作用，最好在饭前吃哦。

黑巧克力70和85的区别，70%黑巧克力的作用和功效

黑巧克力也是很多重口味朋友的最爱黑巧克力，和我们平时吃的混合型巧克力有很大的区别，黑巧克力口味微苦，但巧克力成分比较纯正。商场中也有不同含量的黑巧克力，不同的巧克力含有的可可含量也都是不一样的。黑巧克力70和85的区别，70%黑巧克力的作用和功效。
黑巧克力70和85的区别：这两种巧克力分别含有70%和85%的可可含量。可可含量成本越高，巧克力营养成本也就会越高，虽然口感有点苦，但对健康非常有益。黑巧克力也可以软化血管，起到抗氧化作用，对女性朋友们来说，黑巧克力还能够起到减肥瘦身目的，也可以当做大家日常休闲零食去使用。

70%黑巧克力的作用和功效可以促进微循环，消除血管病变，起到降血压，降血脂的作用，黑巧克力中的类黄酮物质也能够起到调节免疫力的作用效果。每天适量使用70%黑巧克力还可增加饱腹感，减少热量摄取，能够帮助大家控制食欲，起到减肥目的。

巧克力虽然益处多多，但作为一款休闲零食，大家也不宜多吃，在日常生活中要多吃水果蔬菜多锻炼才能够起到健康目的。

黑巧克力的神奇作用功效原来是这些

大家都知道巧克力吃多了会变胖，那么大家知道黑巧克力除了变胖还有什么神奇的功效作用吗？其实黑巧克力的治疗效果还是很不错的，它具有多种神奇功效，比如：降血压、预防感冒等等都是很不错的效果，下面就让我们一起来看看具体的内容吧。

1、控制想吃东西的冲动科学研究证实，吃黑巧克力能控制食欲，并非因为心理因素，而是生理机制运作的结果。当饥饿时，生长激素会上升，餐后则会下降。根据一项荷兰的研究结果显示，受试者在吸入黑巧克力香气，并吃下30公克的黑巧克力后，血液中促进食欲的生长激素明显下降，食欲也大幅降低。

2、黑巧克力能降低BMI值纯黑巧克力除了能暂时止住饥饿外，还有减重的效果。近期一份美国研究结果显示，有固定吃黑巧克力习惯的人，竟然比不吃黑巧克力的人还瘦。虽然纯黑巧克力每100公克有540卡的热量，但研究人员观察到，吃黑巧克力人的BMI值比不吃黑巧克力的人还低。

3、提升血管柔软度喜欢享用高脂食物的法国人，罹患心血管疾病的比例比美国人低2倍。为什么会这样？原因除了法国人每餐都会喝红酒外，其实法国是全世界黑巧克力消耗量最大的国家。一份德国的研究指出，巧克力能使血液畅通，进而提升血管柔软度。

4、降低血压黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

5、预防感冒黑巧克力中含有大量的可可碱，可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用。此外，这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状，其疗效胜于普通的感冒药。

6、预防低血糖黑巧克力属于低血糖指数食品，它在进入人体后，会分解成葡萄糖，然后在人体内缓慢地释放，从而可使血糖经过2~3个小时后，降至空腹的水平。意大利的研究人员对此进行了一项研究，结果发现，健康人若是每天进食100克的黑巧克力，进食15天后，对胰岛素的敏感性就会增强。

此外，黑巧克力还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。因此，人们在饥饿的时候吃块黑巧克力，比食用饼干和蛋糕更有效。

7、缓解腹泻黑巧克力中含有一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能有效地抑制肠道内的蛋白质、氯离子以及水分的分泌，从而可起到减缓水分流失、防止人们因腹泻而脱水的作用。

8、预防中风美国约翰`霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在中风患者发病的3.5小时内，降低其大脑的损伤程度。此外，研究人员还表示，每周吃一次巧克力的人，患中风的几率可减少22%。

9、有益于心脏黑巧克力中含有一种叫黄烷醇的抗氧化剂，这种物质能有效地抑制血管紧张素转化酶，从而可起到保护心脏的作用。澳大利亚有一项长达10年的研究显示，70岁以上的老年妇女若是每周吃一次黑巧克力，就可使其患心脏病的几率降低35%。

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